Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

या अ‍ॅपविषयी

सेटटायमर हा वर्कआउट्स, विश्रांतीचे टप्पे आणि एकाग्रतेच्या सत्रांसाठी बनवलेला एक साधा, शक्तिशाली इंटरव्हल टायमर आहे. तुम्ही जिममध्ये, घरी, रिंगमध्ये किंवा तुमच्या डेस्कवर व्यायाम करत असलात तरी, सेटटायमर तुम्हाला कोणत्याही व्यायामासाठी एक परिपूर्ण सेट-अँड-रेस्ट टायमर देतो.

🆕 नवीन: मल्टी-एक्सरसाइज रूटीन्स (अनेक व्यायामांचे रूटीन्स)
अनेक व्यायामांना एका अखंड सत्रात जोडा — लेग डे, फुल-बॉडी सर्किट्स किंवा कोणत्याही मल्टी-मूव्हमेंट वर्कआउटसाठी योग्य. प्रत्येक व्यायामासाठी त्याची तयारी, काम, विश्रांती आणि सेटची संख्या सेट करा, त्यांना कोणत्याही क्रमाने लावा आणि सेटटायमरला संपूर्ण रूटीनमध्ये आपोआप मार्गदर्शन करू द्या — व्यायामांच्या दरम्यान मॅन्युअली पुन्हा सुरू करण्याची गरज नाही.

- ८ व्यायामांपर्यंतचे रुटीन तयार करा

- सोप्या अप/डाउन कंट्रोल्सने व्यायामांचा क्रम बदला

- व्यायामांदरम्यान आपोआप बदलासाठी काउंटडाउन
- ५ कस्टम रुटीनपर्यंत सेव्ह करा

- प्रत्येक व्यायामाच्या तपशिलासह संपूर्ण वर्कआउटचा सारांश

🔥 अंगभूत वर्कआउट टायमर्स
सिद्ध, जागतिक दर्जाच्या इंटरव्हल प्रोटोकॉलसह त्वरित सुरुवात करा:

- HIIT आणि कार्डिओ: तबता (२०-१०), क्लासिक ३०-३०, ४५-१५ इंटरव्हल,

७-मिनिटांचा वर्कआउट, गिबाला प्रोटोकॉल

- एंड्युरन्स: नॉर्वेजियन ४x४ इंटरव्हल टायमर

- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: सुपरसेट, हायपरट्रॉफी, हेवी लिफ्टिंग टायमर

- फंक्शनल ट्रेनिंग: EMOM टायमर, AMRAP टायमर

- बॉक्सिंग आणि कॉम्बॅट स्पोर्ट्स: ३-राउंड आणि १२-राउंड बॉक्सिंग टायमर

- योग आणि मोबिलिटी: योग फ्लो, स्ट्रेचिंग, मोबिलिटी रुटीन

- फोकस आणि प्रोडक्टिव्हिटी: पोमोडोरो, ५२-१७ नियम, ९०-मिनिटांचा अल्ट्राडियन टायमर

- फ्री मोड: अमर्याद, स्वतःच्या गतीने प्रशिक्षण

⚙️ पूर्णपणे सानुकूलित इंटरव्हल टायमर
काही सेकंदात तुमचा स्वतःचा सिंगल-एक्सरसाइज वर्कआउट टायमर तयार करा:

- तयारी, काम आणि विश्रांतीसाठी स्वतंत्र कालावधी सेट करा

- कितीही फेऱ्या किंवा सेट्स निवडा

- अमर्याद, स्वतःच्या वेळेनुसार विश्रांतीसाठी फ्री रेस्ट मोड सक्षम करा

- शेवटच्या सेटनंतर विश्रांती चालू किंवा बंद करा

- ३ पर्यंत सानुकूलित वर्कआउट टायमर सेव्ह करा आणि ते कधीही संपादित करा

⏱️ स्वच्छ, लक्ष विचलित न करणारी टायमर स्क्रीन

- मोठा काउंटडाउन डिस्प्ले, जो खोलीच्या दुसऱ्या टोकावरूनही वाचता येतो
- सेट आणि व्यायामाच्या प्रगतीचे व्हिज्युअल निर्देशक
- तयारी, काम, विश्रांती आणि संक्रमणांसाठी रंग-संकेतित टप्पे

- एका टॅपमध्ये पॉज, स्किप आणि रीसेट नियंत्रणे

- पूर्ण लँडस्केप मोडला सपोर्ट

- जिम टायमर, बॉक्सिंग टायमर किंवा स्टडी टायमर म्हणून उत्तम काम करतो

📊 तपशीलवार वर्कआउट सारांश
प्रत्येक सेशननंतर, एकूण वेळ, कामाची वेळ, विश्रांतीची वेळ आणि तयारीच्या वेळेचा संपूर्ण तपशील पहा — रुटीनसाठी, प्रत्येक व्यायामाची वैयक्तिक आकडेवारी पाहण्यासाठी तो एक्सपँड करा.

🎨 वैयक्तिकरण
तुमच्या शैलीनुसार थीम, वेळेचे स्वरूप आणि परफॉर्मन्स मोड कस्टमाइझ करा.

सेटटायमर का निवडावा?

✓ साइन-अप नाही, तुमच्या वर्कआउटमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या जाहिराती नाहीत
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, बॉक्सिंग, पोमोडोरो, योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि संपूर्ण मल्टी-एक्सरसाइज रुटीनसाठी उपयुक्त
✓ नवशिक्यांसाठी पुरेसे सोपे, खेळाडूंसाठी पुरेसे लवचिक
✓ जिमसाठी उत्तम सोबती, घरगुती वर्कआउट टायमर किंवा अभ्यासासाठी टायमर

आता SetTimer डाउनलोड करा आणि अधिक स्मार्टपणे प्रशिक्षण सुरू करा — आम्ही घड्याळ सांभाळू, तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करा.

नवीन काय आहे

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.