PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

💪 Та өмнө нь оролдож байсан. Энэ удаад өөр байх болно.

Хэд хэдэн түлхэлт. Нэг өдөр сайхан санагдсан. Дараа нь... юу ч биш. Амьдрал завгүй болсон. Чи мартчихаж. Алдагдсан урам зориг.

Танил сонсогдож байна уу?

PushUp Boost яг ТА өнөөдөр байгаа газраас эхэлнэ. Тэг түлхэлт? 5? 50? хамаагүй. Чи 8 долоо хоногийн дараа хаана байх нь чухал.

🎯 ТАНЫ ХУВИЙН ЭХЛЭХ ЦЭГ

Манай 2 минутын фитнессийн тестийг аваарай. Аль болох олон түлхэлт хий. Ингээд л болоо.

Бид ТАНЫ хувийн хөтөлбөрийг бий болгодог бөгөөд энэ нь таныг няцлахгүйгээр сорилтод хүргэдэг. Учир нь жинхэнэ ахиц дэвшил нь хэн нэгний хийж чадах зүйлийг хийх биш юм. Энэ нь ТА өчигдөр байснаасаа илүү сайн болох тухай юм.

📈 ҮНЭХЭЭР АЖИЛЛАЖ БАЙДАГ 12 ДЭВШИЛТИЙН ТҮВШИН

Долоо хоногт 3 удаа бэлтгэл хийнэ. Хэт их биш, бага ч биш. Таны булчингууд өсөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй.

Дасгал бүрд дараахь зүйлс орно.
• Аажмаар өсөх тодорхой давталтын зорилтууд 📊
• Зөв сэргээхэд зориулсан амрах таймер ⏱️
• Олон багц нь жинхэнэ хүчийг бий болгодог 💪
• Таныг хэр хол явж ирснийг харуулах явцын хяналт 📈

Таавар байхгүй. Гайхах юм алга. Хөтөлбөрийг дагаж биеийнхээ өөрчлөлтийг ажиглаарай.

🔥 ДАСГАЛ ХИЙХ ҮЕД

Энэхүү програм нь таны сургалтын түнш болно:

✅ Давталт бүрийн дэлгэц дээр товш
✅ Таймер нь амрах хугацааг тоолдог
✅ Гол мөчүүдэд чичиргээний хариу үйлдэл
✅ Явах цаг болоход дуут дохио өгнө
✅ Дэлгэц сэрүүн байна - ямар ч тасалдалгүй

Энгийн. Төвлөрсөн. ТА болон ТАНЫ түлхэлтийн хооронд юу ч байхгүй.

💯 ЯЛАЛТ БҮРИЙГ МӨРДӨГ

Анхны түлхэлт хийх боломжгүй мэт санагдсаныг санаж байна уу? Эргээд хар, яаж ялснаа хараарай.

Таны ахиц дэвшил харуулж байна:
• Нийт дасгалууд дууссан 🏆
• Нийт түлхэлт хийсэн 💪
• Одоогийн амжилт 🔥
• Шилдэг цуврал ⭐
• Долоо хоног, сарын график 📊
• Хувийн рекорд эвдэрсэн 🎯

Тоо бүр ТАНЫ түүхийг өгүүлдэг. Үзэгдэхээс. Дамжуулахын тулд. Огцрохоос татгалзах тухай.

🌍 ӨӨРИЙН ХЭЛЭЭР БАЛТГАЛТ СУРГАЛТ АВНА

Дэмжигдсэн 12 хэл:
English • Français • Español • Português • Deutsch • Italiano • 日本語 • • Nederlands • Polski • Русский • 中文

✨ ДЭЭДЛЭГ: ЗАР ҮГҮЙ

Тасалдалгүй галт тэрэг. Бүх онцлог. Бүх түвшин. Үүрд.

🏠 ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖГҮЙ. ШАЛТАГГҮЙ.

Биеийн тамирын гишүүнчлэлгүй.
Дамббелл байхгүй.
Дасгалжуулагчгүй.

Зүгээр л нэг давхар, 20 минут, долоо хоногт 3 удаа.

Энэ бол та болон таны хүсч буй хүчирхэг дээд биеийн хоорондох цорын ганц саад юм.

💭 БОДИТ ӨӨРЧЛӨЛТ

Тийм ээ, та булчингаа барих болно. Том цээж, тодорхой гар, өргөн мөр.

Гэхдээ энд хэн ч танд хэлэхгүй байна:

Түлхэх дасгал хийхдээ бий болгосон сахилга бат нь бусад бүх зүйлд шингэдэг. Та 5-аас 50 түлхэлттэй дасгал хийж чадна гэдгээ баталснаар та хэцүү зүйлийг хийж чадна гэдэгт итгэж эхэлдэг. ЯМАР ч хэцүү зүйл.

Энэ бол жинхэнэ өөрчлөлт юм. Зөвхөн таны бие биш, харин чи хэн болох вэ.

⏰ ӨНӨӨДӨР ЭХЭЛЛЭЭ

Одоо татаж аваарай. 2 минутын тестийг авна уу. 1 дэх долоо хоног, 1 дэх өдөр эхэлнэ.

8 долоо хоногийн дараа та өнөөдрөөс эхэлээсэй гэж хүсэх болно... эсвэл хэр хол ирсэнээ тэмдэглэх болно.

Таны сонголт. Хөтөлбөр бэлэн боллоо. Таны ирээдүйн өөрийгөө хүлээж байна.

Үүнийг хийцгээе. 💪

Түлхүүр үгс: түлхэлт, гэрийн дасгал, дэвшилтэт сургалт, булчин барих, биеийн жингийн дасгал, хүч чадлын дасгал, фитнесс трекер