BreathFlow

SAIFULLAH

या अ‍ॅपविषयी

ब्रेथफ्लो - सजग श्वासोच्छवासासाठी तुमचे मार्गदर्शक

तणाव कमी करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि एकूणच कल्याणासाठी विशेषतः डिझाइन केलेल्या मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाद्वारे शांतता आणि संतुलन शोधा.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:
• वेगवेगळ्या गरजांसाठी अनेक श्वास तंत्रे
• नवशिक्यापासून प्रगत पर्यंत मार्गदर्शित व्यायाम
• सानुकूल करण्यायोग्य श्वास पद्धती
• प्रगती ट्रॅकिंग आणि यश
• स्वच्छ, अंतर्ज्ञानी इंटरफेस

श्वास तंत्रब्रेथिंगलाड:

• बॉक्स श्वास - संतुलन आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी 4-4-4-4 पॅटर्न
• खोल श्वास - सानुकूल करण्यायोग्य शांत श्वास व्यायाम
• त्रिकोणी श्वास - जलद शांततेसाठी साधे 3-भाग श्वास
• 4-7-8 श्वास - चिंता कमी करण्यासाठी विश्रांती तंत्र
• रेझोनंट श्वास - इष्टतम हृदय गती परिवर्तनशीलतेसाठी 5-5 लय
• आरामदायी श्वास - खोल विश्रांतीसाठी दीर्घ श्वास
• विस्तारित श्वास सोडणे - तणाव कमी करण्यासाठी खूप लांब श्वास सोडणे
• झोपेची तयारी - झोपण्याच्या वेळेच्या दिनचर्येसाठी सुधारित 4-7-8
• ऊर्जा देणारा श्वास - ऊर्जा वाढवण्यासाठी जलद लय
• शक्ती श्वास - थोड्या वेळासाठी धरून मजबूत श्वास

फायदे:
✓ ताण आणि चिंता कमी करा
✓ झोपेची गुणवत्ता सुधारा
✓ लक्ष केंद्रित आणि एकाग्रता वाढवा
✓ विश्रांती आणि सजगतेला प्रोत्साहन द्या
✓ निरोगी श्वास घेण्याच्या सवयी तयार करा

तुम्ही व्यवस्थापित करू इच्छित असाल का ताणतणाव, झोपेची तयारी किंवा तुमच्या दिवसात शांततेचा क्षण शोधण्यासाठी, ब्रेथफ्लो तुम्हाला सजग श्वासोच्छवासाच्या सरावासाठी आवश्यक असलेली साधने प्रदान करते.

टीप: हे अॅप निरोगीपणा आणि विश्रांतीसाठी आहे. ते कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचे निदान, उपचार, बरे करणे किंवा प्रतिबंधित करणे यासाठी नाही.

नवीन काय आहे

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus