ExerciseElite - Army Workouts

powerpunch - data driven workout programs

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Манай армийн програмын тусламжтайгаар гэр орноо цэргийн зэрэглэлийн фитнесс төв болгон өөрчил! Гоёмсог тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл шаардлагагүй - зөвхөн таны шийдэмгий байдал, бидний мэргэшсэн дасгалууд. Цэрэг шиг бэлтгэл хийж, хүч чадал, авхаалж самбаа, тэсвэр хатуужлыг бий болгох хэд хэдэн эрчимтэй боловч хүртээмжтэй дасгалуудыг хий. Та фитнесс сонирхогч эсвэл аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран манай програм нь бүх түвшинд тохирсон олон талт дасгалуудыг санал болгодог.

Цэргийн хэв маягийн төрөл бүрийн дасгалууд, биеийн жингийн дасгалууд, тактикийн дасгалууд, функциональ хөдөлгөөнүүдийг хослуулан хий. Манай иж бүрэн сургалтын хөтөлбөрүүд нь таны бие бялдрын хүч чадлыг төдийгүй оюун санааны уян хатан байдлыг сайжруулах зорилготой юм. Дагахад хялбар зааварчилгаа, видео үзүүлэнгийн тусламжтайгаар та хичээл бүрийг сахилга бат, урам зоригийн ач холбогдлыг ойлгодог туршлагатай багш нараар удирдан чиглүүлэх болно.

Тодорхой булчингийн бүлгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд олон төрлийн зорилтот дасгалуудаас сонгох эсвэл цэргийн бэлтгэлийн эрчмийг давтах бүх биеийн дасгалуудыг сонгоорой. Жингээ хасах, булчин нэмэгдүүлэх, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт зорилгодоо үндэслэн дасгалаа тохируулаарай. Манай гүйцэтгэлийн аналитикийн тусламжтайгаар ахиц дэвшлээ хянаж, амжилтаа тэмдэглэж, фитнессийн аялалдаа урам зоригтой байгаарай.

🏋️‍♂️ Эрчимжүүлсэн дасгалууд:
Цэргийн бэлтгэлийн дэглэмээс санаа авсан өндөр эрчимтэй дасгал хөдөлгөөнд оролцоорой. Манай аппликейшн нь биеийн жингийн дасгалаас эхлээд хүнд хэцүү дасгалууд хүртэл таныг хөлийнхөө хуруунд байлгах олон төрлийн, динамик сургалтын хөтөлбөрийг хангадаг. Фитнессийнхээ түвшинг дээшлүүлж, шинэ өндөрлөгүүдийг байлдан дагуулаарай!

💪 Хүч бэхжүүлэх:
Манай тусгайлан боловсруулсан хүч чадлыг нэмэгдүүлэх дасгалын тусламжтайгаар ган биеийг бүтээгээрэй. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай тамирчин ч бай, манай аппликейшн нь таны фитнессийн түвшинд дасан зохицож, бие бялдрын хамгийн дээд түвшинд хүрэхэд тань аажмаар сорилт өгдөг. Жинхэнэ дайчин хүний ​​тэсвэр тэвчээр, хүчийг хөгжүүл.

🏃‍♀️ Тэсвэр тэвчээрийн сорилтууд:
Тэвчээрийн бэлтгэлд анхаарлаа хандуулж, бодит ертөнцийн сорилтуудад бэлтгэ. Биеийн тамирын дасгал сургуулилтаар өндөр амжилт гаргахыг эрэлхийлж буй хэн бүхэнд хэрэгтэй чухал чанарууд болох тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлээрэй. Фитнесс зорилгодоо давамгайлж, замдаа байгаа бүх саад бэрхшээлийг даван туул.

🎯 Зорилгоо хянах:
Фитнесс зорилгоо нарийн тодорхойлж, хянах. Манай апп нь таны ахиц дэвшлийн талаарх нарийвчилсан ойлголтыг өгч, урам зоригтой, тууштай байхад тань тусална. Зорилгоо нэг нэгээр нь даван туулахдаа чухал үйл явдлуудыг тэмдэглэж, өөрчлөлтийг гэрчлээрэй.
Өөрийгөө эрүүл, илүү хүчирхэг болгохын төлөө нөхөрлөлийн мэдрэмжийг бий болгож, шинэ амжилтуудыг даван туулахдаа сорилтод нэгдэж, тэмдэгүүдийг аваарай. Өөрийн дотоод дайчинг тайлж, таны хязгаарыг түлхэж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх өөрчлөлтийн туршлагыг эхлүүлээрэй.