- Хурц HD видеогоор үзүүлсэн 19 дасгалаас урам зориг аваарай.
- Өөрийнхөө хувийн дасгалыг бий болго.
- Дасгал хийж, бидний интерактив табата болон HIIT таймеруудыг дагаж мөрдөөрэй.
- Гүйцэтгэсэн дасгалууддаа оноо цуглуулж, ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай.
- Тодорхой булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн дасгалуудыг хайж олох.
Дасгалыг алдарт мэргэжлийн багш Сет Ронланд гүйцэтгэдэг.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 5