Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुमचा फोन ब्लॉक करणारे ॲप्स तुम्ही डिलीट करेपर्यंत काम करतात. स्टॅकवॉल तुमच्या मेंदूच्या त्या भागाला प्रशिक्षित करते, ज्याला मुळात स्क्रोल करण्याची इच्छा होते.

तुमची इच्छाशक्तीची समस्या नाही. तुमची प्रतिक्षिप्त क्रियेची (रिफ्लेक्सची) समस्या आहे.

प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही टिकटॉक, इन्स्टाग्राम किंवा यूट्यूब 'फक्त एका सेकंदासाठी' उघडता, तेव्हा तुमचा मेंदू अनेक वर्षांपासून प्रशिक्षित असलेल्या एका चक्रात (लूपमध्ये) धावत असतो.

ट्रिगर → स्क्रोल → डोपामाइन → पुनरावृत्ती

स्टॅकवॉल हे चक्र तोडते.

हे काय करते

जेव्हा स्क्रोल करण्याची तीव्र इच्छा होते, तेव्हा स्टॅकवॉल उघडा आणि टॅप करायला सुरुवात करा. प्रत्येक टॅप:

- तीव्र इच्छेवर मात करण्यासाठी तयार केलेला एक पुनर्रचित विचार दाखवतो.

- तुमच्या वैयक्तिक भिंतीमध्ये एक वीट जोडतो.

- तीव्र इच्छेवर मात करण्यासाठी तुम्हाला एक भौतिक, स्पर्शजन्य आधार देतो.

२-३ मिनिटांत, ती तीव्र इच्छा निघून जाते. तुमची भिंत मजबूत होते. तुमचा मेंदू त्याच ट्रिगरला एक वेगळा प्रतिसाद द्यायला शिकतो.

हे का काम करते

स्टॅकवॉल वर्तणुकीवरील संशोधनावर आधारित आहे.

- सवयीला पर्याय: तुम्ही सवय काढून टाकू शकत नाही, पण तुम्ही तिची दिशा बदलू शकता. जेव्हा स्क्रोल करण्याची तीव्र इच्छा होते, तेव्हा स्टॅकवॉल तुमच्या हातांना आणि मेंदूला काहीतरी काम देते.

- सर्फिंगची तीव्र इच्छा: ५ मिनिटांच्या आतच तीव्र इच्छा शिगेला पोहोचते आणि ओसरते. स्टॅकवॉल त्या वेळेत तुम्हाला घट्ट पकडून ठेवण्याऐवजी सक्रिय प्रतिकाराने भरून काढते.

- संज्ञानात्मक पुनर्रचना: एआय-निर्मित पुनर्रचना तुम्हाला तुमच्या फीडकडे परत खेचणाऱ्या स्वयंचलित विचारांना आव्हान देतात ("मला फक्त कंटाळा आला आहे" / "आणखी एका मिनिटाने काही बिघडणार नाही").

- क्रियात्मक अभिसंधान: टॅप, कंपन आणि वाढणारी भिंत एक शारीरिक बक्षीस चक्र तयार करतात जे स्क्रोल करण्याच्या इच्छेशी स्पर्धा करते.

तुम्ही ॲप ब्लॉकर कधीही बंद करू शकता. तुम्ही स्क्रीन टाइमच्या मर्यादा टाळण्याचा मार्ग नेहमीच शोधू शकता. थांबण्याचा एकमेव खरा मार्ग म्हणजे तुमचा विचार बदलणे.

वैशिष्ट्ये

- हॅप्टिक फीडबॅकसह टॅप-आधारित लालसा प्रतिरोध

- तुमच्या ट्रिगर्सनुसार वैयक्तिकृत केलेले, एआय-शक्तीवर चालणारे विचार-पुनर्रचना

- तुम्ही प्रतिकार करत असलेल्या प्रत्येक क्षणासोबत वाढणारी व्हिज्युअल विटांची भिंत

- तुमच्या नेहमीच्या स्क्रोलिंग विंडोच्या आधी येणाऱ्या स्मार्ट सूचना

- काल रात्रीच्या विजयांचा सकाळचा आढावा

- जिंकण्याच्या दराच्या ट्रॅकिंगसह सेशनचा इतिहास

- वेगवेगळ्या ट्रिगर्ससाठी अनेक भिंती

- वॉल ऑफ फेम आणि लेव्हल्स, आयफेल टॉवरपेक्षा उंच विटा रचण्यासारखे टप्पे गाठा.

- ऑफलाइन काम करते, खात्याची आवश्यकता नाही

- डार्क मोड, किमान युआय, शून्य गोंधळ

हे कोणासाठी आहे

- तुम्ही दिवसातून ८० पेक्षा जास्त वेळा तुमचा फोन तपासता आणि तुम्हाला त्याचा तिरस्कार वाटतो

- तुम्ही स्क्रीन टाइम मर्यादा वापरून पाहिल्या आहेत आणि प्रत्येक वेळी त्या टाळता

- तुम्ही टिकटॉक/रील्स/शॉर्ट्सवर तासनतास घालवता आणि नंतर तुम्हाला अधिक वाईट वाटते

- तुम्हाला डूमस्क्रोलिंग सोडायचे आहे पण त्याऐवजी काय करावे हे माहित नाही

स्टॅकवॉल तुमचा फोन ब्लॉक करत नाही. ते तुमच्या मेंदूला प्रशिक्षित करते.

प्रत्येक वीट म्हणजे अल्गोरिदमवर मात करून तुम्ही स्वतः निवडलेला एक क्षण आहे.