myNewWay
५००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
सध्या, myNewWay® फक्त ब्लॅक डॉग इन्स्टिट्यूटने आयोजित केलेल्या myNewWay® संशोधन अभ्यासात भाग घेणाऱ्या लोकांसाठी उपलब्ध आहे.
myNewWay® हे एक स्मार्टफोन अॅप आहे जे तुम्हाला चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे सुधारण्याचे मार्ग जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी तयार केलेला प्रोग्राम वितरित करते. हे डिझाइन केले आहे जेणेकरुन तुम्ही ते तुमच्या मानसशास्त्रज्ञासह आणि तुमच्या स्वतःच्या सत्रांदरम्यान वापरू शकता.
हे कस काम करत?
myNewWay® तुमच्या गरजांवर आधारित क्रियाकलापांचा एक अनुरूप कार्यक्रम वितरित करते. स्मार्टफोन अॅप तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्याचे मार्ग सुचवते आणि जेव्हा गोष्टी कठीण होतात तेव्हा त्याचा सामना करू शकतो.
मुख्यपृष्ठ
आपल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केलेल्या शिफारस केलेल्या क्रियाकलापांच्या पॅकेजद्वारे आपल्या मार्गाने कार्य करा.
शिका
जिवंत अनुभव असलेल्या लोकांच्या वैयक्तिक कथा पहा आणि आठ वेगवेगळ्या कार्यक्रमांद्वारे आपल्या मार्गाने कार्य करा: आनंदी वाटा, चिंतेचा सामना करा, अधिक आरामशीर वाटा, चांगली झोप घ्या, सकारात्मक विचार करा, आत्मविश्वास वाढवा, फोकस वाढवा आणि भावना व्यवस्थापित करा.
आराम
तुम्हाला अधिक शांत वाटण्यास मदत करण्यासाठी द्रुत आराम क्रियाकलापांमध्ये प्रवेश करा, जसे की दीर्घ श्वास घेणे आणि तुम्हाला वर्तमानात परत आणण्यासाठी व्यायाम.
ट्रॅक
हे कालांतराने कसे बदलतात हे पाहण्यासाठी तुमचा मूड, चिंता आणि झोप रेट करा आणि अधिक संदर्भ देण्यासाठी नोट्स जोडा.
परावर्तित करा
तुम्ही किती अ‍ॅक्टिव्हिटी पूर्ण केल्या आहेत, तुम्ही किती दिवस स्मार्टफोन अॅप वापरत आहात आणि तुमच्या सर्व क्रियाकलापांचे सारांश पाहून तुम्ही किती अंतरावर आला आहात ते पहा.
अॅप कोणी तयार केले?
myNewWay® स्मार्टफोन अॅप चिंता किंवा नैराश्य, थेरपिस्ट आणि ब्लॅक डॉग इन्स्टिट्यूटच्या संशोधकांनी अनुभवलेल्या लोकांद्वारे डिझाइन केले आहे. myNewWay® क्रियाकलापांमध्ये पुराव्यावर आधारित कौशल्ये समाविष्ट आहेत जी लोकांना चिंता आणि नैराश्य व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी सिद्ध झाली आहेत (उदा., संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, सजगता आणि वैयक्तिक मूल्ये ओळखणे).
myNewWay® हे एक स्मार्टफोन अॅप आहे जे तुम्हाला चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे सुधारण्याचे मार्ग जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी तयार केलेला प्रोग्राम वितरित करते. हे डिझाइन केले आहे जेणेकरुन तुम्ही ते तुमच्या मानसशास्त्रज्ञासह आणि तुमच्या स्वतःच्या सत्रांदरम्यान वापरू शकता.
हे कस काम करत?
myNewWay® तुमच्या गरजांवर आधारित क्रियाकलापांचा एक अनुरूप कार्यक्रम वितरित करते. स्मार्टफोन अॅप तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्याचे मार्ग सुचवते आणि जेव्हा गोष्टी कठीण होतात तेव्हा त्याचा सामना करू शकतो.
मुख्यपृष्ठ
आपल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केलेल्या शिफारस केलेल्या क्रियाकलापांच्या पॅकेजद्वारे आपल्या मार्गाने कार्य करा.
शिका
जिवंत अनुभव असलेल्या लोकांच्या वैयक्तिक कथा पहा आणि आठ वेगवेगळ्या कार्यक्रमांद्वारे आपल्या मार्गाने कार्य करा: आनंदी वाटा, चिंतेचा सामना करा, अधिक आरामशीर वाटा, चांगली झोप घ्या, सकारात्मक विचार करा, आत्मविश्वास वाढवा, फोकस वाढवा आणि भावना व्यवस्थापित करा.
आराम
तुम्हाला अधिक शांत वाटण्यास मदत करण्यासाठी द्रुत आराम क्रियाकलापांमध्ये प्रवेश करा, जसे की दीर्घ श्वास घेणे आणि तुम्हाला वर्तमानात परत आणण्यासाठी व्यायाम.
ट्रॅक
हे कालांतराने कसे बदलतात हे पाहण्यासाठी तुमचा मूड, चिंता आणि झोप रेट करा आणि अधिक संदर्भ देण्यासाठी नोट्स जोडा.
परावर्तित करा
तुम्ही किती अ‍ॅक्टिव्हिटी पूर्ण केल्या आहेत, तुम्ही किती दिवस स्मार्टफोन अॅप वापरत आहात आणि तुमच्या सर्व क्रियाकलापांचे सारांश पाहून तुम्ही किती अंतरावर आला आहात ते पहा.
अॅप कोणी तयार केले?
myNewWay® स्मार्टफोन अॅप चिंता किंवा नैराश्य, थेरपिस्ट आणि ब्लॅक डॉग इन्स्टिट्यूटच्या संशोधकांनी अनुभवलेल्या लोकांद्वारे डिझाइन केले आहे. myNewWay® क्रियाकलापांमध्ये पुराव्यावर आधारित कौशल्ये समाविष्ट आहेत जी लोकांना चिंता आणि नैराश्य व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी सिद्ध झाली आहेत (उदा., संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, सजगता आणि वैयक्तिक मूल्ये ओळखणे).
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
