HIIT interval training timer

Galaxy studio apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

💪⏱️Интервал таймер HIIT дасгал - Чийрэгжүүлэх ⏱️💪

HIIT Interval Timer програм нь өндөр эрчимтэй интервалын дасгал болон түүнээс дээш хугацаанд таны төгс хамтрагч юм.

Та хүндийн өргөлт, Табата, Кроссфит, гүйлт болон бусад фитнессээр хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү Interval Timer - HIIT Workout програм нь хязгаараа давж, ахиц дэвшлээ секунд тутамд хянахад туслах зорилготой юм.

HIIT гэж юу вэ?

Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT) нь эрчимтэй дасгалуудыг богино хугацаанд нөхөн сэргээх хугацаатай ээлжлэн хийдэг хүчирхэг дасгалын стратеги юм.

Энэхүү батлагдсан арга нь илчлэгийг шатааж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, хамгийн бага хугацаанд хүч чадлыг бий болгодог. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай тамирчин ч бай, HIIT дасгалууд нь таны биеийн тамирын зорилгодоо хүрэхийн тулд тохируулж, үр дүнтэй байдаг.

Интервал таймерын гол онцлогууд - HIIT дасгалын програм:
💪Тохируулж болох HIIT цаг хэмжигч:
HIIT цагаа дасгалынхаа хэвшилд тохируулан тохируулаарай. Спринт, бурпи, хүч чадлын бэлтгэл гэх мэт дасгалуудад тохирох ажлын болон амралтын интервал, давталт, мөчлөгийг тодорхойл.

💪Олон талт интервал сургалтын таймер:
Табата таймерын тохиргоо, хүндийн өргөлтийн дасгал, кардио дасгал зэрэг бүх төрлийн интервалын бэлтгэлд энэ програмыг ашиглаарай.

💪Энгийн, ойлгомжтой интерфэйс:
Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй загвар нь хэн ч техникийн мэдлэг шаардахгүйгээр секундын дотор HIIT интервалын сургалтыг тохируулах боломжийг олгодог.

💪Арын дэвсгэр дээр саадгүй ажиллана:
Олон ажил хийхэд хялбар байдаг - таны дуртай дасгалын тоглуулах жагсаалт эсвэл подкастыг сонсох үед таны HIIT таймер арын дэвсгэр дээр ажилладаг.

💪Дүрс болон аудио дохиолол:
HIIT дасгалын үеэр таныг зам дээр байлгах тод харааны үзүүлэлт, дуут мэдэгдлийн тусламжтайгаар гүйцэтгэлдээ анхаарлаа хандуулаарай.

💪Фитнессийн түвшин бүрт оновчлогдсон:
Та фитнессээр хичээллэж байгаа эсвэл туршлагатай тамирчин эсэхээс үл хамааран манай интервалын бэлтгэлийн таймер таны хэрэгцээнд нийцдэг. Бага багаас эхэлж, ахих тусам өсөн нэмэгдэж буй тэсвэр хатуужил, хүч чадалдаа тохируулан интервалаа тохируулаарай.

Манай HIIT интервал таймерыг сонгоно уу
🏅Бүх фитнессийн хэв маягийн өндөр эрчимтэй интервалын дасгал хийхэд тохиромжтой.
🏅Хөнгөн, хэрэглэхэд хялбар, анхаарал сарниулах шаардлагагүй.
🏅Табатагаас эхлээд хүч чадлын бэлтгэл хүртэл янз бүрийн дасгалын горимд ажиллана.
🏅Таны интервалыг үр дүнтэй хянаж, фитнессийн аялалаа сайжруулна.

Олон талт байдалд зориулагдсан
Энэ програм нь зүгээр нэг HIIT цаг биш бөгөөд энэ нь таны цаг дээр суурилсан фитнессийн дасгал хийхэд зориулсан цогц хэрэгсэл юм. Та йог хийж байгаа, гүйж байгаа эсвэл Табата таймер сесс хийж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ програм нь танд хэрэгтэй нарийвчлал, уян хатан байдлыг хангана.

Хэрхэн эхлүүлэх вэ:
Програмыг татаж аваад тохиргоог нээнэ үү.
Ажил/амрах хугацаа, мөчлөгийг тохируулах замаар HIIT интервалын таймераа тохируулна уу.
Апп нь цагийг хянаж байх хооронд "Эхлэх" товчийг дараад дасгалдаа анхаарлаа хандуулаарай.
HIIT дасгалуудаа давж, үр дүнг нь таашаал аваарай!

⏱️Өнөөдөр дасгалаа өөрчил!⏱️
HIIT Interval Timer програм нь таны фитнессийн аялалыг илүү үр дүнтэй, тааламжтай болгодог. Та өөх тосыг шатаах, булчин барих, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зорилготой эсэхээс үл хамааран энэ програм нь таны зорилгыг нарийвчлалтай, хялбараар дэмждэг.

Одоо татаж аваад HIIT дасгалаа эхлүүлээрэй!
Өндөр эрчимтэй интервалын сургалтын хувиргах хүчийг мэдрэхэд бэлэн байгаарай.

Өнөөдөр HIIT Interval Timer програмыг татаж аваад эрүүл, чийрэг биетэй болох анхны алхмыг хийгээрэй.