Theory of Motion

Theory of Motion

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

തിയറി ഓഫ് മോഷൻ ആപ്പ് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന സംവിധാനമാണ്, അത് പ്രവർത്തന ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും കായികക്ഷമതയും - എല്ലാം ഒരിടത്ത്.
നിങ്ങൾ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരികയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ ഉയർത്തുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗം വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരതയുള്ള, പരിക്കുകളില്ലാതെ, ലക്ഷ്യത്തോടെ പുരോഗമിക്കുന്നതിനുള്ള ഘടനയും വൈവിധ്യവും നൽകുന്നു.
എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള ദൈനംദിന അത്‌ലറ്റുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന, ഓരോ 4-ആഴ്‌ച പരിശീലന ഘട്ടവും യഥാർത്ഥ ചലന പാറ്റേണുകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയിലും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മൊബിലിറ്റി വർക്ക്, അത്‌ലറ്റിക് ഡെവലപ്‌മെൻ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ ഫംഗ്‌ഷണൽ സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു - ദീർഘനാളത്തേക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാനും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കാനും മികച്ച അനുഭവം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
അത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്
• ലിഫ്റ്റർമാരും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും അടിസ്ഥാന ബോഡിബിൽഡിംഗ് ദിനചര്യകൾക്കപ്പുറമുള്ള ഘടനാപരമായ, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പ്രോഗ്രാമിംഗിനായി തിരയുന്നു
• ശക്തിയും ചലനവും നിയന്ത്രണവും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ
• അടിയോ പൊള്ളലോ തോന്നാതെ കഠിനമായി പരിശീലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളും
• ഒന്നിലധികം പ്രോഗ്രാമുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാതെ - ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും പ്രകടനവും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ
• നിങ്ങൾ ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ പരിശീലനം നടത്തുകയാണെങ്കിലും, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സജ്ജീകരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. വ്യക്തമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, വീഡിയോ ഡെമോകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 4 വർക്കൗട്ടുകൾ വരെ ഓപ്‌ഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്
• സംയോജിത ശക്തി, മൊബിലിറ്റി, അത്ലറ്റിസിസം
ഓരോ പരിശീലന ദിനവും സ്‌മാർട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗിനെ ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ചലനവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. അധിക മൊബിലിറ്റി സെഷനുകളുടെ ആവശ്യമില്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഫ്ലോയിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്.
• ഘടനാപരമായ 4-ആഴ്ച ഘട്ടങ്ങൾ
എല്ലാ മാസവും പുതിയ വർക്കൗട്ടുകളും പുരോഗതികളും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒരിക്കലും പഴയതായിരിക്കില്ല - നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ലക്ഷ്യമാക്കി മുന്നേറുകയാണ്.
• ജിം + ഹോം ഓപ്ഷനുകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണ ജിം സെറ്റിലോ ഡംബെൽസ്, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ, ബാൻഡുകൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു ഹോം ജിമ്മിലോ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിലും, എല്ലാ വർക്കൗട്ടും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നറിയാൻ സ്കെയിലബിൾ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• വീഡിയോ ഡെമോകളും കോച്ചിംഗ് കുറിപ്പുകളും മായ്‌ക്കുക
ശരിയായ സാങ്കേതികത, ഉദ്ദേശം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക.
• ആപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് + പ്രോഗ്രസ് ലോഗുകൾ
ഓരോ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ, ഭാരം, പുരോഗതി എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - എല്ലാം ആപ്പിനുള്ളിൽ തന്നെ.
• കമ്മ്യൂണിറ്റി + പിന്തുണ
ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും ഇവിടെയുള്ള ദൈനംദിന അത്ലറ്റുകളുടെയും പരിശീലകരുടെയും പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുക.
പ്രോഗ്രാം ഘടന
ഓരോ പ്രതിവാര പ്ലാനും ഉൾപ്പെടുന്നു:
• വാം-അപ്പ് - മികച്ച ചലനത്തിനും പ്രകടനത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുക
• പവർ ഡെവലപ്‌മെൻ്റ് - വേഗത, ഏകോപനം, അത്‌ലറ്റിക് ക്യാരിഓവർ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള സ്‌ഫോടനാത്മക ചലനങ്ങൾ
• സ്ട്രെങ്ത് വർക്ക് - കോമ്പൗണ്ട് ലിഫ്റ്റുകൾ, ഏകപക്ഷീയമായ പരിശീലനം, മൾട്ടി-പ്ലാനർ ചലനങ്ങൾ, പുരോഗമന ഓവർലോഡിംഗ്
• ഫിനിഷർ - അമിത പരിശീലനം കൂടാതെ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന കണ്ടീഷനിംഗും കോർ-ഫോക്കസ്ഡ് സെഷനുകളും
• കൂൾഡൗൺ - പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നതിനുമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കേന്ദ്രീകൃത മൊബിലിറ്റിയും ശ്വസന പ്രവർത്തനവും
തിയറി ഓഫ് മോഷൻ ആപ്പ് വെറും വർക്കൗട്ടുകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും ജീവിതത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദീർഘകാല സംവിധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടും പരിശീലന അളവുകളും തൽക്ഷണം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ Health ആപ്പുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക.