Зайны нарийн тооцоолол бүхий төгс дасгалуудыг төлөвлө! 🏃♂️
Манай интервалын тооцоолуур ашиглан сургалтаа өөрчил. Зүгээр л зорилтот хурд болон дасгалын цагаа оруулаарай - бид таны туулах зайг шууд тооцоолох болно. Таамаглал, математикийн алдаа байхгүй, зүгээр л төгс төлөвлөсөн сургалтууд.
⚡ Гол онцлогууд
🎯 Ухаалаг зайны тооцоолол
Хурд оруулна уу (км эсвэл миль тутамд минут/секунд)
Дасгалын үргэлжлэх хугацааг тохируулах (цаг/минут/секунд)
Шуурхай, үнэн зөв зайны тооцоог аваарай
📊 Олон интервалын дэмжлэг
Хязгааргүй сургалтын интервал нэмэх
Өөр өөр хурд, үргэлжлэх хугацааг холино
Нарийн төвөгтэй дасгалын төлөвлөгөөнд тохиромжтой
📈 Дасгалын цогц хураангуй
Хамгаалагдсан нийт зай
Сургалтын нийт хугацаа
Бүх интервал дахь дундаж хурд
Уншихад хялбар визуал хураангуй
🌍 Уян нэгжийн дэмжлэг
Километр болон миль хооронд шилжих
Автомат хурдны хөрвүүлэлт
Олон улсын тамирчдад тохиромжтой
🎨 Үзэсгэлэнтэй, орчин үеийн загвар
Цэвэр материалын дизайн 3 интерфейс
Ухаалаг форматтай, ойлгомжтой оруулах талбарууд
Уншихад хялбар үр дүн, хураангуй
🏃♀️ Тохиромжтой
Гүйгчид ба тамирчид интервалын бэлтгэл, хурдны гүйлт, зохион байгуулалттай дасгалуудыг төлөвлөдөг
Дасгалжуулагч нар тамирчдад зориулсан нарийн бэлтгэлийн хөтөлбөр боловсруулдаг
Нарийн төвөгтэй тооцоололгүйгээр дасгалаа зөв төлөвлөхийг хүсдэг фитнесс сонирхогчид
Марафон гүйлтийн дасгалжуулагчид уралдааны хурдны сегментүүдийг бэлтгэж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож байна
💡 Яагаад манай тооны машиныг сонгох ёстой вэ?
✅ Шуурхай үр дүн – Хүлээх шаардлагагүй, нарийн төвөгтэй томъёолол байхгүй
✅ Алдаагүй - Тооцооллын алдааг арилгана
✅ Уян хатан төлөвлөлт – Дасгалын ямар ч бүтэц зохион бүтээх
✅ Цаг хэмнэдэг – Математикийн хичээлд бус, сургалтанд анхаарлаа хандуул
✅ Мэргэжлийн зэрэг - Ноцтой тамирчдын итгэдэг
🚀 Энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар
Интервал нэмэх - Эхний сургалтын сегментээ үүсгэ
Хурд тохируулах – Нэг км/мил тутамд зорилтот хурдаа оруулна уу
Үргэлжлэх хугацааг тохируулах - Дасгал хийх цагийг оруулна уу
Зай авах - Тооцоолсон зайг шууд харна уу
Нэмэлт нэмэх - Олон интервалтай нарийн төвөгтэй дасгалуудыг бий болгох
Дүгнэлт - Нийт зай, цаг, дундаж хурдыг шалгана уу
Та 5К, марафон гүйлтэд бэлдэж байгаа эсвэл зүгээр л биеэ чийрэгжүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран манай тооцоолуур дасгал бүрийг төгс төлөвлөж байгааг баталгаажуулдаг. Зайг таахаа больж, илүү ухаалаг бэлтгэл хийж эхлээрэй!
Яг одоо татаж аваад сургалтаа дараагийн түвшинд гаргаарай! 🏆
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 7-р сарын 24