Mindful бол өөрийгөө эргэцүүлэн бодох агшинд оролцох боломжийг олгодог суурь апп юм. Тухайн мөчид эсвэл тодорхой хугацаанд өөрийн мэдрэмжийг хадгал. Сэтгэл хөдлөлийг хянах хуваарь гаргагчтай хамт өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөсөө хоцрохгүй байх. Сэтгэлийн хямрал, баяр ёслолын үеэр хайртай хүмүүстээ сэрэмжлүүлэхийг Mindful-д зөвшөөрнө үү. Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн өгөгдлийн бүртгэлийг татаж аваад сэтгэл хөдлөлийн чиг хандлага, өдөөх хүчин зүйлийг цаг хугацаа, байршлаар тодорхойл. Сэтгэл хөдлөлийн өгөгдлийн бүртгэлээ тусалж чадах хүмүүстэй хуваалцаарай.
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 7-р сарын 14