Evil Russian Push-Up Program

Garage Development

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Энэ хөтөлбөр танд мэдэгдэл авахад туслах болно. Дараа нь та "Eval Russian" програмыг ашиглан Evil Russian "Push-Up" гэсэн тусгай тоог гаргах хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд сануулгуудыг тохируулах хэрэггүй, хийснийхээ дараа л мэдэгдэл хүлээх хэрэгтэй. Мөн энэ хөтөлбөр дасгалаас олсон ашиг тусыг харахад тусална.

ОХУ-ын муу хөтөлбөрийн тухай:
Вандан хэвлэлийн өмнө эрт хүчний ажилтны нүд анивчдаг байсан тул хүнийг бодитойгоор хэмжиж байв. Зууг эрчүүдээс салгахад зуу охидын эмэгтэйчүүд. Гэсэн хэдий ч. Та яаж үнэлэх вэ?

Хэрэв та энэ хөтөлбөрийг дагаж байгаа бол маш сайхан зүйл.

Тиймээ, та тэнгисийн цэргүүдтэй нэгдэхийг хүсэхгүй байна. Таны алдагдал, ашиг орлого. Тэгвэл яагаад надад зуун доллар өгнө гэж бодож байна? Яагаад гэвэл, хэрэв та зөв замыг сургаж байгаа бол энэхүү түлхэлт өрөмдөж, сав, шөрмөс, түргэн шоргоолжийг түрхэж, шүдний сойзоор жорлон цэвэрлэх боломжтой болно.

Гэмт хэрэг оросын "тавцан дээр цохьсон" хөтөлбөр:


WEEK 1

Мон: 100% тест, харьцангуй эрчим (RI) 30% Тодорхой давтамж (SF) 60 мин
Сар: RI 50% SF 60 мин
Wed: RI 60% SF 45 мин
Thurs: RI 25% SF 60 мин
Fri: RI 45% SF 30 мин
Сат: RI 40% SF 60 мин
Нар: RI 20% SF 90 мин

WEEK 2

Mon: 100% тест RI 35% SF 45min
Сар: RI 55% SF 20 мин
Wed: RI 30% SF 15 мин
Thurs: RI 65% SF 60min
Fri: RI 35% SF 45 мин
Ст: RI 45% SF 60 мин
Нар: RI 25% SF120 мин

WEEK 3

Мон: 100% тест


Дээрх бүдүүвчилсэн хөтөлбөр нь өөрөө тайлбарласан байна. Зүгээр л хасаад надад өгөгдсөн цагийн давтамжтайгаар өдрийн хамгийн сүүлчийн хувийнхаа тодорхой хувийг өгнө үү. Жишээлбэл, хэрэв та 50 удаа туршилтаа амжилттай удирдаж байсан бол өдөрт 50% харьцангуй эрч хүч шаардагддаг. Даваа гарагт өөрсдийгөө нэг багцаар шалгаж, өдрийн үлдсэн хэсэгт нь зүүн тийшээ багтана. Та тогтмол шахуургыг хайрлах болно!

Шинэ юм юу байна

Fixed minor bugs