0-100 Pull Ups in 30 Days
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
30 хоногт 0-100 удаагийн таталт – Калистеникийн дасгалжуулагч
Дээд биеийн хүчийг хурдан хөгжүүлдэг таталтын дасгалын хөтөлбөр. Гэрийн болон гудамжны дасгалуудад зориулсан энэхүү батлагдсан калистеникийн дасгалын системээр ердөө 30 хоногт 0-ээс 100 хүртэлх таталтыг хий.
Сургалтын онцлогууд:
30 хоногийн таталтын сорилтын хөтөлбөр
Өдөр тутмын дасгалын хянагч болон ахиц дэвшлийн бүртгэл
Хаалганы таталтын штанг эсвэл зогсоолын штангтай ажилладаг
Биеийн жингийн хүч чадлын дасгалын систем
Төгс таталт ба калистеникийн дасгал:
Нуруу, бицепс, мөр, атгах хүчийг хөгжүүлэх бүрэн штанг дасгалын хөтөлбөр. Энэхүү таталтын дасгалжуулагч нь гудамжны дасгал болон биеийн тамирын заалны бэлтгэлд батлагдсан дэвшилтэт калистеникийн аргуудыг ашигладаг.
Мастер таталтын хувилбарууд:
Стандарт таталт, эрүү өргөх, өргөн атгах, дэвшилтэт калистеникийн хөдөлгөөний зөв хэлбэрийг сур. Биеийн жингийн штанг дасгалаар дамжуулан жинхэнэ функциональ хүчийг бий болго.
Бүх түвшний фитнесст:
Та тэгээс эхлэн өргөлтийн дасгал хийж байгаа эсвэл хүчний түвшинг эвдэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү калистеникийн дасгалжуулагч нь гэртээ эсвэл гадаа фитнессийн цэцэрлэгт хүрээлэнд бүтэцлэгдсэн штанг дасгалуудаар үр дүнгээ өгдөг.
Галерей шаардлагагүй - зүгээр л өргөлтийн штанг болон тууштай байдал.
Өнөөдөр өргөлтийн калистеникийн бүрэн сургалтын хөтөлбөрийг татаж аваарай.
Дээд биеийн хүчийг хурдан хөгжүүлдэг таталтын дасгалын хөтөлбөр. Гэрийн болон гудамжны дасгалуудад зориулсан энэхүү батлагдсан калистеникийн дасгалын системээр ердөө 30 хоногт 0-ээс 100 хүртэлх таталтыг хий.
Сургалтын онцлогууд:
30 хоногийн таталтын сорилтын хөтөлбөр
Өдөр тутмын дасгалын хянагч болон ахиц дэвшлийн бүртгэл
Хаалганы таталтын штанг эсвэл зогсоолын штангтай ажилладаг
Биеийн жингийн хүч чадлын дасгалын систем
Төгс таталт ба калистеникийн дасгал:
Нуруу, бицепс, мөр, атгах хүчийг хөгжүүлэх бүрэн штанг дасгалын хөтөлбөр. Энэхүү таталтын дасгалжуулагч нь гудамжны дасгал болон биеийн тамирын заалны бэлтгэлд батлагдсан дэвшилтэт калистеникийн аргуудыг ашигладаг.
Мастер таталтын хувилбарууд:
Стандарт таталт, эрүү өргөх, өргөн атгах, дэвшилтэт калистеникийн хөдөлгөөний зөв хэлбэрийг сур. Биеийн жингийн штанг дасгалаар дамжуулан жинхэнэ функциональ хүчийг бий болго.
Бүх түвшний фитнесст:
Та тэгээс эхлэн өргөлтийн дасгал хийж байгаа эсвэл хүчний түвшинг эвдэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү калистеникийн дасгалжуулагч нь гэртээ эсвэл гадаа фитнессийн цэцэрлэгт хүрээлэнд бүтэцлэгдсэн штанг дасгалуудаар үр дүнгээ өгдөг.
Галерей шаардлагагүй - зүгээр л өргөлтийн штанг болон тууштай байдал.
Өнөөдөр өргөлтийн калистеникийн бүрэн сургалтын хөтөлбөрийг татаж аваарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Санхүүгийн мэдээлэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
