Flex & Stretch: Daily Workouts

Riafy Technologies

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പേശികളെ അയവുള്ളതും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. വഴക്കമുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ ആപ്പിന് മികച്ച സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യയുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് മികച്ച സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ വിഭജിക്കണമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നന്നായി ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയ്ക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനവും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിൽ ചില ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്outsട്ടുകൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കാനും സഹായിക്കും. നിരവധി ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പുകൾ ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർക്കൗട്ടും ഉള്ള ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ ആപ്പ് ഇതാ.

ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജനം നടത്താൻ പഠിക്കുക. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിരവധി ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജനം നടത്താൻ ആപ്പിന് ദിവസേനയുള്ള ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനമുണ്ട്. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം സ്ട്രെച്ചിംഗും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർക്കൗട്ടും ഉണ്ട്. ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിൽ നൽകുന്ന പുറം നീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക. ഫിറ്റ് ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർക്ക്outട്ടും ചെയ്യുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനായുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജനം നടത്താൻ ദ്രുത വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള സന്നാഹമായി ആപ്പിന് ധാരാളം ബോഡി ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ ആപ്പിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാനും ഉയരം കൂട്ടാനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തു:-
1) നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ തുടക്കക്കാർക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2) പുരുഷന്മാർക്ക് വീഡിയോകൾ സൗജന്യമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
3) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് warmഷ്മള വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കി അയയ്ക്കുക.
4) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വഴക്കമുള്ള പരിശീലനം പങ്കിടുക.
5) മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നേടുക.
6) നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും മുമ്പ് സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
7) തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക.

ഞങ്ങളുടെ ചില വിഭാഗങ്ങൾ:-
1. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വഴക്ക പരിശീലനവും വിഭജനവും
2. വഴക്കത്തിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ
3. പുരുഷന്മാർക്ക് പൂർണ്ണ ശരീരം നീട്ടൽ
4. അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള പരിശീലനം വിഭജിക്കുന്നു
5. സ്ത്രീകൾക്ക് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമം

മികച്ച വിഭജനത്തിനും വഴക്ക പരിശീലനത്തിനും 30 ദിവസത്തെ ആപ്പിൽ ഇന്ന് സ്പ്ലിറ്റുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. പ്രഭാത വ്യായാമ മുറകൾക്ക് മുമ്പ് സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുക.