BreathFlow

SAIFULLAH

Энэ аппын тухай

BreathFlow - Анхааралтай амьсгалах таны гарын авлага

Стресс тайлах, нойрыг сайжруулах, анхаарал төвлөрүүлэх, ерөнхий сайн сайхан байдалд тусгайлан зориулсан чиглүүлсэн амьсгалын дасгалаар дамжуулан тайван, тэнцвэртэй байдлыг олж мэдээрэй.

ҮНДСЭН ОНЦЛОГ:
• Янз бүрийн хэрэгцээнд зориулан амьсгалах олон арга техник
• Анхан шатнаас ахисан шат хүртэл удирдан чиглүүлсэн дасгалууд
• Өөрчлөн тохируулж болох амьсгалын хэв маяг
• Явц, амжилтыг хянах
• Цэвэр, ойлгомжтой интерфэйс

Амьсгалах TECHNBreathingLUDED:
• Box Breathing - 4-4-4-4 загвар нь тэнцвэр, анхаарал төвлөрөл
• Гүн амьсгал - Тохируулах боломжтой тайван амьсгалын дасгал
• Гурвалжин амьсгал- Түргэн тайвшрахын тулд энгийн 3 хэсэгтэй амьсгал
• 4-7-8 Амьсгалах - Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах тайвшруулах арга
• Резонант амьсгал - зүрхний цохилтын оновчтой хэлбэлзэлд 5-5 хэмнэл
• Амьсгалаа тайвшруулах - Гүнзгий тайвшрахын тулд урт удаан амьсгалах
• Өргөтгөсөн амьсгал - Стресс тайлах зорилгоор маш урт амьсгал гаргана
• Унтах бэлтгэл - 4-7-8-ыг унтах цагийн горимд тохируулсан
• Эрчим хүч өгөх амьсгал - Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хурдан хэмнэл
• Хүчтэй амьсгал - Богино хугацаанд барьж хүчтэй амьсгалах

АШИГТ:
✓ Стресс, түгшүүрийг бууруулна
✓ Унтах чанарыг сайжруулна
✓ Анхаарал, төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ
✓ Амралт, анхаарал халамжийг дэмжинэ
✓ Эрүүл амьсгалах дадал зуршлыг бий болгох

Та стрессээ тайлах, унтахдаа бэлдэх, эсвэл өдөртөө тайван байх мөчийг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран BreathFlow нь амьсгалын дасгал хийхэд шаардлагатай хэрэгслийг өгдөг.

Тайлбар: Энэхүү програм нь эрүүл мэнд, амрах зорилготой. Энэ нь аливаа өвчнийг оношлох, эмчлэх, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилготой биш юм.

Шинэ юм юу байна

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus