Trainix – Fitness Tracker

Codeyard Studio

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Trainix нь таны дасгал, ахиц дэвшил, бэлтгэлийн мэдээлэл, хоол тэжээл, зуршил, биеийн хэмжүүрийг нэг хүчирхэг фитнесс аппликейшнд нэгтгэдэг.

Та булчингаа хөгжүүлж, хүчирхэгжиж, бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулж байгаа эсвэл зүгээр л тууштай байхыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран Trainix нь танд бэлтгэлээ төлөвлөх, хичээл бүрийг хянах, ахиц дэвшлээ ойлгох, замдаа үлдэхэд тусална.

💪 Дасгал бүрийг хянах

Дасгал бүрийг тоол.

• Дасгал, багц, давталт, жин, дасгалын цагийг тэмдэглэх
• Дасгалын бүрэн түүхээ хянах
• Хувийн бүртгэл болон гүйцэтгэлийн үе шатуудыг тэмдэглэх
• Дасгалын хэмжээ болон хүчний явцыг хянах
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ахиц дэвшлээ хянах
• Өөрт тохирсон дасгалуудыг бүтээж, дагаж мөрдөх

📊 Ахиц дэвшлээ ойлгох

Зөвхөн дасгалаа тэмдэглээд зогсохгүй, тэдгээрийг ойлгоорой.

Trainix нь таны бэлтгэлийн түүхийг утга учиртай гүйцэтгэлийн аналитик болгон хувиргаж, бэлтгэл цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харахад тусална.

• Хүч чадал болон гүйцэтгэлийн чиг хандлагыг хянах
• Бэлтгэлийн хэмжээг хянах
• Хувийн амжилт болон чухал үе шатуудыг дагах
• Дасгалын тогтвортой байдлыг шинжлэх
• Зорилгын ахиц дэвшлийг хянах
• Бэлтгэлийн гүйцэтгэл дэх өөрчлөлтийг тодорхойлох

🧠 Хувь хүнд тохирсон сургалтын талаарх ойлголтуудыг авах

Trainix нь танд хэрэгтэй сургалтын мэдээлэл өгөхийн тулд таны дасгалын өгөгдлийг шинжилдэг.

Дараах зүйлсийг олж мэдээрэй:

• Таны ахиц дэвшил зогссон дасгалууд
• Илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай булчингийн бүлгүүд
• Бэлтгэлийн эзлэхүүний өөрчлөлтүүд
• Таны тогтвортой байдал сайжирч болох хэсгүүд
• Бэлтгэлийн хэв маяг болон гүйцэтгэлийн чиг хандлага
• Танд ахиц дэвшлийг үргэлжлүүлэхэд туслах практик зөвлөмжүүд

Таны өгөгдөл зүгээр л хадгалагдаагүй. Trainix нь танд үүнийг ойлгоход тусална.

🏋️ Төлөвлөгөөтэйгөөр бэлтгэл хийх

Юу бэлтгэл хийхээ мэдэхгүй байна уу?

Өөр өөр түвшний туршлагууд болон зорилгод зориулагдсан урьдчилан бэлтгэсэн дасгалын хөтөлбөрүүдээс сонгох эсвэл өөрийн гэсэн хөтөлбөрийг бий болгох.

• Анхан шатнаас ахисан түвшний хөтөлбөрүүд
• Зорилгод чиглэсэн сургалтын төлөвлөгөө
• Захиалгат дасгалын төлөвлөгөө бүтээгч
• Өөрийн хуваарь болон сонголтын дагуу хэвшил бий болгох

🏋️ 173+ дасгалыг судлах

Өсөн нэмэгдэж буй дасгалын сантай хамт илүү сайн дасгалуудыг бий болгох.

Хүчний бэлтгэл, кардио болон бусад дасгалуудыг хөдөлгөөн бүр хэрхэн хийгддэг, ямар булчинд чиглэгддэгийг ойлгоход туслах мэдээллээр судлах.

🥗 Хоол тэжээлээ хянах

Хоол тэжээлийн зорилгоо бэлтгэлийнхээ хажууд байлга.

• Калори хянах
• Уураг, нүүрс ус, өөх тосыг хянах
• Өдөр тутмын илчлэг болон макро зорилтуудыг тохируулах
• Хоол хүнс, хоол хүнсээ бүртгэх
• Хоол тэжээлээ фитнессийн зорилгодоо нийцүүлэн байлгах

📏 Биеэ хянах

Таны ахиц дэвшлийг зөвхөн штанг дээрх жингээр хэмжихгүй.

Биеийн тамирын ахиц дэвшлээ цаг хугацааны явцад дараах байдлаар хянах:

• Биеийн жин
• Биеийн хэмжилт
• Биеийн найрлагын үзүүлэлтүүд
• Ахиц дэвшлийн зураг
• ​​Түүхэн ахиц дэвшил

Бэлтгэлийн хажуугаар таны бие хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараарай.

✅ Илүү сайн зуршлыг бий болгох

Жижиг үйлдлүүд нийлдэг.

Фитнесс аялалдаа дэмжлэг үзүүлэх захиалгат зуршлуудыг бий болгож, хяна.

• Өөрийн зуршлуудыг бий болго
• Өдөр тутмын гүйцэтгэлийг хянах
• Тогтвортой байдлыг бий болгох
• Дүрслэл болон ахиц дэвшлийг хянах

📈 Таны фитнессийн аялал нэг дор

Trainix нь таны фитнессийн аяллын хэсгүүдийг холбодог тул та таамаглал дэвшүүлэхэд бага цаг зарцуулж, ахиц дэвшилд илүү их цаг зарцуулах боломжтой.

Ухаалаг дасгал хий. Илүү сайн хянах. Хурдан өсөх.

Trainix-ийг татаж аваад өнөөдөр хэмжигдэхүйц ахиц дэвшил гаргаж эхлээрэй.