Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Зам бол таны ухаалаг гүйлтийн дасгалжуулагч юм. Энэхүү ажиллуулж буй апп нь эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой гүйлтийн сессүүдтэй. Стресстэй тэмцэхээс эхлээд блюзтэй тэмцэх хүртэл, мөн өдөр тутмын амьдралын түгшүүрийг арилгахад тусалдаг. Хөдөлгөөний явцад оюун ухаандаа хүрэхэд тань туслах гүйлтүүдтэй бие болон оюун санааны дасгалаа жинхэнэ утгаар нь нэгтгээрэй. Та анхан шатны гүйгч эсвэл илүү туршлагатай эсэхээс үл хамааран бүх төрлийн гүйгчдэд зориулсан замын програм дээр хичээлүүд байдаг. Хялбар гүйлт, урт гүйлт, хурдны гүйлт, интервалын гүйлт, сэргээн босголтын гүйлтүүд, та аялалдаа хаана байгаагаас үл хамааран долоо хоногийн өдөр бүр, бүтэн жилийн турш бүтээсэн гүйлтийн сессүүд байдаг. Хэрэв та дасгалын шинэ програм хайж байгаа бол замыг туршаад үзээрэй.

5-аас 60 минутын турш явган аялал хийх. 1-ээс 20 миль хүртэл гүйлтийн сесс. Гүйж, гүйхийн тулд алхаж сур эсвэл эдгээр удирдамжтай гүйлтийн дасгалуудыг бусад гүйлтийн бэлтгэлдээ оруулаарай. Дараа нь гүйлттэйгээ холбогдоход туслах богино бясалгал эсвэл амьсгалын дасгал хий. Зам нь сургалтаа хуваахын оронд бясалгалын програм, ажиллаж байгаа програм, амьсгалах програмын хүчийг нэгтгэж, эдгээр дасгалуудыг бүхэлд нь бүхэлд нь харах боломжийг олгодог нэг платформд нэгтгэдэг. Тогтворгүй сэтгэл зүй, эрүүл чийрэг бие бялдартай болж, бүрэн бүтэн сайн сайхан байдлын жинхэнэ мэдрэмжийг бий болгож сур. Хэрэв таны гүйлтийн төлөвлөгөө хуучирч байгаа бол замаа туршиж үзээрэй.

Замын сессүүд нь оюун ухаан/биеийн фитнесс, өсөлт хөгжилтөд үнэхээр ажиллахын тулд гүйлт, анхаарал төвлөрүүлэх арга техник, сэтгэл судлалаас авсан ойлголтуудыг нэгтгэдэг. Энэ бол бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд чиглэсэн шинэ төрлийн дасгал юм. Аудио хөтөчтэй гүйлтийн дасгал сургуулилт нь таныг илүү уян хатан, өөртөө итгэлтэй, тайван байлгахад туслах заавар, сургамж, дадлага хийхэд тусална. Амьсгалын дасгалжуулагч тань амьсгалын хүчээр холбогдоход тусална. Таны бясалгалын дасгалжуулагч танд оюун ухааны бэлтгэл, гүйлтийн үеэр болон гүйлтийн явцад анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Явган аялалдаа хамт явган аялал хийж, зам таны ухаалаг хөтөч, алхагч, явган аялалын зам байх болтугай.

Гүйлт, бясалгалыг өөртөө туслах дасгал болгоорой. Хэрэв та амьдралдаа өөрчлөлт, өсөлтийг хүсч байсан ч үүнийг хийх боломж хэзээ ч байгаагүй бол өөрийн гүйлтийг хийх газар болгож үзээрэй. Эрүүл биетэй зэрэгцэн эерэг сэтгэл хөдлөл, эр зориг, өөдрөг үзэл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, сахилга бат, эрх чөлөөг бий болго. Зам таны гүйлтийн дасгалжуулагч, бясалгалын дасгалжуулагч, амьсгалын дасгалжуулагч байх болтугай. Гурвууланг нь нэг дор ажиллуулснаар жинхэнэ цогц эрүүл мэнд бий болно.

ӨДРИЙН ХӨТӨЛБӨРТЭЙ гүйлтүүд:
• Долоо хоногийн өдөр бүр - жилийн 365 өдөр, 24/7-д зориулсан шинэ хөтөчтэй гүйлт хийх.
• Аудио хөтөчтэй гүйлтийн дасгалжуулагч
• Анхааралтай гүйлтүүд танд зориулагдсан

ҮНЭГҮЙ үндсэн хуралдаанууд:
• Нүүр хуудас дээрх ‘Үндсэн’ сессүүд бүрэн үнэ төлбөргүй бөгөөд эргэлддэг
• Гүйлт, бясалгал, амьсгалын дасгал
• Та илүү ухаалаг гүйгч болохын тулд залгаад ашиглаж болно

ХӨТӨЛБӨРТЭЙ ГҮЙХ БОЛОН СЭТГЭЛ ЗҮЙЛСИЙН СУРГАЛТ:
• Олон зуун хөтөчтэй гүйлт, бясалгал, амьсгалын дасгалууд
• Туршлага бүрийн түвшинд зориулагдсан сессүүд
• Хөдлөх явцдаа илүү анхаарал, тэсвэр тэвчээр, талархалыг бий болго

ГҮЙХ БОЛОН ФИТНЕС МӨНГӨЛӨГЧ:
• Хурд, зайны тоолуур, цагийг ашиглан гүйлт, алхалтыг хянах
• Чиглүүлсэн сессийг сонсож байхдаа хянах
• Профайл дээрээ нийт статистик мэдээллийг хадгал

БЭРХШЭЭЛ:
• 30 ба 60 хоногийн сорилтуудыг давж шинэ бясалгал, амьсгал эсвэл гүйлтийн дасгалыг бий болго
• Өөртөө хариуцлага тооцож, оюун ухаан, бие бялдрын чийрэгжилтийг сорь
• Дадлагаа ахиулж, тогтвортой, тогтвортой дадал зуршлыг бий болгоход туслах зорилгоор тохируулаарай

СЭТГЭЛИЙН СУРГАЛТ:
• Анхаарал, анхаарлаа төвлөрүүлж сур
• Тогтвортой бясалгалын дадлыг бий болгох
• Эерэг сэтгэл судлал болон өөрийн сэтгэл зүйн талаарх ойлголтоо бий болгох

АМЬСГАЛ:
• Амьсгалаараа холбогд
• Өөрийн амьсгал, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, мэдрэх
• Мэдрэлийн системтэйгээ ажиллаж сур

СЭТГЭЛТЭЙ ГҮЙЦЭТ:
• Гүйж байхдаа сэтгэл зүйн бэлтгэл хийнэ
• Хөдөлгөөндөө анхаарал хандуулж, бясалгал хийх
• Дасан зохицох чадварыг бий болгож, талархалыг төлөвшүүлж, гүйж байхдаа аз жаргалыг бий болго

Шинэ юм юу байна

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.