스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
Зар агуулсан
Бүх насныханд
info
0+
Таталтууд
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Хэрэв та зүгээр л гурван тоог давтдаг интервалын таймерыг тохиромжгүй гэж үзвэл,
Алхамын таймер нь дасгалаа алхмуудын жагсаалт болгон өөрчлөх боломжийг олгодог таймер юм.
Алхам бүрт өөр нэр, цаг тохируулж, дараагийн хөдөлгөөнийг дуугаар баталгаажуулна уу.
Жишээлбэл, та иймэрхүү дасгал хийж болно:
Бие халаалт 5:00
Суугалт 0:30
Амралт 0:10
Тулгуур өргөлт 0:45
Амралт 0:20
Планк 1:00
Хөргөлт 3:00
Алхамын таймер нь энгийн "Дасгалын цаг / Амрах цаг / Тойргийн тоо" давталтаас илүү өргөн хүрээг хамардаг; энэ нь дасгалын дараалалдаа тохируулан алхам алхмаар интервалыг тохируулах боломжийг олгодог дасгалын таймер юм.
■ Алхам бүрийн өөр өөр нэр, цаг
Дасгал, амралт, бэлтгэл, хөргөлтийг хүссэн дарааллаар нь нэмнэ үү.
Та алхам бүрийг нэрлэж, өөр өөр цаг тохируулж болно.
Та суулт хийхэд 30 секунд, түлхэлт хийхэд 45 секунд, банзан дасгал хийхэд 1 минут гэх мэт өөрийн бодит дасгалд тохирсон тохиргоог үүсгэж болно.
■ Дууны тусламжтайгаар дасгал хийх цаг хэмжигч
Та дэлгэц рүү байнга харалгүйгээр дараагийн алхамыг сонсож болно.
Боксын тойрог, Муай Тай дасгал, үсрэлтийн олс, тойрог, EMOM, сунгалтын дасгал зэрэг давтагдах дасгалуудад тохиромжтой.
■ Бүх функц үнэгүй
Step Timer нь бүх үндсэн функцуудыг үнэ төлбөргүй санал болгодог.
Та түгжигдсэн функц, төлбөртэй захиалга эсвэл төлбөртэй функцгүйгээр дасгал үүсгэж, ашиглаж болно.
Апп нь доод баннер зар агуулдаг.
■ Тасалдалгүй зар
Гэнэт завсрын зар гарч ирэхэд дасгалын урсгал тасалддаг.
Step Timer нь таныг дасгал хийж байх үед завсрын зараар таны дасгалыг тасалдуулахгүй.
Ганц доод баннер зар бол цорын ганц сурталчилгаа юм.
■ Бүрэн офлайн ажиллагаа
Нэвтрэх, сервер эсвэл бүртгэл шаардлагагүй.
Үүсгэсэн дасгалын хөтөлбөрүүд таны төхөөрөмж дээр хадгалагдах бөгөөд интернет холболтгүйгээр ашиглах боломжтой.
Та цаг хэмжигчийг газар доорхи зааланд, гадаа дасгал хийх үед эсвэл онгоцны горимд ч ажиллуулж болно.
■ Энэ төрлийн дасгалуудад тохиромжтой
• Боксын 3 минутын дасгал / 1 минутын амралтын үе
• Муай Тай, Тулааны спорт, Спарринг Таймер
• Үсрэлтийн олс, Тойрог, EMOM дасгалууд
• Бие халаалт болон сэрүүцүүлэлттэй дасгалын хөтөлбөрүүд
• Дараалсан богино хөдөлгөөнүүдээс бүрдсэн сунгалтын дасгалууд
• Өндөр алхамтай, өндөр давталтын дасгалын хөтөлбөрүүд
• Та нэг дасгалыг үргэлж зөв дарааллаар гүйцэтгэхийг хүсдэг дасгалууд
■ Алхам Таймерыг юугаараа ялгаатай болгодог вэ
Олон интервалтай таймерууд танаас зөвхөн дасгалын цаг, амралтын цаг, үе шатны тоог оруулахыг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч бодит дасгалууд нь тийм ч энгийн биш байдаг.
Зарим хөдөлгөөн 30 секунд,
Зарим нь 45 секунд,
Завсарт 10 секундын амралт,
Мөн 1 минутын сүүлийн банз.
Алхам Цаг хэмжигч нь эдгээр дасгалуудыг яг байгаагаар нь тэмдэглэх зориулалттай.
Хөдөлгөөний нэр, цагийг алхам алхмаар тохируулж, дасгалынхаа үеэр аудио зааварчилгаа аваарай.
Танд хэрэгтэй зүйл бол дасгалын нарийн төвөгтэй менежмент биш, харин дасгалаа зөв дарааллаар, цаг хугацаанд нь хэлж өгдөг таймер юм.
Алхам Цаг хэмжигч ашиглан өөрийн дасгалын алхмуудыг үүсгэж, урсгалыг тасалдуулахгүйгээр дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхамын таймер нь дасгалаа алхмуудын жагсаалт болгон өөрчлөх боломжийг олгодог таймер юм.
Алхам бүрт өөр нэр, цаг тохируулж, дараагийн хөдөлгөөнийг дуугаар баталгаажуулна уу.
Жишээлбэл, та иймэрхүү дасгал хийж болно:
Бие халаалт 5:00
Суугалт 0:30
Амралт 0:10
Тулгуур өргөлт 0:45
Амралт 0:20
Планк 1:00
Хөргөлт 3:00
Алхамын таймер нь энгийн "Дасгалын цаг / Амрах цаг / Тойргийн тоо" давталтаас илүү өргөн хүрээг хамардаг; энэ нь дасгалын дараалалдаа тохируулан алхам алхмаар интервалыг тохируулах боломжийг олгодог дасгалын таймер юм.
■ Алхам бүрийн өөр өөр нэр, цаг
Дасгал, амралт, бэлтгэл, хөргөлтийг хүссэн дарааллаар нь нэмнэ үү.
Та алхам бүрийг нэрлэж, өөр өөр цаг тохируулж болно.
Та суулт хийхэд 30 секунд, түлхэлт хийхэд 45 секунд, банзан дасгал хийхэд 1 минут гэх мэт өөрийн бодит дасгалд тохирсон тохиргоог үүсгэж болно.
■ Дууны тусламжтайгаар дасгал хийх цаг хэмжигч
Та дэлгэц рүү байнга харалгүйгээр дараагийн алхамыг сонсож болно.
Боксын тойрог, Муай Тай дасгал, үсрэлтийн олс, тойрог, EMOM, сунгалтын дасгал зэрэг давтагдах дасгалуудад тохиромжтой.
■ Бүх функц үнэгүй
Step Timer нь бүх үндсэн функцуудыг үнэ төлбөргүй санал болгодог.
Та түгжигдсэн функц, төлбөртэй захиалга эсвэл төлбөртэй функцгүйгээр дасгал үүсгэж, ашиглаж болно.
Апп нь доод баннер зар агуулдаг.
■ Тасалдалгүй зар
Гэнэт завсрын зар гарч ирэхэд дасгалын урсгал тасалддаг.
Step Timer нь таныг дасгал хийж байх үед завсрын зараар таны дасгалыг тасалдуулахгүй.
Ганц доод баннер зар бол цорын ганц сурталчилгаа юм.
■ Бүрэн офлайн ажиллагаа
Нэвтрэх, сервер эсвэл бүртгэл шаардлагагүй.
Үүсгэсэн дасгалын хөтөлбөрүүд таны төхөөрөмж дээр хадгалагдах бөгөөд интернет холболтгүйгээр ашиглах боломжтой.
Та цаг хэмжигчийг газар доорхи зааланд, гадаа дасгал хийх үед эсвэл онгоцны горимд ч ажиллуулж болно.
■ Энэ төрлийн дасгалуудад тохиромжтой
• Боксын 3 минутын дасгал / 1 минутын амралтын үе
• Муай Тай, Тулааны спорт, Спарринг Таймер
• Үсрэлтийн олс, Тойрог, EMOM дасгалууд
• Бие халаалт болон сэрүүцүүлэлттэй дасгалын хөтөлбөрүүд
• Дараалсан богино хөдөлгөөнүүдээс бүрдсэн сунгалтын дасгалууд
• Өндөр алхамтай, өндөр давталтын дасгалын хөтөлбөрүүд
• Та нэг дасгалыг үргэлж зөв дарааллаар гүйцэтгэхийг хүсдэг дасгалууд
■ Алхам Таймерыг юугаараа ялгаатай болгодог вэ
Олон интервалтай таймерууд танаас зөвхөн дасгалын цаг, амралтын цаг, үе шатны тоог оруулахыг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч бодит дасгалууд нь тийм ч энгийн биш байдаг.
Зарим хөдөлгөөн 30 секунд,
Зарим нь 45 секунд,
Завсарт 10 секундын амралт,
Мөн 1 минутын сүүлийн банз.
Алхам Цаг хэмжигч нь эдгээр дасгалуудыг яг байгаагаар нь тэмдэглэх зориулалттай.
Хөдөлгөөний нэр, цагийг алхам алхмаар тохируулж, дасгалынхаа үеэр аудио зааварчилгаа аваарай.
Танд хэрэгтэй зүйл бол дасгалын нарийн төвөгтэй менежмент биш, харин дасгалаа зөв дарааллаар, цаг хугацаанд нь хэлж өгдөг таймер юм.
Алхам Цаг хэмжигч ашиглан өөрийн дасгалын алхмуудыг үүсгэж, урсгалыг тасалдуулахгүйгээр дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Өөрийн алхам алхмаар дасгал, амралт, хөдөлгөөний горимыг өөрчлөх боломжийг олгодог үнэгүй офлайн интервал таймер.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
