ASHKICKN бол тэсвэр тэвчээрийн аливаа арга хэмжээнд бэлтгэл хийж дуусгахад тань туслах зорилготой сургалтын програм юм. Мэргэжлийн триатлонч, гүйлтийн тамирчин, Олимпийн сорилтын эрх олгох марафон, хэт марафоны аварга, эхнэр, 4 хүүхдийн ээж Эшли Паулсон үүсгэн байгуулсан. 5к-аас марафон хүртэл эсвэл ямар ч зайд триатлоны тэмцээн хүртэл Эшли таны бэлтгэлээс таамаг дэвшүүлдэг. Ингэснээр та барианы шугамыг давахад анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 3-р сарын 28