Keto Diet: Weight Loss Plan
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.7star
3.94K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടുകയാണോ നിങ്ങൾ? ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ പട്ടിണി കിടക്കാതെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിച്ച പോഷകാഹാര പദ്ധതിയായ ആത്യന്തിക കീറ്റോ ഡയറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്) ആപ്പിലേക്ക് സ്വാഗതം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കാനും ഫലങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താനുമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളെക്കുറിച്ചോ അസാധ്യമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചോ മറക്കുക. യഥാർത്ഥവും രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബാലൻസ് ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
🏆 കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്താണ്?
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ കൂടുതലുള്ളതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണിത്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കീറ്റോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു. കഠിനമായ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് വേഗത്തിലും സുസ്ഥിരമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
🔥 നിങ്ങളുടെ ശരീര പരിവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🥑 സമതുലിതമായ കീറ്റോ മീൽ പ്ലാനുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ഥിരത പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ കലോറിയോ മാക്രോകളോ എണ്ണേണ്ടതില്ല; നിങ്ങളെ കീറ്റോസിസിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും ആഴ്ചതോറും പൗണ്ട് കുറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തികച്ചും സന്തുലിതമാണ്.
🔄 മൊത്തം പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ
ഒരു ഡയറ്റ് പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടണം. ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. റാൻഡം സ്വാപ്പ് ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് അത് തൽക്ഷണം പുതിയൊരെണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുള്ളതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിന് ചേരുവകൾ സ്വമേധയാ എഡിറ്റ് ചെയ്യാം.
🥦 വെജിറ്റേറിയൻ കീറ്റോ ഓപ്ഷൻ
മാംസം കഴിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും സസ്യാഹാരമാക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ക്രമീകരണം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകളെ മാനിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനുകൾ, മുട്ടകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
📉 ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കറും പുരോഗതിയും
ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ഉയർന്ന പ്രചോദനം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പരിണാമ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കിലോഗ്രാമോ പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, ഓരോ എൻട്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറിയെന്ന് കാണാൻ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുക.
📓 വ്യക്തിഗത ജേണലും വ്യായാമ ലോഗ്
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഭക്ഷണത്തിനപ്പുറമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ചിന്താ ജേണലും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമ ലോഗും ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
⏰ ഭക്ഷണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ക്രമം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദിവസം മുഴുവൻ "കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മോഡിൽ" നിലനിർത്തുക.
🌍 അന്താരാഷ്ട്ര & സാമ്രാജ്യ യൂണിറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സുഖകരമായി പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സിസ്റ്റത്തിൽ ചേരുവകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരവും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക: മെട്രിക് സിസ്റ്റം (കിലോസ്, ഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽ സിസ്റ്റം (പൗണ്ട്സ്, ഔൺസ്).
🚀 നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ:
- വിശപ്പില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ വളരെ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, ഉത്കണ്ഠയും ലഘുഭക്ഷണവും കുറയ്ക്കുന്നു.
- വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കുക: ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വീർക്കും.
- സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജം: പഞ്ചസാര തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കി ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കുക.
ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ലളിതമാക്കുക. ഏറ്റവും സുഖകരവും പൂർണ്ണവുമായ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കി ഇന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങൂ!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കാനും ഫലങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താനുമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളെക്കുറിച്ചോ അസാധ്യമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചോ മറക്കുക. യഥാർത്ഥവും രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബാലൻസ് ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
🏆 കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്താണ്?
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ കൂടുതലുള്ളതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണിത്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കീറ്റോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു. കഠിനമായ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് വേഗത്തിലും സുസ്ഥിരമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
🔥 നിങ്ങളുടെ ശരീര പരിവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🥑 സമതുലിതമായ കീറ്റോ മീൽ പ്ലാനുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ഥിരത പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ കലോറിയോ മാക്രോകളോ എണ്ണേണ്ടതില്ല; നിങ്ങളെ കീറ്റോസിസിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും ആഴ്ചതോറും പൗണ്ട് കുറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തികച്ചും സന്തുലിതമാണ്.
🔄 മൊത്തം പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ
ഒരു ഡയറ്റ് പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടണം. ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. റാൻഡം സ്വാപ്പ് ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് അത് തൽക്ഷണം പുതിയൊരെണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുള്ളതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിന് ചേരുവകൾ സ്വമേധയാ എഡിറ്റ് ചെയ്യാം.
🥦 വെജിറ്റേറിയൻ കീറ്റോ ഓപ്ഷൻ
മാംസം കഴിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും സസ്യാഹാരമാക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ക്രമീകരണം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകളെ മാനിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനുകൾ, മുട്ടകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
📉 ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കറും പുരോഗതിയും
ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ഉയർന്ന പ്രചോദനം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പരിണാമ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കിലോഗ്രാമോ പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, ഓരോ എൻട്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറിയെന്ന് കാണാൻ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുക.
📓 വ്യക്തിഗത ജേണലും വ്യായാമ ലോഗ്
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഭക്ഷണത്തിനപ്പുറമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ചിന്താ ജേണലും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമ ലോഗും ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
⏰ ഭക്ഷണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ക്രമം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദിവസം മുഴുവൻ "കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മോഡിൽ" നിലനിർത്തുക.
🌍 അന്താരാഷ്ട്ര & സാമ്രാജ്യ യൂണിറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സുഖകരമായി പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സിസ്റ്റത്തിൽ ചേരുവകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരവും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക: മെട്രിക് സിസ്റ്റം (കിലോസ്, ഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽ സിസ്റ്റം (പൗണ്ട്സ്, ഔൺസ്).
🚀 നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ:
- വിശപ്പില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ വളരെ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, ഉത്കണ്ഠയും ലഘുഭക്ഷണവും കുറയ്ക്കുന്നു.
- വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കുക: ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വീർക്കും.
- സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജം: പഞ്ചസാര തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കി ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കുക.
ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ലളിതമാക്കുക. ഏറ്റവും സുഖകരവും പൂർണ്ണവുമായ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കി ഇന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങൂ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
3.9K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
- Fixed a bug that caused the app to crash if there were no records in the 'My Progress' section.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
