Syncira: Cycle & Period Guide
Апп доторх худалдан авалт
Бүх насныханд
info
5+
Таталтууд
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Syncira бол таны сарын тэмдгийн мөчлөгтэй зохицон амьдрах зөөлөн хамтрагч юм.
Syncira нь таны сарын тэмдэг болон мөчлөгийг хянаж, өдөр бүр таны байгаа байдал, мэдрэмжид тохирсон удирдамж өгдөг. Энэ нь таны мөчлөгийг дөрвөн дотоод улирал - Дотоод өвөл (сарын тэмдэг), Дотоод хавар (фолликуляр), Дотоод зун (өндгөвчлөх) болон Дотоод намар (luteal) -- тус бүрийг эрт, дунд болон сүүл өдрүүдэд хуваадаг. Аппликейшн бүхэлдээ таны улирлын дагуу өнгөө өөрчилдөг.
ХААНА БАЙГААГАА МЭДЭХ
Одоогийн улирал, өдрийн эрч хүч, дараагийн зүйл юу болохыг бүгдийг нь нэг дор хараарай.
МӨГСЛИЙН ЗОРИЛГОО ТОХИРУУЛАХ
Энэ мөчлөгт юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаагаа сонгоорой, таны удирдамж үүнд дасан зохицдог - таны зорилго, мөчлөгийн хаана байгаад хариу үйлдэл үзүүлдэг хиймэл оюун ухаанаар өдөр бүр хувь хүнд тохирсон.
ТАНЫ ӨДРИЙН ХЭМНЭЛ
Таны улиралтай тохирсон таван энгийн мэдрэгчтэй цэг:
- Урилга - таны мөчлөгийн зорилгыг дэмждэг өдрийн зөөлөн анхаарал
- Хоол тэжээл - таны байгаа газар, яагаад одоо тусалж байгаа, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад тохирсон хоол хүнс, жорууд
- Хөдөлгөөн - таны одоогийн эрч хүчэд тохирсон үйл ажиллагаанууд
- Өөрийгөө арчлах - таны байгаа улиралд зориулсан дэмжлэг үзүүлэх дадал зуршил
- Эргэцүүлэл - өөртэйгөө холбоотой өдөр тутмын санаа
ӨӨРИЙН ҮЕ ШАТНЫ ТӨЛӨӨ ИДЭХ
48 жор болон 190 орчим хоол хүнс, тус бүр нь "Яагаад одоо" гэсэн тэмдэглэлтэй, таны хэрхэн хооллоход тохирсон - бүх төрлийн хоолтон, цагаан хоолтон, веган эсвэл пескатариан.
ӨӨРИЙН ХЭВ ТӨЛӨӨ ХАРАХ
Та илүү ихийг тэмдэглэх тусам илүү тодорхой болно. Таны эрч хүч, сэтгэл санаа, нойр болон PMS-ийн шинж тэмдгүүд мөчлөгийн дагуу хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаж, сарын тэмдгийн огноо, мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг цаг хугацааны явцад дагаж мөрдөөрэй.
БИЕЭ СУРАХ
Үе шат бүрийн гарын авлагын тайван номын сан - таны эрч хүч, таны анхаарал төвлөрөл, энэ бүхний ард байгаа даавар. Циклийн синхрончлолыг эхлүүлэх энгийн арга.
ДИЗАЙНЫ ХУВИЙН
Таны өгөгдөл зөвхөн таных. Syncira нь таны эрүүл мэндийн өгөгдлийг серверт хүрэхээс өмнө төхөөрөмж дээр тань шифрлэдэг тул зөвхөн та л уншиж чадна. Зар сурталчилгаа байхгүй бөгөөд таны өгөгдөл хэзээ ч зарагдахгүй.
Бүртгүүлэхдээ 14 хоногийн үнэгүй туршилтаас эхэлнэ үү.
Syncira бол эрүүл мэнд, боловсролын апп юм. Энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ, жирэмслэлтээс хамгаалах зааварчилгаа өгдөггүй.
Syncira нь таны сарын тэмдэг болон мөчлөгийг хянаж, өдөр бүр таны байгаа байдал, мэдрэмжид тохирсон удирдамж өгдөг. Энэ нь таны мөчлөгийг дөрвөн дотоод улирал - Дотоод өвөл (сарын тэмдэг), Дотоод хавар (фолликуляр), Дотоод зун (өндгөвчлөх) болон Дотоод намар (luteal) -- тус бүрийг эрт, дунд болон сүүл өдрүүдэд хуваадаг. Аппликейшн бүхэлдээ таны улирлын дагуу өнгөө өөрчилдөг.
ХААНА БАЙГААГАА МЭДЭХ
Одоогийн улирал, өдрийн эрч хүч, дараагийн зүйл юу болохыг бүгдийг нь нэг дор хараарай.
МӨГСЛИЙН ЗОРИЛГОО ТОХИРУУЛАХ
Энэ мөчлөгт юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаагаа сонгоорой, таны удирдамж үүнд дасан зохицдог - таны зорилго, мөчлөгийн хаана байгаад хариу үйлдэл үзүүлдэг хиймэл оюун ухаанаар өдөр бүр хувь хүнд тохирсон.
ТАНЫ ӨДРИЙН ХЭМНЭЛ
Таны улиралтай тохирсон таван энгийн мэдрэгчтэй цэг:
- Урилга - таны мөчлөгийн зорилгыг дэмждэг өдрийн зөөлөн анхаарал
- Хоол тэжээл - таны байгаа газар, яагаад одоо тусалж байгаа, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад тохирсон хоол хүнс, жорууд
- Хөдөлгөөн - таны одоогийн эрч хүчэд тохирсон үйл ажиллагаанууд
- Өөрийгөө арчлах - таны байгаа улиралд зориулсан дэмжлэг үзүүлэх дадал зуршил
- Эргэцүүлэл - өөртэйгөө холбоотой өдөр тутмын санаа
ӨӨРИЙН ҮЕ ШАТНЫ ТӨЛӨӨ ИДЭХ
48 жор болон 190 орчим хоол хүнс, тус бүр нь "Яагаад одоо" гэсэн тэмдэглэлтэй, таны хэрхэн хооллоход тохирсон - бүх төрлийн хоолтон, цагаан хоолтон, веган эсвэл пескатариан.
ӨӨРИЙН ХЭВ ТӨЛӨӨ ХАРАХ
Та илүү ихийг тэмдэглэх тусам илүү тодорхой болно. Таны эрч хүч, сэтгэл санаа, нойр болон PMS-ийн шинж тэмдгүүд мөчлөгийн дагуу хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаж, сарын тэмдгийн огноо, мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг цаг хугацааны явцад дагаж мөрдөөрэй.
БИЕЭ СУРАХ
Үе шат бүрийн гарын авлагын тайван номын сан - таны эрч хүч, таны анхаарал төвлөрөл, энэ бүхний ард байгаа даавар. Циклийн синхрончлолыг эхлүүлэх энгийн арга.
ДИЗАЙНЫ ХУВИЙН
Таны өгөгдөл зөвхөн таных. Syncira нь таны эрүүл мэндийн өгөгдлийг серверт хүрэхээс өмнө төхөөрөмж дээр тань шифрлэдэг тул зөвхөн та л уншиж чадна. Зар сурталчилгаа байхгүй бөгөөд таны өгөгдөл хэзээ ч зарагдахгүй.
Бүртгүүлэхдээ 14 хоногийн үнэгүй туршилтаас эхэлнэ үү.
Syncira бол эрүүл мэнд, боловсролын апп юм. Энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ, жирэмслэлтээс хамгаалах зааварчилгаа өгдөггүй.
Өдөр тутмын хоол хүнс, хөдөлгөөн, өөрийгөө арчлах үе шат бүхий сарын тэмдэг болон мөчлөгийн хянагч
Шинэчилсэн огноо
Онцлох өгүүллэгүүд
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүйХувийн мэдээлэл, Санхүүгийн мэдээлэл болон өөр 2
- Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
- Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэхАппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
JELENA KORAĆ
jelena.m.korac@gmail.com
Rua Santa Barbara 49
2750-481 Cascais
Portugal
