Men Yoga Fitness Club at Home
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.5star
948 шүүмж
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрчүүдийн йога фитнесс клуб - Эрэгтэйчүүдийн гэрийн дасгал
Эрэгтэйчүүд яагаад йогийн дасгал хийх ёстой вэ?
• Та өдөр тутмын ажлаасаа стрессгүй байхыг хүсч байна уу?
• Та биеийнхээ тэсвэр хатуужил, хүч чадал, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу?
• Та бэлгийн чадавхаа сайжруулахыг хүсч байна уу?
• Чи чийрэг, тачаангуй галбиртай болохыг хүсэж байна уу?
Танд 3D видеоны тусламжтайгаар гэртээ виртуалаар удирдан чиглүүлэх гэрийн эмчилгээний эмч хэрэгтэй байна уу?
Dr.Zio таны бүх асуудлыг шийдэх шинжлэх ухаанд суурилсан эмчилгээний хөтөлбөр бүхий программыг бүтээжээ. Найдвартай, эрүүл, байгалийн гаралтай жорын тусламжтайгаар, Энэ програмыг зохион бүтээсэн. Энэхүү жор нь эрчүүдийг бие бялдар, оюун санааны хувьд чийрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Баталгаажсан, нэр хүндтэй аргуудын холимогийг програмын эмчилгээний хөтөлбөрт дурдсан болно. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT сургалт, эрэгтэйчүүдэд зориулсан йог, эрэгтэйчүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн дэглэм, пранаяма гэх мэт.
Эрчүүдийн иогийн дасгал нь дараах хөтөлбөрүүдийг хамарна:
1. Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн эрүүл мэндэд зориулсан йог
2. Далайн эргийн Хулк биеийн иог
3. Өгзөгний йог
4. Өргөн цээжинд зориулсан йог
5. Хөл, өвдөгний өвдөлтөд зориулсан йог
6. Нурууны өвчинд зориулсан йог
7. Эрчим хүчний йог
8. Чихрийн шижингийн йог
9. Энх тайван ба аз жаргалын төлөөх йог
10. Цусны даралтанд зориулсан йог
11. Бие засахад зориулсан йог
12. Жин хасах йог
13. Бамбай булчирхайн өвчинд зориулсан йог
14. Өтгөн хаталтанд зориулсан йог
15. Унтах йог
16. Бүтэн биеийг сунгах йог
17. Булчинг бэхжүүлэх йог
18. Төрөлтийг нэмэгдүүлэх Жирэмсний йог
19. Эр бэлгийн сулралд зориулсан йог
20. Удаан хугацааны либидо йог
21. Мигрень ба толгой өвдөхөд зориулсан йог
22. Хэвлийн болон хэвлийн өөхний 6 багцад зориулсан йог
23. Тэнцвэр, хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн байдлыг сайжруулах эрлийз йог
24. Дархлаа, ой санамжийг сайжруулах йог
25. Харшил, биеийг хоргүйжүүлэх йог
26. Арьсны үрчлээг арилгах, залуужуулах йог
27. Сүнслэг гэгээрэл, дотоод судалгаа хийх йог
28. Бицепс трицепсэд зориулсан йог
29. Мөрөнд зориулсан йог
Эрчүүдэд зориулсан йогийн нууц томъёо
1. Иог
Эрчүүд йог тэдний хувьд хэтэрхий эмэгтэйлэг гэж боддог. Тэд үүнийг жинхэнэ дасгал биш бөгөөд цагийг дэмий үрсэн хэрэг гэж боддог. Иог нь эрчүүдэд ч үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Эрэгтэйчүүд Уткатасана, Навасана, Уттанасана зэрэг туршигдсан, батлагдсан йогийн алхмуудыг хийж, тогтвортой байдлыг бий болгож, гүн цөмийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
2. Пранаяма
Пранаяама нь оюун санааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мэдрэл, дотоод эрхтэн, булчингийн ажилд тусалдаг. Тиймээс биеийн ерөнхий сайн сайхан байдал, үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
3. HIIT дасгал
Эрэгтэйчүүд HIIT-ийн дасгалын үеэр үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хичээх хэрэгтэй. Зөв арга замыг мэдсэнийхээ дараа энэ нь хэр үр дүнтэй болохыг харж болно.
4. Хоолны дэглэм
Эрүүл хооллолт нь залуужиж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс хоол хүнс нь зөвхөн эрчим хүчний эх үүсвэр биш юм. Таныг эрүүл чийрэг, залуу байлгахын тулд энэ аппликейшн нь танд өдөр бүр дагаж мөрдөх хоолны дэглэмийг санал болгодог.
Онцлогууд:
• Амьсгалын дасгалын санаа, зөвлөмжийг видео бичлэг дээр үзүүлэв
• Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан өдөр тутмын заавар, зөвлөмжүүд
• Сургалт, шинжлэх ухаанд суурилсан йог, дасгал сургуулилтыг санал болгож байна
• Дасгал хийх алхам бүрийг эрчүүдэд зориулсан дуут заавар бүхий 3D видеогоор харуулах
• Хувийн дасгалжуулагч, дасгалжуулагч
• 18 хэлийг дэмждэг - Дуут заавар
• Өдөр бүр хянаж, графикаар ахиц дэвшлээ хараарай
• Ахиц дэвшил болон шатсан калори зэргийг хянах
• Гэрийн бүх дасгал, ямар ч багаж хэрэгсэл, эм хэрэглэх шаардлагагүй
• Иогийн поз, пранаяма, дасгалуудыг илүү сайн ойлгохын тулд нарийвчилсан видеог нэмж оруулаарай
• Хэрэглэгч бүрд илүү тохируулсан төлөвлөгөө
• Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм хянагч
• Дасгалын ахиц дэвшлийг сануулах зорилгоор тохируулсан сануулга
• Өдөр тутмын шатсан илчлэг, турах, BMI-ийн хүснэгт
• Биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж, эм байхгүй – Гаж нөлөө байхгүй
• 100% ажиллах - (ямар ч насны)
• Бүх төрлийн хэрэглэгчдэд зориулсан ногооны бус / ногооны / веган хоолны дэглэм
Хялбар, тустай, 100% ҮНЭГҮЙ! Та юу хүлээж байна вэ? 2021 онд эрэгтэй йогийн шилдэг програмыг яг одоо аваарай.
Бидэнтэй хамт эрүүл чийрэг, амжилттай аялахыг хүсэн ерөөе... Сайхан амраарай...
Илүү ихийг http://www.drzio.com дээрээс авна уу.
Эрэгтэйчүүд яагаад йогийн дасгал хийх ёстой вэ?
• Та өдөр тутмын ажлаасаа стрессгүй байхыг хүсч байна уу?
• Та биеийнхээ тэсвэр хатуужил, хүч чадал, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу?
• Та бэлгийн чадавхаа сайжруулахыг хүсч байна уу?
• Чи чийрэг, тачаангуй галбиртай болохыг хүсэж байна уу?
Танд 3D видеоны тусламжтайгаар гэртээ виртуалаар удирдан чиглүүлэх гэрийн эмчилгээний эмч хэрэгтэй байна уу?
Dr.Zio таны бүх асуудлыг шийдэх шинжлэх ухаанд суурилсан эмчилгээний хөтөлбөр бүхий программыг бүтээжээ. Найдвартай, эрүүл, байгалийн гаралтай жорын тусламжтайгаар, Энэ програмыг зохион бүтээсэн. Энэхүү жор нь эрчүүдийг бие бялдар, оюун санааны хувьд чийрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Баталгаажсан, нэр хүндтэй аргуудын холимогийг програмын эмчилгээний хөтөлбөрт дурдсан болно. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT сургалт, эрэгтэйчүүдэд зориулсан йог, эрэгтэйчүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн дэглэм, пранаяма гэх мэт.
Эрчүүдийн иогийн дасгал нь дараах хөтөлбөрүүдийг хамарна:
1. Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн эрүүл мэндэд зориулсан йог
2. Далайн эргийн Хулк биеийн иог
3. Өгзөгний йог
4. Өргөн цээжинд зориулсан йог
5. Хөл, өвдөгний өвдөлтөд зориулсан йог
6. Нурууны өвчинд зориулсан йог
7. Эрчим хүчний йог
8. Чихрийн шижингийн йог
9. Энх тайван ба аз жаргалын төлөөх йог
10. Цусны даралтанд зориулсан йог
11. Бие засахад зориулсан йог
12. Жин хасах йог
13. Бамбай булчирхайн өвчинд зориулсан йог
14. Өтгөн хаталтанд зориулсан йог
15. Унтах йог
16. Бүтэн биеийг сунгах йог
17. Булчинг бэхжүүлэх йог
18. Төрөлтийг нэмэгдүүлэх Жирэмсний йог
19. Эр бэлгийн сулралд зориулсан йог
20. Удаан хугацааны либидо йог
21. Мигрень ба толгой өвдөхөд зориулсан йог
22. Хэвлийн болон хэвлийн өөхний 6 багцад зориулсан йог
23. Тэнцвэр, хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн байдлыг сайжруулах эрлийз йог
24. Дархлаа, ой санамжийг сайжруулах йог
25. Харшил, биеийг хоргүйжүүлэх йог
26. Арьсны үрчлээг арилгах, залуужуулах йог
27. Сүнслэг гэгээрэл, дотоод судалгаа хийх йог
28. Бицепс трицепсэд зориулсан йог
29. Мөрөнд зориулсан йог
Эрчүүдэд зориулсан йогийн нууц томъёо
1. Иог
Эрчүүд йог тэдний хувьд хэтэрхий эмэгтэйлэг гэж боддог. Тэд үүнийг жинхэнэ дасгал биш бөгөөд цагийг дэмий үрсэн хэрэг гэж боддог. Иог нь эрчүүдэд ч үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Эрэгтэйчүүд Уткатасана, Навасана, Уттанасана зэрэг туршигдсан, батлагдсан йогийн алхмуудыг хийж, тогтвортой байдлыг бий болгож, гүн цөмийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
2. Пранаяма
Пранаяама нь оюун санааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мэдрэл, дотоод эрхтэн, булчингийн ажилд тусалдаг. Тиймээс биеийн ерөнхий сайн сайхан байдал, үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
3. HIIT дасгал
Эрэгтэйчүүд HIIT-ийн дасгалын үеэр үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хичээх хэрэгтэй. Зөв арга замыг мэдсэнийхээ дараа энэ нь хэр үр дүнтэй болохыг харж болно.
4. Хоолны дэглэм
Эрүүл хооллолт нь залуужиж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс хоол хүнс нь зөвхөн эрчим хүчний эх үүсвэр биш юм. Таныг эрүүл чийрэг, залуу байлгахын тулд энэ аппликейшн нь танд өдөр бүр дагаж мөрдөх хоолны дэглэмийг санал болгодог.
Онцлогууд:
• Амьсгалын дасгалын санаа, зөвлөмжийг видео бичлэг дээр үзүүлэв
• Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан өдөр тутмын заавар, зөвлөмжүүд
• Сургалт, шинжлэх ухаанд суурилсан йог, дасгал сургуулилтыг санал болгож байна
• Дасгал хийх алхам бүрийг эрчүүдэд зориулсан дуут заавар бүхий 3D видеогоор харуулах
• Хувийн дасгалжуулагч, дасгалжуулагч
• 18 хэлийг дэмждэг - Дуут заавар
• Өдөр бүр хянаж, графикаар ахиц дэвшлээ хараарай
• Ахиц дэвшил болон шатсан калори зэргийг хянах
• Гэрийн бүх дасгал, ямар ч багаж хэрэгсэл, эм хэрэглэх шаардлагагүй
• Иогийн поз, пранаяма, дасгалуудыг илүү сайн ойлгохын тулд нарийвчилсан видеог нэмж оруулаарай
• Хэрэглэгч бүрд илүү тохируулсан төлөвлөгөө
• Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм хянагч
• Дасгалын ахиц дэвшлийг сануулах зорилгоор тохируулсан сануулга
• Өдөр тутмын шатсан илчлэг, турах, BMI-ийн хүснэгт
• Биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж, эм байхгүй – Гаж нөлөө байхгүй
• 100% ажиллах - (ямар ч насны)
• Бүх төрлийн хэрэглэгчдэд зориулсан ногооны бус / ногооны / веган хоолны дэглэм
Хялбар, тустай, 100% ҮНЭГҮЙ! Та юу хүлээж байна вэ? 2021 онд эрэгтэй йогийн шилдэг програмыг яг одоо аваарай.
Бидэнтэй хамт эрүүл чийрэг, амжилттай аялахыг хүсэн ерөөе... Сайхан амраарай...
Илүү ихийг http://www.drzio.com дээрээс авна уу.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Байршил, Хувийн мэдээлэл болон өөр 3
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
926 шүүмж
Шинэ юм юу байна
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
