Leg Workouts for Women at Home
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.8star
30.2 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Өдөрт ердөө 7 минутын дасгал хийдэг илүү сайхан харагддаг хөл! Хэрэв та 30 хоногийн турш хөлний дасгал хийхийг хайж байгаа бол та зөв газартаа байна. Богино бөгөөд үр дүнтэй хөл дасгалууд нь богино хугацаанд өгзөг, хөлийг илүү секси болгоно.
Nexoft Mobile -ийн үнэгүй Legs Workout Апп нь өгзөгний дасгалаа хөгжилтэй, энгийн болгодог. Илүү том өгзөг хийхэд хэцүү биш юм. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хий. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Хувийн дасгалжуулагч таны халаасанд байна!
Nexoft Mobile -ийн Legs Workout апп яагаад?
- Богино бөгөөд үр дүнтэй хөлний дасгал, хөлс гаргах дасгалууд.
- Өөхийг шатааж, жингээ хасаад илүү сайхан өгзөгтэй болно!
- Зам дагуу танд дасгалжуулалт хийх дуут болон видео заавар бүхий хувийн дасгалжуулагч. Илүү сайн хэлбэр, илүү сайн үр дүн, том өгзөг!
- Тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийх. Биеийн жингээрээ дасгал хий.
- Илүү сайн сэдэл төрүүлэхийн тулд жингээ хянах.
- Дасгалын сануулга тул та олз, өгзөг хийхээ хэзээ ч мартдаггүй!
- Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгалжуулагч, тохируулсан дасгалын төлөвлөгөө. Секси өгзгөө эхлүүлэх, авахад маш хялбар.
- Анхан шатны болон дунд шатны хүмүүст тохиромжтой хүнд хэцүү даалгавар.
- Зорилтууд: хөл, өгзөг, хөл, гуя, гуяны цоорхой, гэдэс, гол, нуруу, кардио, бикини болон бусад!
- Эмэгтэйчүүдийн фитнесс, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд зориулан тусгайлан хийсэн дасгалууд.
- Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын эмэгтэй фитнесс дасгал.
-Эрчүүдэд гуя, хөлний 30 хоногийн дасгал хийдэг.
-Шилдэг дөрвөлжин, өгзөг, gluteus Maximus дасгалуудыг энд оруулав.
Та биеийн жингээ зөвхөн биеийн доод булчингаа томруулж, томруулж болно. Дараа нь та өгзөг, хөлтэй болно! Хөлний өөхийг алдах дасгалууд энд байна, хүссэн нимгэн хөлтэй болоорой!
Та апп -аас хөлний өдрийн дасгал, гуяны дотоод дасгалыг олох боломжтой. Мөн хамгийн сайн хөл дасгал, түлхэх хөл, гуяны завсарлага, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал бол таны хийж чадах дасгалын төрөл юм!
Эрүүл мэнд, фитнессээ хянаж, биеийн жингээ ашиглан өдөр бүр бидэнтэй хамт хөлсөө урсгаж, өгзөг өргөх хамгийн сайн дасгалуудыг хийснээр 30 хоногийн дотор хөөстэй өгзөгтэй болно!
Манай эмэгтэй эмэгтэй гэрийн дасгалууд хурдан бөгөөд үр дүнтэй байхын тулд гар аргаар урласан болно. Олз болон хөлний дасгалаас сонголтоо хийгээрэй. Тус бүр өөр өөр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.
Legs дасгалын програм
Түргэн, үр дүнтэй, ҮНЭГҮЙ! Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Legs Workout програмыг татаж аваад өнөөдөр илүү тачаангуй харагдах өгзөгтэй болоорой!
Nexoft Mobile -ийн үнэгүй Legs Workout Апп нь өгзөгний дасгалаа хөгжилтэй, энгийн болгодог. Илүү том өгзөг хийхэд хэцүү биш юм. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хий. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Хувийн дасгалжуулагч таны халаасанд байна!
Nexoft Mobile -ийн Legs Workout апп яагаад?
- Богино бөгөөд үр дүнтэй хөлний дасгал, хөлс гаргах дасгалууд.
- Өөхийг шатааж, жингээ хасаад илүү сайхан өгзөгтэй болно!
- Зам дагуу танд дасгалжуулалт хийх дуут болон видео заавар бүхий хувийн дасгалжуулагч. Илүү сайн хэлбэр, илүү сайн үр дүн, том өгзөг!
- Тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийх. Биеийн жингээрээ дасгал хий.
- Илүү сайн сэдэл төрүүлэхийн тулд жингээ хянах.
- Дасгалын сануулга тул та олз, өгзөг хийхээ хэзээ ч мартдаггүй!
- Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгалжуулагч, тохируулсан дасгалын төлөвлөгөө. Секси өгзгөө эхлүүлэх, авахад маш хялбар.
- Анхан шатны болон дунд шатны хүмүүст тохиромжтой хүнд хэцүү даалгавар.
- Зорилтууд: хөл, өгзөг, хөл, гуя, гуяны цоорхой, гэдэс, гол, нуруу, кардио, бикини болон бусад!
- Эмэгтэйчүүдийн фитнесс, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд зориулан тусгайлан хийсэн дасгалууд.
- Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын эмэгтэй фитнесс дасгал.
-Эрчүүдэд гуя, хөлний 30 хоногийн дасгал хийдэг.
-Шилдэг дөрвөлжин, өгзөг, gluteus Maximus дасгалуудыг энд оруулав.
Та биеийн жингээ зөвхөн биеийн доод булчингаа томруулж, томруулж болно. Дараа нь та өгзөг, хөлтэй болно! Хөлний өөхийг алдах дасгалууд энд байна, хүссэн нимгэн хөлтэй болоорой!
Та апп -аас хөлний өдрийн дасгал, гуяны дотоод дасгалыг олох боломжтой. Мөн хамгийн сайн хөл дасгал, түлхэх хөл, гуяны завсарлага, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал бол таны хийж чадах дасгалын төрөл юм!
Эрүүл мэнд, фитнессээ хянаж, биеийн жингээ ашиглан өдөр бүр бидэнтэй хамт хөлсөө урсгаж, өгзөг өргөх хамгийн сайн дасгалуудыг хийснээр 30 хоногийн дотор хөөстэй өгзөгтэй болно!
Манай эмэгтэй эмэгтэй гэрийн дасгалууд хурдан бөгөөд үр дүнтэй байхын тулд гар аргаар урласан болно. Олз болон хөлний дасгалаас сонголтоо хийгээрэй. Тус бүр өөр өөр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.
Legs дасгалын програм
Түргэн, үр дүнтэй, ҮНЭГҮЙ! Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Legs Workout програмыг татаж аваад өнөөдөр илүү тачаангуй харагдах өгзөгтэй болоорой!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 5
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.8
28.8 мянга шүүмж
Gan erdene Alia
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2020 оны аравдугаар сарын 11
Not really good i think
Ermuun Tugsjargal
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2020 оны наймдугаар сарын 11
👌
энхмэнд Цэрэндондог
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2021 оны гуравдугаар сарын 15
goy app
