Weight Loss - Workout For Men

OHealthApps Studio

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах дасгал | Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх шатаах үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар жингээ хасаж, хэвлийн өөхийг шатаахад зориулагдсан эрчүүдэд зориулсан жин хасах апп. Энэхүү үнэгүй фитнесс програмын тусламжтайгаар өөх тосыг шатааж, таргалалтаас ангижраарай.

Жингээ хасах, эрэгтэйчүүдэд жингээ хасах дасгалын аппликейшн нь гэртээ жингээ хасах, хэвлийн өөхийг хасах дасгалуудыг өгдөг Та өөх тосыг шатаах, хөгц мөөгөнцөр үүсгэх, илчлэг шатаах, хэвлийн өөхийг арилгах зорилгоор эдгээр дасгалуудыг хийж бие бялдараа сэргээх боломжтой. Тоног төхөөрөмжгүйгээр жингээ хасдаг эрчүүд зөвхөн биеийн жинг ашиглан бүх хөдөлгөөнийг хийдэг.

Жин хасах журам нь эрэгтэй хүний ​​биеийн янз бүрийн хэсэгт зориулсан өдөр тутмын гэрийн дасгалын төлөвлөгчтэй бөгөөд эрчүүдэд зориулсан таргалалттай анхан шатны дасгал хийснээр та өөх тосыг шатааж, гэртээ чийрэгжүүлэх боломжтой. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан турах төлөвлөгөөнд эхлэгчдэд хялбар таргалалттай анхан шатны дасгалууд багтсан болно. Жингээ хасах явц, дасгал хөдөлгөөнөө хяна. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр сэргээж, цэнэглэх дасгалын дараа 3 өдөр тутмын амралтын өдөр байдаг.

Өөр өөр түвшний эрчүүдэд зориулсан дасгал
Хэвлийн дээд, доод, дунд хэсгийн дасгалууд нь жин хасах үр дүнтэй дасгалууд бүхий өдөр тутмын дасгалуудыг багтаадаг. Энэ бүх 3 түвшний тураах дасгалын хөтөлбөр нь анхлан суралцагчдад тохиромжтой, биеийн тамирын дасгал сургуулилтад шинээр орсон, туршлагатай бөгөөд хэвлийн өөхийг хасаж, зургаан багц ABS-ийг алхам алхмаар бий болгоход тусална.

Гэдэсний өөх тосыг арилгах - гэрийн дасгал
Жин хасах програм, дасгалын программ ашиглан хэвлийн өөхийг хэрхэн шатаах талаар бодож байна уу? Зөрүүд өөх нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү фитнесс аппликейшн нь хэвлийн хүсээгүй өөх тосыг арилгах, эрчүүдэд дотоод эрхтний өөхийг шатаахад тусалдаг үр дүнтэй дасгалуудтай. HIIT кардио дасгал хийж эхлээрэй, гэртээ ч гэсэн фитнессээр хичээллээрэй.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал
Өдөр бүр жингээ хасах янз бүрийн дасгалууд нь жин хасах, хэвлийн булчин, хөл, өгзөг зэрэгт зориулсан олон дасгал хийхэд тусалдаг. Биеийг чангалж, гэдэстэй болгох гэх мэт гэрийн дасгалууд Булчинг бий болгохГэрийн нөхцөлд тоног төхөөрөмжгүйгээр булчингаа яаж барих вэ? Өөх шатаах дэвшилтэт дасгалууд нь хэвлийн булчин, хөл, өгзөг, ходоодонд хүч чадал, жингээ хасахад чиглэгддэг. Биеийнхээ булчин бүрийг цохиж, мөр, цээж, хоёр толгой гэх мэт булчинг нэмэгдүүлээрэй.

Сургалтыг хувийн болгох
Бэлтгэлээ нас, зорилго, чөлөөт цагаараа тохируулж, тогтмол дасгал хий. Хэрэв та бэртэж гэмтсэн бол энэ дасгал төлөвлөгчийн зарим дасгалыг алгасах эсвэл солих нь зөв. Жин хасах аппликейшн дээр та эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд бүс нутгаас хамааран хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмийг сонгох боломжтой.

Онцгой шинж чанар
* Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан жин хасах үнэгүй програм
* Эхлэгчдэд болон ахисан түвшний дасгал төлөвлөгчдөд тохиромжтой
* Танд сануулах дасгалын сануулга
* Жин хасах дасгалын үйл ажиллагааг хянах
* Эрэгтэйчүүдэд зориулсан бүтэн биеийн ахисан түвшний дасгал
* Жин хасах явцыг шалгахын тулд BMI тооцоолуур
* Америк, Ази гэх мэт дэлхийн өөр өөр орны эрчүүдийн хоолны дэглэмийн 7 хоногийн төлөвлөгөө
* Интерактив аудио/3D фитнес гарын авлага нь хувийн фитнесс дасгалжуулагч, дасгалын төлөвлөгчтэй адил юм
* Тооцоолол болон амрах цагийн хувийн тохиргоо
* Гэртээ дасгал хийх, ямар ч тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын заал, дасгалжуулагч шаардлагагүй.
* Эрүүл хоол хүнс, ундаагаар жингээ хасах зөвлөмж
* Өөрийнхөө дасгалуудыг тохируулаарай

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах програм
Энэхүү дасгал төлөвлөгч болон турах программ нь эрчүүдэд зориулан гэртээ өдөр бүр жингээ хасах үйл ажиллагааг эхлүүлэхэд зориулагдсан юм. Калори шатааж, гэртээ зургаан багцыг бий болго.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах програм
Энэхүү дасгалын болон турах программ нь эрчүүдэд зориулан гэртээ өдөр бүр жингээ хасах үйл ажиллагааг эхлүүлэхэд зориулагдсан болно. Калори шатааж, гэртээ зургаан багцыг бий болго.

Өөх шатаах, биеийн тамирын дасгалууд Фитнесс рүү буцах Аялал Өөх шатаах HIIT дасгалууд болон хөвгүүдэд зориулсан өгзөгний өөхийг багасгах дасгал, дасгал, түлхэлт, үсрэлт гэх мэт дасгалууд нь таныг илүү туранхай болгодог хатуу, зөөлөн өөхийг илүү ихээр хаях хялбар арга юм. илүү хүчтэй, хэвлийн булчингаа чангалах гэх мэт.

Жингээ хасаж, хэвлийн өөхөө шатаахын тулд эрэгтэйчүүдэд жин хасах, дасгал хийх төлөвлөгчийг татаж аваарай.

Үнэлгээ, сэтгэгдэл

Wow next level bro

Шинэ юм юу байна

+ Defect fixing and target api level changes.