Weight Gain: 30 Days Diet Plan
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
3.0star
1.94 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Жин нэмэх програм хайж байна уу? Та хурдан жин нэммээр байна уу? Манай хоолны дэглэмийн программ нь 30 хоногийн дотор хоолны дэглэмийг зааврын дагуу нарийн баримтлах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст хурдан жин нэмэх болно. Жин нэмэх хурдан апп нь жор, эмчилгээ бүхий хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний зөвлөмжийг агуулдаг.
Та энэ програмыг жин нэмэх төлөвлөгөө, 30 хоногийн хоолны дэглэмийн сорилт, эрүүл жин нэмэх, булчин чангаруулах хоолны дэглэм, өндөр илчлэгтэй хоолны төлөвлөгөө, хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх, жин нэмэхэд зориулсан тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жин нэмэх зөвлөмж, жин нэмэх жор гэх мэтээр хайж болно. Жин нэмэх хоолны бэлтгэл, 30 хоногийн жин нэмэх сорилт, Эрүүл жин нэмэх хоолны дэглэм, Жин нэмэхэд зориулсан илчлэг ихтэй хоолны дэглэм, Булчинг бэхжүүлэх хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, Хоолны төлөвлөгөөг нэмэгдүүлэх, Жин нэмэхэд зориулсан тэнцвэртэй хооллолт, Эрүүл жин нэмэх зөвлөмж, аргачлал , Жин нэмэх жор болон хоолны санаанууд, Жин нэмэх хоол бэлтгэх санаанууд, Жин нэмэх төлөвлөгч болон мөрдөгч.
Үүнээс гадна уураг, элсэн чихэр, өөх тос хэрэгтэй. Жин, тэнцвэртэй хүн сард 10 кг хүртэл жин нэмэх боломжтой програмыг өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, зуушаар жин нэмэх төлөвлөгөөнд тараадаг.
Хэрэв та өөрийгөө тураалтай гэж бодож байгаа бол жингээ хурдан нэмэгдүүлнэ/ хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний програм нь асуудлыг засах болно. Жин нэмэх шилдэг програм.
Илүү шаргуу биш, илүү ухаалаг ажилла, тиймээс өөрт чухал зүйлээ хийх цаг гарна. Ихэнх эрчүүд бүх амьдралаа биеийн тамирын зааланд дасгалын төлөвлөгөөтэй хоол хэмжиж, жин өргөхөд зориулахыг хүсдэгдээ бус илүү хөгжилтэй байхын тулд өсч томрохыг хүсдэг.
Бэлтгэл сургуулилтаа цаг алдалгүй хийж, хүссэн үр дүндээ хүрч, хамгийн сайн дасгалын төлөвлөгөөг авч, таашаал авмагцаа хатуу биеийнхээ таашаал авах цаг гаргаарай. Эрүүл, хүчирхэг биетэй байх нь таны амьдралын чухал хэсэг байх ёстой бөгөөд амьдралаа хянах ёсгүй
Дасгалын төлөвлөгөө, хурдан жин нэмэх
• Самар: бүйлс, хушга, макадамия самар, газрын самар гэх мэт.
• Хатаасан жимс: үзэм, огноо, prunes болон бусад.
• Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн: Сүү, тараг, бяслаг, цөцгий.
• Өөх тос: нэмэлт онгон оливын тос, авокадо тос.
• Будаа болон хулд загасны тос
Янз бүрийн дасгалууд
Гүйлт
Усанд сэлэх
Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө
Жин нэмэх хоолны дэглэм нь дараахь төрлөөс бүрдэнэ
Хэт тураалтай хүмүүст зориулсан зөвлөмжүүд
Өнөөдрийн зөвлөмж, хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө
30 хоногийн дотор хурдан жин нэмэх зөвлөмжүүд
Жин нэмэх жор
30 хоногийн дотор жин нэмэх онцлог
Онцлогууд:
- Жин нэмэх 30 хоногийн хоолны дэглэм
- Сургалтын дасгалууд өдөр бүр гэрийн фитнесс дасгалууд
- Өдөр тутмын хоолны сануулга / хоолны дэглэм
Гэртээ жингээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэхүү хурдан жин нэмэх програм нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг агуулдаг. Та жингээ хурдан олох болно
"30 хоногийн дотор жингээ хурдан нэмнэ: Хоолны дэглэм"-ийг татаж аваад бидэнд санал хүсэлтээ өгөөрэй, ингэснээр бид илүү их жин нэмэх, хамгийн сайн дасгалын төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно.
Та энэ програмыг жин нэмэх төлөвлөгөө, 30 хоногийн хоолны дэглэмийн сорилт, эрүүл жин нэмэх, булчин чангаруулах хоолны дэглэм, өндөр илчлэгтэй хоолны төлөвлөгөө, хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх, жин нэмэхэд зориулсан тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жин нэмэх зөвлөмж, жин нэмэх жор гэх мэтээр хайж болно. Жин нэмэх хоолны бэлтгэл, 30 хоногийн жин нэмэх сорилт, Эрүүл жин нэмэх хоолны дэглэм, Жин нэмэхэд зориулсан илчлэг ихтэй хоолны дэглэм, Булчинг бэхжүүлэх хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, Хоолны төлөвлөгөөг нэмэгдүүлэх, Жин нэмэхэд зориулсан тэнцвэртэй хооллолт, Эрүүл жин нэмэх зөвлөмж, аргачлал , Жин нэмэх жор болон хоолны санаанууд, Жин нэмэх хоол бэлтгэх санаанууд, Жин нэмэх төлөвлөгч болон мөрдөгч.
Үүнээс гадна уураг, элсэн чихэр, өөх тос хэрэгтэй. Жин, тэнцвэртэй хүн сард 10 кг хүртэл жин нэмэх боломжтой програмыг өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, зуушаар жин нэмэх төлөвлөгөөнд тараадаг.
Хэрэв та өөрийгөө тураалтай гэж бодож байгаа бол жингээ хурдан нэмэгдүүлнэ/ хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний програм нь асуудлыг засах болно. Жин нэмэх шилдэг програм.
Илүү шаргуу биш, илүү ухаалаг ажилла, тиймээс өөрт чухал зүйлээ хийх цаг гарна. Ихэнх эрчүүд бүх амьдралаа биеийн тамирын зааланд дасгалын төлөвлөгөөтэй хоол хэмжиж, жин өргөхөд зориулахыг хүсдэгдээ бус илүү хөгжилтэй байхын тулд өсч томрохыг хүсдэг.
Бэлтгэл сургуулилтаа цаг алдалгүй хийж, хүссэн үр дүндээ хүрч, хамгийн сайн дасгалын төлөвлөгөөг авч, таашаал авмагцаа хатуу биеийнхээ таашаал авах цаг гаргаарай. Эрүүл, хүчирхэг биетэй байх нь таны амьдралын чухал хэсэг байх ёстой бөгөөд амьдралаа хянах ёсгүй
Дасгалын төлөвлөгөө, хурдан жин нэмэх
• Самар: бүйлс, хушга, макадамия самар, газрын самар гэх мэт.
• Хатаасан жимс: үзэм, огноо, prunes болон бусад.
• Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн: Сүү, тараг, бяслаг, цөцгий.
• Өөх тос: нэмэлт онгон оливын тос, авокадо тос.
• Будаа болон хулд загасны тос
Янз бүрийн дасгалууд
Гүйлт
Усанд сэлэх
Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө
Жин нэмэх хоолны дэглэм нь дараахь төрлөөс бүрдэнэ
Хэт тураалтай хүмүүст зориулсан зөвлөмжүүд
Өнөөдрийн зөвлөмж, хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө
30 хоногийн дотор хурдан жин нэмэх зөвлөмжүүд
Жин нэмэх жор
30 хоногийн дотор жин нэмэх онцлог
Онцлогууд:
- Жин нэмэх 30 хоногийн хоолны дэглэм
- Сургалтын дасгалууд өдөр бүр гэрийн фитнесс дасгалууд
- Өдөр тутмын хоолны сануулга / хоолны дэглэм
Гэртээ жингээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэхүү хурдан жин нэмэх програм нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг агуулдаг. Та жингээ хурдан олох болно
"30 хоногийн дотор жингээ хурдан нэмнэ: Хоолны дэглэм"-ийг татаж аваад бидэнд санал хүсэлтээ өгөөрэй, ингэснээр бид илүү их жин нэмэх, хамгийн сайн дасгалын төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Хувийн мэдээлэл болон өөр 3
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.1
1.88 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
✅Improvements
- Resolved Crashes & ANRs.
📧Contact us
Email us at: smartprostudio01@gmail.com.
