Everground - WOD timer & log

Daniel Reina

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Everground бол CrossFit, Hyrox маягийн болон функциональ фитнессийн бэлтгэлд зориулсан WOD номын сан, дасгалын цаг хэмжигч болон бэлтгэлийн бүртгэл юм. Дасгал сонгоод, эхлүүлэх товчийг дарахад л цаг хэмжигч хэрхэн ажиллуулахаа мэддэг. Хуваалт бүр таны бүртгэлд орно.

Цорын ганц өрсөлдөөн бол өөртэйгөө л холбоотой. Хэмжээ үргэлж хөдөлдөг.

Энэ бол анхлан суралцагчдад зориулсан урам зориг өгөх апп биш. Энэ нь хайрцагт, гараашийн зааланд эсвэл гэртээ аль хэдийн бэлтгэл хийж байгаа, сайжруулах зай байгааг мэддэг тамирчдад зориулсан зорилготой хэрэгсэл юм.

ДАСГАЛЫН НОМЫН САН
Гүйхэд бэлэн болсон дасгалуудын өсөн нэмэгдэж буй каталог.
• Фран, Мерф зэрэг WOD-уудын шалгуур үзүүлэлт болон баатарлаг үзүүлэлтүүд.
• CrossFit маягийн метконууд, Hyrox маягийн бэлтгэл, гирль болон биеийн жингийн дасгалууд.
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан ачаалалтай жор болон масштабтай хувилбарууд.
• Хэв маяг, биеийн төвлөрөл, үргэлжлэх хугацаа болон хувийн шилдэг үзүүлэлтүүдийг нэг дор харах.
• Дараа нь хийхийг хүссэн дасгалуудаа хадгалах.
• Холбоостой дасгалаа бэлтгэлийн хамтрагч руу илгээх.

ЦАГ ХУГАЦАА
Дасгал бүр зөв цагтай эхэлнэ:
• ЦАГИЙН ТӨЛӨӨ: Цагтай уралдах.
• AMRAP: Давталт бүрийг дарах.
• EMOM: Каденцийг хадгалах.
• TABATA: Ажиллах болон амрах завсарлага.

ЭНГИЙН. ХУУРСГАСАН. ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА.
Дасгалын дундуур ашиглах зориулалттай дасгалын таймер.
• Тойргийг бүртгэхийн тулд хаана ч товшино уу.
• Буцаахын тулд шудрана уу. Санамсаргүйгээр буцаахгүй.
• Биеийн тамирын заалнаас уншиж болох өндөр тодосгогчтой цаг.
• Бодит цагийн хэмнэл: одоогийн тойргоо өмнөх тойрогтойгоо харьцуулна уу.
• Шуугиантай биеийн тамирын зааланд сонсогдох өндөр давтамжийн дуу чимээ.

БҮРТГЭЛ
Дасгал хийсний дараа бичих боломжгүй. Таймер нь таны бэлтгэлийн үеэр хуваалтыг бүртгэдэг.
• Тойрог болон хөдөлгөөний хуваалттай хамт хадгалсан дасгал бүр.
• Rx болон масштабыг тус тусад нь хянадаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн хувийн дээд амжилттай байдаг.
• Тогтвортой байдлын оноо: тойргуудад хурдаа хэр жигд барьсанаа харна уу.

АЛСЫН ХАРАА
Everground нь WOD номын сан, цаг хэмжигчээс эхэлж, таны дасгалжуулагч болж өсдөг. Таны бэлтгэлийн түүх хуримтлагдах тусам таны сул талыг олж, зайг хэрхэн арилгахыг яг таг хэлж өгдөг хувийн ойлголтуудыг нээж өгдөг.

НОЦТОЙ ТАМИРЧИНД ЗОРИУЛСАН
Та CrossFit маягийн дасгал хийдэг, Hyrox уралдаанд бэлтгэл хийдэг эсвэл функциональ фитнессээр өрсөлддөг эсэхээс үл хамааран Everground нь юу хийж байгаагаа мэддэг, илүү сайн хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан.

Бета хувилбарын үеэр үнэгүй, зар сурталчилгаагүй. Юу хэрэгтэй байгаагаа бидэнд хэлээд дараа нь юу болохыг тодорхойлоход тусална уу.

Everground нь CrossFit, LLC эсвэл HYROX-той холбоогүй эсвэл дэмжигдээгүй бие даасан апп юм.

Шинэ юм юу байна

What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style