1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

या अ‍ॅपविषयी

"प्लॅनेटवरील सर्वात टिकाऊ जिम कसरत!" ™

व्यायाम आणि व्यायामशाळेमध्ये व्यायाम करून आपल्याला काय मिळवायचे आहे? एक चांगला शरीर आपल्या लक्षणीय इतर किंवा संभाव्य लक्षणीय इतरांपेक्षा अधिक देखावे? आपल्या स्वत: च्या त्वचेमध्ये आरामदायक आहात? चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी? एक चांगले सामाजिक जीवन मिळविण्यासाठी? अधिक चांगले जीवन जगण्यासाठी - अधिक विक्री करा, सहकार्याने आपल्या मताला महत्त्व दिले? फक्त आपल्या ईश्वरप्राप्त जीवनाचा हेतू चांगल्या प्रकारे करण्यासाठी आणि आपल्या समुदायाची आणि आजूबाजूच्या लोकांची सेवा करणे? बरं, आपण योग्य ठिकाणी आला आहात!

"1 वर्कआउट 4 लाइफ" डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे, अनुसरण करणे अगदी सोपे आहे आणि तंदुरुस्तीसाठी संपूर्ण शरीराचा दृष्टीकोन आहे. हे 70 दिवसांचे संपूर्ण कसरत आहे जे आपण आपल्या संपूर्ण जीवनासाठी सायकल चालवू शकता… फक्त 21 दिवस किंवा 30 दिवस किंवा 3 महिने नाही. पुरुष आणि स्त्रियांसाठी वेगवेगळे दिनचर्या आहेत आणि आपण दर आठवड्याला २-x व्या व्यायामशाळेत जास्तीत जास्त वर्कआउट विभाजन करू शकत असल्यास किंवा त्यापेक्षा अधिक वर्कआउट विभाजन केल्यास आपण त्यास वेगळे बनवू शकता. आपण कोणती निवडता याची पर्वा न करता आपण सुमारे 45 मिनिटांत दररोजची दिनचर्या पूर्ण करू शकता. आपल्याकडे वेळ कमी असल्यास आपण प्रत्येक व्यायामाचा एक सेट कापून नित्यक्रमात बदल करू शकता. आपले क्रमांक रेकॉर्ड करण्याची आवश्यकता नाही कारण ज्या प्रकारे तो सेट केला आहे, त्याना ट्रॅक करणे आवश्यक नाही… आपल्याला आरशात निकाल दिसतील!

"१ वर्कआउट Life लाइफ" मध्ये एकाधिक रेप रेंज आणि विश्रांतीचा अंतराचा, केबल्स, डंबबेल्स, बारबेल आणि इतर पद्धतींचा मिश्रण जिममध्ये आपल्याला आढळतो आणि वर्धित प्रगतीसाठी कंपाऊंड आणि वेगळ्या हालचालींचे मिश्रण आहे. हे सर्व प्रमुख स्नायू गटांना लक्ष्य करते आणि अब्राहम किंवा वासराच्या दिनचर्यांवर कंटाळा आणत नाही.

कोणत्याही व्यायामाच्या दिवशी व्यायामाच्या नावावर क्लिक करुन व्हिडिओ व्यायामाची प्रात्यक्षिके उपलब्ध असतात, जेणेकरुन आपण जाणू शकता की आपण योग्य गोष्टी करीत आहात. आपल्या प्रशिक्षणाला पूरक म्हणून पोषण आणि जीवनशैली लेख देखील समाविष्ट आहेत. वर्कआउट्स विशेषत: आपल्याला केवळ चांगले आरोग्य देण्यासाठीच नव्हे तर आपोआप अधिक सौंदर्याने सौंदर्यपूर्ण बनविण्यासाठी डिझाइन केले आहेत.

आपल्याला फक्त वर्कआउट्सचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे, आणि आपल्यास स्नायूंचा समूह, योग्य चरबी कमी होण्याकरिता उष्मांक बर्न, अधिक सामर्थ्य आणि शिल्लक वाढेल, आपण आरशात चांगले दिसेल (आणि इतर लोक आपल्याला चांगले दिसतील असे सांगतील), आपले शारीरिक आरोग्य चिन्हक सुधारतील - आपले कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब, आपण त्याचे नाव घ्या. आपण रक्तातील साखरेचे नियंत्रण, कमी जळजळ, हाडांची घनता वाढविणे, मजबूत रोगप्रतिकारक क्षमता वाढविणे, लवचिकता वाढविणे, सहनशक्ती वाढविणे, झोपेची स्थिती सुधारणे, झोपेची सुधारित पद्धत, कमी ताण, अधिक विश्रांती आणि इष्टतम श्वास घेणे सुधारित केले आहे. आपली आकलनशक्ती सुधारेल आणि आपण सुधारित आत्मविश्वास वाढवून आणि चलाख आणि सुखी व्हाल आणि उत्पादकता सुधारू शकता.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, "1 वर्कआउट 4 लाइफ" आपल्याला व्यायामशाळेबाहेर ठेवलेली इतर लक्ष्ये पूर्ण करण्यात मदत करू शकते. आपल्या जीवनासाठी उच्च लक्ष्य. अ‍ॅपचे अनुसरण करा आणि ते आपणास यशासाठी मार्गदर्शन करेल!