Intermittent Fasting Tracker

Riafy Technologies

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഡയറ്റിംഗ് ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഫാസ്റ്റ് ആപ്പ് തിരയുകയാണോ? മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം (IF) ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ട്രാക്കറാണ് ഞങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ്. തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ഫാസ്റ്ററുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ നിരവധി ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്ലാനുകൾ സൗജന്യ ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം?
നോമ്പുകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഉപവസിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാധാരണ 16: 8 ഫാസ്റ്റ് പ്ലാനിൽ, നിങ്ങൾ 16 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുകയും ബാക്കി 8 മണിക്കൂർ ബാക്കി ദിവസവും കഴിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ IF വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. . നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള gർജ്ജം (ഗ്ലൈക്കോജൻ കുറയുന്നു) ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരം വേഗത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന യന്ത്രമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും IF- ന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
1. ഭക്ഷണമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക രീതി; ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കരുതൽ കുറച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
2. ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, അർബുദം, അൽഷിമേഴ്സ്, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത, അലർജി എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. കോശ പുനരുജ്ജീവനത്തിലൂടെ ദീർഘായുസ്സ് നേടുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കളങ്കപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരകോശങ്ങൾ നന്നാക്കാനും പുനരുപയോഗം ചെയ്യാനും ഓട്ടോഫാഗി നേടുക.
4. പ്രമേഹം തടയുക, വീക്കം കുറയ്ക്കുക, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം.
5. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ മാർഗമാണിത്.
7. യോ-യോ പ്രഭാവം ഇല്ല, കൂടാതെ കലോറി എണ്ണുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.
8. നല്ല ഉറക്കവും മനുഷ്യ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉൽപാദനവും നേടുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത പദ്ധതികൾ നേടുക. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപവാസ വെല്ലുവിളികളും ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗിനുള്ള സവിശേഷതകളും നിറഞ്ഞതാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസരഹിത ആപ്പുകളുടെ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:
1. ഫാസ്റ്റ് ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ/അവസാനിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
2. ഉപവാസം/ഭക്ഷണ സമയം എഡിറ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ട് പദ്ധതികൾ ക്രമീകരിക്കുക.
3. അലാറങ്ങൾ, അറിയിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മാർട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക.
4. ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ: ഈ സ്മാർട്ട് ട്രാക്കറിൽ സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കറും വെള്ളവും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ട്രാക്കർ മുതലായ നിരവധി ട്രാക്കിംഗ് മൊഡ്യൂളുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
6. BMI കണക്കാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
4. ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗിനുള്ള മികച്ച വിജറ്റുകളുടെ ശേഖരം.
5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ അപ്ലിക്കേഷനിൽ പഠിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകളും ലേഖനങ്ങളും നേടുക.
6. ഉപവാസ ടൈമർ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല.
7. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ദൈനംദിന നാഴികക്കല്ലുകൾ, വരാനിരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ ജേണൽ ചെയ്യുക.
8. പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല.
9. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കലോറിയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടരുത്. കലോറി എണ്ണൽ ആവശ്യമില്ല.

വ്യക്തിഗത പദ്ധതികൾ
ഞങ്ങളുടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നോമ്പുതുറ സൗജന്യ ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ 16 8 മണിക്കൂർ ഉപവാസം, ഇതര ദിവസത്തെ ഉപവാസം, 5 2 ഉപവാസം മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. (LCIF), OMAD (ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണം), കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ദീർഘനേരം പോലും എളുപ്പത്തിൽ ഉപവസിക്കുക. ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ നോമ്പിന്റെ സമയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തും, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും കഴിയും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത്, കെറ്റോസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി തുടങ്ങിയ വേഗത്തിലുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആർക്കൊക്കെ ഉപവസിക്കാം?
തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഫാസ്റ്റ് ട്രാക്കർ അനുയോജ്യമാണ്. 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്നവർക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

നോമ്പുതുറ ആപ്പ് ഇന്നുതന്നെ സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ഫാസ്റ്ററുകൾക്കും സൗജന്യമായി ഇടവേളയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മികച്ച ആപ്പാണ് ഇത്.