- Хурц HD видеогоор үзүүлсэн 70 дамббеллийн дасгалаас урам зориг аваарай.
- Өөрийнхөө хувийн дасгалыг бий болго.
- Дасгал хийж, бидний интерактив табата болон HIIT таймеруудыг дагаж мөрдөөрэй.
- Гүйцэтгэсэн дасгалууддаа оноо цуглуулж, ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай.
- Тодорхой булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн дамббеллийн дасгалуудыг олоорой.
Дамббелл бол бүхэл бүтэн биеийн дасгал хийхэд маш сайн хэрэгсэл юм!
Видео зааварчилгааг мэргэжлийн хувийн дасгалжуулагч Бенжамин Саллстрём гүйцэтгэдэг.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 5