Intermittent Fasting Hours
Зар агуулсан
4.6star
121 шүүмж
10 мян+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Завсарлагатай мацаг барих цаг - Мацаг барих хэрэгсэл ба жин хасах програм
Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хэрэглэгчдийн итгэмжлэгдсэн мацаг барих, турах бүх аппликейшнийг "Тавсарсан мацаг барих цаг" ашиглан эрүүл мэндээ хянаж байгаарай. Та анхлан суралцагч эсвэл илүү хурдан туршлагатай эсэхээс үл хамааран энэ програм нь 2025 онд эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах завсрын мацаг барих хувийн төлөвлөгөөг санал болгодог.
🔥 Яагаад завсарлагатай мацаг барилтыг сонгох хэрэгтэй вэ?
Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах хүчтэй бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга юм. Хоол идэх цонхоо багасгаснаар та илчлэгийг аяндаа бууруулж, бие махбоддоо амрах, нөхөн сэргээх, өөх тосыг шатаах цагийг өгдөг.
🕒 Амьдралын хэв маяг бүрт тохирсон мацаг барих төлөвлөгөө
16:8, 14:10, 18:6, 5:2, "Идэхийг зогсоо" гэх мэт алдартай мацаг барих аргуудаас сонгоорой.
Өөрийн хэв маяг, биеийн тамирын түвшинд тулгуурлан мацаг барих хуваариа тохируулаарай.
Эхлэгчдэд болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой.
⏱️ Ухаалаг мацаг барих цаг хэмжигч ба хянах төхөөрөмж
Ашиглахад хялбар мацаг барих цаг хэмжигч - нэг товшилтоор хурдан эхлүүлэх / дуусгах.
Мацаг барих, идэх цонхонд сануулга, мэдэгдлийг тохируулна уу.
Замдаа явахын тулд өдөр бүр удирдамж, урам зориг өгөх зөвлөгөө аваарай.
📈 Ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл ба эрүүл мэндийн талаархи мэдээлэл
Жингийн алдагдал, BMI, биеийн хэмжилт, мацаг барих зураас зэргийг хянах.
Визуал диаграм нь таны явцыг цаг хугацааны явцад хянахад тусалдаг.
Эрүүл мэндийн бүрэн тоймыг харахын тулд фитнесс програмуудтай мэдээллээ синк хийнэ үү.
💧 Усны чийгшүүлэгч ба усны сануулагч
Усны хэрэглээгээ сануулж, чийгшүүлж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.
Өдөр тутмын усны зорилгоо тодорхойлж, хэрэглээгээ хялбархан бүртгээрэй.
Зөв чийгшүүлэх нь таны мацаг барих үр дүнг хэрхэн сайжруулдгийг мэдэж аваарай.
🧠 Жин хасахаас гадна ашиг тустай
Оюун санааны тодорхой байдал, эрч хүчийг сайжруулна.
Эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үрэвслийг намдаана.
Хоол хүнстэй илүү эрүүл харилцаа тогтоо.
🌟 Мацаг барих аялалаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй!
Завсарлагатай мацаг барих цагийг татаж аваарай – таны биеийг өөрчилж, эрч хүчээ нэмэгдүүлж, эрүүл амьдрахад туслах завсарлагатай мацаг барих хамгийн шилдэг програм. Таны зорилго бол жингээ хасах, хоргүйжүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх эсэхээс үл хамааран бид таны аяллын алхам бүрийг дэмжихэд бэлэн байна.
✅ Нарийвчилсан хяналт, тохируулга хийх нэмэлт нэмэлт функцуудыг ашиглахад үнэ төлбөргүй.
Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хэрэглэгчдийн итгэмжлэгдсэн мацаг барих, турах бүх аппликейшнийг "Тавсарсан мацаг барих цаг" ашиглан эрүүл мэндээ хянаж байгаарай. Та анхлан суралцагч эсвэл илүү хурдан туршлагатай эсэхээс үл хамааран энэ програм нь 2025 онд эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах завсрын мацаг барих хувийн төлөвлөгөөг санал болгодог.
🔥 Яагаад завсарлагатай мацаг барилтыг сонгох хэрэгтэй вэ?
Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах хүчтэй бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга юм. Хоол идэх цонхоо багасгаснаар та илчлэгийг аяндаа бууруулж, бие махбоддоо амрах, нөхөн сэргээх, өөх тосыг шатаах цагийг өгдөг.
🕒 Амьдралын хэв маяг бүрт тохирсон мацаг барих төлөвлөгөө
16:8, 14:10, 18:6, 5:2, "Идэхийг зогсоо" гэх мэт алдартай мацаг барих аргуудаас сонгоорой.
Өөрийн хэв маяг, биеийн тамирын түвшинд тулгуурлан мацаг барих хуваариа тохируулаарай.
Эхлэгчдэд болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой.
⏱️ Ухаалаг мацаг барих цаг хэмжигч ба хянах төхөөрөмж
Ашиглахад хялбар мацаг барих цаг хэмжигч - нэг товшилтоор хурдан эхлүүлэх / дуусгах.
Мацаг барих, идэх цонхонд сануулга, мэдэгдлийг тохируулна уу.
Замдаа явахын тулд өдөр бүр удирдамж, урам зориг өгөх зөвлөгөө аваарай.
📈 Ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл ба эрүүл мэндийн талаархи мэдээлэл
Жингийн алдагдал, BMI, биеийн хэмжилт, мацаг барих зураас зэргийг хянах.
Визуал диаграм нь таны явцыг цаг хугацааны явцад хянахад тусалдаг.
Эрүүл мэндийн бүрэн тоймыг харахын тулд фитнесс програмуудтай мэдээллээ синк хийнэ үү.
💧 Усны чийгшүүлэгч ба усны сануулагч
Усны хэрэглээгээ сануулж, чийгшүүлж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.
Өдөр тутмын усны зорилгоо тодорхойлж, хэрэглээгээ хялбархан бүртгээрэй.
Зөв чийгшүүлэх нь таны мацаг барих үр дүнг хэрхэн сайжруулдгийг мэдэж аваарай.
🧠 Жин хасахаас гадна ашиг тустай
Оюун санааны тодорхой байдал, эрч хүчийг сайжруулна.
Эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үрэвслийг намдаана.
Хоол хүнстэй илүү эрүүл харилцаа тогтоо.
🌟 Мацаг барих аялалаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй!
Завсарлагатай мацаг барих цагийг татаж аваарай – таны биеийг өөрчилж, эрч хүчээ нэмэгдүүлж, эрүүл амьдрахад туслах завсарлагатай мацаг барих хамгийн шилдэг програм. Таны зорилго бол жингээ хасах, хоргүйжүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх эсэхээс үл хамааран бид таны аяллын алхам бүрийг дэмжихэд бэлэн байна.
✅ Нарийвчилсан хяналт, тохируулга хийх нэмэлт нэмэлт функцуудыг ашиглахад үнэ төлбөргүй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
121 шүүмж
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
SEEMA CHIRAGKUMAR TANTI
essentialapps1991@gmail.com
C2/404, Abhinandan Residency,
Near Utran Railway Station, Utran
Surat, Gujarat 394105
India
undefined
