BeFit
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрүүл байх нь өнөөгийн дэлхийд их чухал ажил. Бидний ихэнх нь оффис дээр удаан хугацаагаар суудаг бөгөөд гэртээ ирсний дараа бид буйдан, орон дээр эсвэл буйдан дээрээс олж, ухаалаг гар утсан дээрээ тоглоом тоглодог. Бүтэн өдрийн турш бид маш бага илчлэг хэрэглэдэг. Гэхдээ нөгөө талаар бидний хэрэглэдэг хэмжээнээс 200% илүү авдаг. Нийтдээ оффис дээрээ бүтэн цагаар сууж, буцаж ирсний дараа гэртээ амарч байгаа хүн бүтэн өдрийн турш ердөө 500 калори илчлэг хэрэглэдэг.
Хэрэв та өдөр бүр авч буй илчлэгээ тооцвол энэ зүйлийг тэмдэглэхэд та гайхах болно. Хүн өдөрт дунджаар 2000-2500 калори илчлэг авдаг. За, энэ тэгшитгэлийг энгийн болгоё. 2500-аас 500 калори хэрэглэдэг бөгөөд үлдсэн нь 2000 калори байдаг. Үүний дараа үр дүн нь таргалалт болно.
Иймд одоо таны дуудлага. BeFit програмыг авч, тохирох хандлагатай болно. Хэрэв та тохирохыг хүсч байвал өөрийгөө бага тав тухтай байлга. B Fit-ийн хувьд та тав тухтай байдлынхаа ихэнх хэсгийг орхих хэрэгтэй. За, энэ фитнес апп нь таныг босч, алхаж эхлэхийг танаас гуйхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь та бүтэн өдрийн турш хэдэн алхам хийснийг хэлж чадна. Цаг хугацаа хурдан урагшилдаг бөгөөд энэ нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг хэзээ ч өгдөггүй. Залуу насандаа бидний хийдэг эрүүл мэнд хөгшрөх тусам улам дордох болно. Чихрийн шижин, зүрхний дутагдал, иймэрхүү олон бэрхшээлүүд бид өөрсдийгөө хэзээ ч анхаарч үзээгүй л эхэлдэг. Тэр үе шатанд та хоолны дэглэм төлөвлөх програмыг хайж олох болно. Цаг дуусахаас өмнө ажилла!
Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө аппликейшнд жингээ хасах хоолны дэглэм нь өдрийн турш хоолоо төлөвлөхөд тань туслах болно. Эрүүл өглөөний хоол, тэжээллэг үдийн хоол, идэмхий оройн хоол бэлтгэж, хангалттай хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг. Дараа нь хоол тэжээлийн баримтын апп-ийн тусламжтайгаар фитнессийн төвшинд очно уу. BeFit нь дасгал хийх видео апп бөгөөд таны эрүүл мэндийг хадгалахад туслах болно. Үнэхээр олон тонн ашиг тустай ганц апп. За, фитнесийн аппууд иймэрхүү байвал эрүүл бус хүмүүс маш цөөхөн байх болно. Цаашилбал, BeFit нь эрүүл мэнддээ анхаарч байхдаа өгөгдөл хадгалах хандлагатай офлайн хоолны апп юм. Үүнээс гадна та энэхүү биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар 7 хоногийн хоолны дэглэм барьж болно. Үүний өмнө хоол хүнсэнд хэдэн калори илчлэг байдаг, эсвэл калори илчлэг хэрэгтэй байна уу? Дараа нь BeFit бол танд хэрэгтэй зүйл юм.
Эцсийн эцэст, хоол тэжээлийн баримтыг мэдэж, өөртөө тохирсон байхын тулд цаг хугацаа зарцуулах тохиолдолд та BMI-гээ мэддэг байх магадлалтай. За, BeFit танд BMI тооцоолуурыг бас авчирдаг. Дараа нь BMI тооцоолуурыг офлайн байдлаар ашиглах ба хаана зогсохоо харна уу. За, энэ нь эрүүл байхыг хүсдэг бүх хүмүүст зориулагдсан хэмнэлттэй хэрэгсэл юм. Хэрэв та хоол тэжээлийн баримтыг тооцоолох програмтай болсон бол та өөх тос авахаа болино.
Зүгээр л нэг оролдоод үзээд BeFit-тэй холбоотой туршлагаа бидэнд мэдэгдээрэй
Шийдэл боловсруулах
Хэрэв та өдөр бүр авч буй илчлэгээ тооцвол энэ зүйлийг тэмдэглэхэд та гайхах болно. Хүн өдөрт дунджаар 2000-2500 калори илчлэг авдаг. За, энэ тэгшитгэлийг энгийн болгоё. 2500-аас 500 калори хэрэглэдэг бөгөөд үлдсэн нь 2000 калори байдаг. Үүний дараа үр дүн нь таргалалт болно.
Иймд одоо таны дуудлага. BeFit програмыг авч, тохирох хандлагатай болно. Хэрэв та тохирохыг хүсч байвал өөрийгөө бага тав тухтай байлга. B Fit-ийн хувьд та тав тухтай байдлынхаа ихэнх хэсгийг орхих хэрэгтэй. За, энэ фитнес апп нь таныг босч, алхаж эхлэхийг танаас гуйхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь та бүтэн өдрийн турш хэдэн алхам хийснийг хэлж чадна. Цаг хугацаа хурдан урагшилдаг бөгөөд энэ нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг хэзээ ч өгдөггүй. Залуу насандаа бидний хийдэг эрүүл мэнд хөгшрөх тусам улам дордох болно. Чихрийн шижин, зүрхний дутагдал, иймэрхүү олон бэрхшээлүүд бид өөрсдийгөө хэзээ ч анхаарч үзээгүй л эхэлдэг. Тэр үе шатанд та хоолны дэглэм төлөвлөх програмыг хайж олох болно. Цаг дуусахаас өмнө ажилла!
Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө аппликейшнд жингээ хасах хоолны дэглэм нь өдрийн турш хоолоо төлөвлөхөд тань туслах болно. Эрүүл өглөөний хоол, тэжээллэг үдийн хоол, идэмхий оройн хоол бэлтгэж, хангалттай хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг. Дараа нь хоол тэжээлийн баримтын апп-ийн тусламжтайгаар фитнессийн төвшинд очно уу. BeFit нь дасгал хийх видео апп бөгөөд таны эрүүл мэндийг хадгалахад туслах болно. Үнэхээр олон тонн ашиг тустай ганц апп. За, фитнесийн аппууд иймэрхүү байвал эрүүл бус хүмүүс маш цөөхөн байх болно. Цаашилбал, BeFit нь эрүүл мэнддээ анхаарч байхдаа өгөгдөл хадгалах хандлагатай офлайн хоолны апп юм. Үүнээс гадна та энэхүү биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар 7 хоногийн хоолны дэглэм барьж болно. Үүний өмнө хоол хүнсэнд хэдэн калори илчлэг байдаг, эсвэл калори илчлэг хэрэгтэй байна уу? Дараа нь BeFit бол танд хэрэгтэй зүйл юм.
Эцсийн эцэст, хоол тэжээлийн баримтыг мэдэж, өөртөө тохирсон байхын тулд цаг хугацаа зарцуулах тохиолдолд та BMI-гээ мэддэг байх магадлалтай. За, BeFit танд BMI тооцоолуурыг бас авчирдаг. Дараа нь BMI тооцоолуурыг офлайн байдлаар ашиглах ба хаана зогсохоо харна уу. За, энэ нь эрүүл байхыг хүсдэг бүх хүмүүст зориулагдсан хэмнэлттэй хэрэгсэл юм. Хэрэв та хоол тэжээлийн баримтыг тооцоолох програмтай болсон бол та өөх тос авахаа болино.
Зүгээр л нэг оролдоод үзээд BeFit-тэй холбоотой туршлагаа бидэнд мэдэгдээрэй
Шийдэл боловсруулах
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
Fixes and improvements
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Asif Ullah
devifys@gmail.com
Pakistan
