Гэр бүлийн фитнессийн үндсэн аппликейшний тусламжтайгаар та дасгалжуулагч, дасгалжуулагчийнхаа тусламжтайгаар дасгал, хооллолтоо хянах, үр дүнгээ хэмжих, фитнессийн зорилгодоо хүрэх ажлыг эхлүүлж болно.
- Сургалтын төлөвлөгөөнд өөрийн хувийн зорилго, ашиглах боломжтой тоног төхөөрөмж дээр үндэслэн нэвтрэх
- Биеийн тамирын дасгалжуулагчийн хуваарийг гаргаж, хувийн амжилтаа даван туулж тууштай байгаарай
- Зорилгодоо хүрэх явцыг хянах
- Долоо хоног бүр сургагч багштайгаа утсаар ярих
- Сургагч багшийнхаа заавраар хоол тэжээлийн хэмжээгээ зохицуул
- Дасгалжуулагчдаа бодит цаг хугацаанд мессеж бичээрэй
- Биеийн хэмжилтийг хянах, явцын зураг авах
- Төлөвлөсөн дасгал, дасгал сургуулилтанд түлхэх мэдэгдлийн санамж авах
- Биеийн статистикийг даруй синхрончлохын тулд Apple Watch (Health app-т синк хийсэн), Fitbit, Withings зэрэг зүүж болох төхөөрөмжүүдтэй холбогдоно уу.
Өнөөдөр програмыг татаж аваарай!
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 4-р сарын 3