Stretching Exercise－Flexibile

BigKnives

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം - ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി: എവിടെയും നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റിയും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക!

സ്ട്രെച്ചിംഗ് എക്സർസൈസ് - ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു കായികതാരമായാലും, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്കോ ​​യാത്രയിലോ അനുയോജ്യമാണ്!

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. എല്ലാ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഈ ആപ്പ്, ഗൈഡഡ് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാനും പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് വഴക്കമുള്ളവരായി തുടരുക.


🔥 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
✅ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ - ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചലന ശ്രേണി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
✅ ഫുൾ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ - ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുക.
✅ വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ ദിനചര്യകൾ - വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുക, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
✅ എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമുള്ള ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ തുടക്കക്കാരൻ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, വിപുലമായ ദിനചര്യകൾ.
✅ പ്രതിദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് വെല്ലുവിളികൾ - പതിവ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഗോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിതരായി തുടരുക.
✅ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക - പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കുക.
✅ ഹോം ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനം - ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല; വീട്ടിലെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
✅ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്ലാനുകൾ - നിങ്ങളുടെ വഴക്കമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
✅ ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ അനുഭവം - ശാന്തമായ പശ്ചാത്തല സംഗീതത്തോടുകൂടിയ ഗൈഡഡ് വോയ്‌സ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
✅ പ്ലാങ്ക് വെല്ലുവിളികൾ - സ്ഥിരത പുലർത്തുക, പുരോഗതി കാണുക.
✅ വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കലും - സമ്മർദ്ദവും പേശി പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കുക.



💪 എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സർസൈസ് ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
✔ പേശികളുടെ ഇലാസ്തികതയും ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
✔ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
✔ ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദവും പേശി സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുക.
✔ ദൈനംദിന വഴക്കമുള്ള പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക.
✔ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യം.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് എക്സർസൈസ് - ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതുമായ ശരീരം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക!