Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

हे केवळ एक मेडिटेशन ॲप नाही — तर पारंपरिक योगिक प्राणायामाच्या पायावर उभारलेला हा एक खरा श्वास प्रशिक्षक आहे.

हे ॲप सोप्यापासून ते प्रगत स्तरापर्यंतचे २० अनोखे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम देते. प्रत्येक व्यायामामध्ये काठिण्य पातळीचे ४ स्तर आहेत, त्यामुळे तुम्ही हळूहळू तुमच्या श्वासावर नियंत्रण मिळवू शकता आणि जसजशी तुमची प्रगती होईल तसतसे तुम्हाला आव्हान मिळत राहील.

तुमच्या सरावाची वेळ १ ते १० मिनिटांपर्यंत निवडा. प्रत्येक श्वास आत घेणे, रोखून धरणे आणि बाहेर सोडणे यासाठी स्पष्ट आवाजातील मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा — कोणताही अंदाज नाही, फक्त एकाग्र, संरचित श्वासोच्छ्वास.

प्रत्येक दिवशी तुम्ही एक सत्र पूर्ण करता, तेव्हा एक नवीन व्यायाम अनलॉक होतो — व्यायाम १६ पर्यंत. एक दिवस वगळल्यास, एक व्यायाम पुन्हा लॉक होईल. व्यायाम १७-२० केवळ प्रीमियम सदस्यांसाठी उपलब्ध आहेत. किंवा सबस्क्रिप्शन घेऊन एकाच वेळी सर्वकाही अनलॉक करा आणि तुमच्या स्वतःच्या गतीने सराव करा.