Weight Loss in 28 Days

рдпрд╛рдордзреНтАНрдпреЗ рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдЖрд╣реЗрдд
рел┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

* рдЖрд╣рд╛рд░рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮрд╛рдВрдиреА рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓реА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛
* рджрд░рд░реЛрдЬ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬреЗ рдЖрдкрдг рдШрд░рд╛рдд рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЙрдкрдХрд░рдгрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛
* рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЬреЗрд╡рдг рдЯрд╛рдИрдореНрд╕рдЪреА рдЖрдард╡рдг рдХрд░реБрди рджреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реВрдЪрдирд╛рдВрдЪреЗ рддрд╛рд╕ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдХреНрд╖рдорддрд╛
* рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдиреЗрдд рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЖрд╡рдбрдд рдирд╕рд▓реЗрд▓реЗ рдЕрдиреНрди рдЖрдкрдг рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЕрд╢реА рдкрд░реНрдпрд╛рдпреА рдЦрд╛рджреНрдп рд╕реВрдЪреА
* рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╡рдЬрди рдмрджрд▓рд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛ рдЕрд╕рд╛ рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди
* рдЖрджрд░реНрд╢ рд╡рдЬрди рдЧрдгрдирд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди
* рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╡рдпреАрдВрдмрджреНрджрд▓ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ (рд╕рд░реНрд╡ рдЦрд╛рджреНрдпрдкрджрд╛рд░реНрде, рдмрд╣реБрдзрд╛ рд╡рдирд╕реНрдкрддреА рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд)




* рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпрд╛рджреАрд╕рд╣ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░реВ рдЗрдЪреНрдЫрд┐рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рдЖрдгрд┐ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕтАНреЕрдк рд╢реЛрдзрдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рддрд░ рдЖрдкрдг рдпреЛрдЧреНрдп рдард┐рдХрд╛рдгреА рдЖрд╣рд╛рдд. рдХрдореАрддрдХрдореА рдХрдореА рд╡рдЬрди рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкреНрд╕рдкреИрдХреА рдПрдХ рд╡рд╛рдкрд░реВрди рдкрд╣рд╛.

* рд╡рдЬрди, рдЙрдВрдЪреА, рд╡рдп, рд▓рд┐рдВрдЧ, рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╡рдпреАрдЪреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рджреЗрдКрди рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реА рдЦрд╛рд╕ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╢реЛрдзреВ рд╢рдХрддрд╛. рддрд░ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдиреЗрд╕рд╣ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛.

* рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╡рдпреА, рд╡рдп, рд▓рд┐рдВрдЧ, рдЖрджрд░реНрд╢ рд╡рдЬрди рдЖрдгрд┐ рд╣рдВрдЧрд╛рдорд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рддрдЬреНрдЮ рдЖрд╣рд╛рд░рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдиреА рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓реА рд╢реЗрдХрдбреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдгрд┐ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдорд╛рд░реНрдЧрд╛рдиреЗ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддрд╛рдд.

* рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрд░реНрдЬрд╛рдордзреНрдпреЗ рджрд░рд░реЛрдЬ реи days рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдкреБрд░реЗрд╕реЗ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЬреЗрд╡рдг рдШреЗрдКрди рдЦрд╛рд╕ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЖрд╣реЗрдд.

* рдЖрд╣рд╛рд░;
рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдЪреА рд╕реБрд░реВрд╡рд╛рдд рдЬреЛрд░рджрд╛рд░ рдирд╛рд╢реНрддреНрдпрд╛рдиреЗ рдХрд░рд╛.
- рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЖрдгрд┐ рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдкрджреНрдзрддреАрдВрдиреА рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛ рдЬрд╛рдгрд╛рд░реНтАНрдпрд╛ рд▓рдВрдЪ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрдзреНрдпрд╛рдХрд╛рд│рдЪреНрдпрд╛ рдореЗрдиреВрдордзреНрдпреЗ,
рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рджрд░ рд╡рд╛рдврд╡рдгрд╛рд░реЗ 3 рд╕реНрдиреЕрдХреНрд╕ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдХрд░рд╛.

* рд╡рдЬрди рд╕рд╣рдЬрддреЗрдиреЗ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╣рд╛рд░ рддрдЬреНрдЮ рдЖрд╣рд╛рд░рддрдЬреНрдЮрд╛рдВрдиреА рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд.

* рд╡рдЬрди рдХрдореА рдЭрд╛рд▓реНрдпрд╛рдЪреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реАрдкрдгреЗ рдЬрд╛рдгрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЙрдкрдХрд░рдгрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдЖрдкрдг рдШрд░реА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЕрд╕рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬреЛрдбрд▓рд╛ рдЧреЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. рдлрдХреНрдд рдЖрдирдВрдж рдШреНрдпрд╛.

* рдпрд╛рд╡реНрдпрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЕрдВрдорд▓рдмрдЬрд╛рд╡рдгреАрджрд░рдореНрдпрд╛рди рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╛рдд рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдд рдпреЗрдгрд╛ pointsреНрдпрд╛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдореБрджреНрджреНрдпрд╛рдВрд╕рд╣ рддреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдпрд┐рдХ рдХреЗрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд.

* рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╛рдордзреНрдпреЗ рдЕрдзрд┐рд╕реВрдЪрдирд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│реЗрдЪреА рдЖрдард╡рдг рдХрд░реВрди рджреЗрддрд╛рдд.рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдкрдг рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдиреЗрдЪреЗ рд╡реЗрд│рд╛рдкрддреНрд░рдХ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

* рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╢реЗрд╡рдЯреА рдЖрдкрдг "рдкреВрд░реНрдг" рдмрдЯрдгрд╛рд╡рд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░реВрди "рдбрд╛рдПрдЯ рдкреНрд▓реЕрди" рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╡рд░реАрд▓ рд░рд┐рд▓реЗрд╡реНрд╣рдВрдЯ рдбреЗрдЪреЗ рд╡рдЬрди рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЬреЗрдгреЗрдХрд░реБрди рдЖрдкрдг "рдЧреНрд░рд╛рдл" рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╡рд░ рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░реВ рд╢рдХрд╛рд▓.

* рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╡рдЬрди рд╡рд╛рдврд╡рд╛рдпрдЪреЗ рдЖрд╣реЗ, рдЖрдореНрд╣реАрд╕реБрджреНрдзрд╛ рддреБрд▓рд╛ рд╡рд┐рд╕рд░рд▓реЛ рдирд╛рд╣реА. рдкреНрд░рджрд╛рди рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдорд╛рд╣рд┐рддреАрдЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрд╖рдВрдЧрд╛рдиреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрджрд░реНрд╢ рд╡рдЬрдирд╛рдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреЛрд╣реЛрдЪрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рдХреНрд╖рдо рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпреЛрдЬрдирд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдгреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрддрд╛ рдЕрдЧрджреА рд╕реЛрдкреЗ рдЖрд╣реЗ.

* рдЖрддрд╛ 28 рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдд рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛!

рдЯреАрдк 1: рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдЕтАНреЕрдк рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдИрд▓, рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдХреЗрд╡рд│ рдкрд╣рд┐рд▓реНрдпрд╛ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреАрд▓ рджрд┐рд╡рд╕ рдирд┐рд╡рдбрдгреНрдпрд╛рдпреЛрдЧреНрдп рдЕрд╕рддреАрд▓. рдХрд╛рд│рдЬреА рдХрд░реВ рдирдХрд╛! рдЖрдкрдг рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдмрдЯрдгрд╛рд╡рд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░рддрд╛ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдкреБрдвреАрд▓ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕ рджреЗрдЦреАрд▓ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢рдпреЛрдЧреНрдп рдЕрд╕рддрд╛рдд.

рдЯреАрдк 2: рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЕтАНреЕрдк рдЖрд╡рдбрдд рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рд╡рд┐рдирдореНрд░рдкрдгреЗ рдЕтАНреЕрдк рдЧреВрдЧрд▓ рдкреНрд▓реЗ рд╕реНрдЯреЛрдЕрд░рд▓рд╛ рд░реЗрдЯ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рд╛рдВрдЧрдд рдЖрд╣реЛрдд.

рдЯреАрдк 3: рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ "рдЗрдВрдЧреНрд░рдЬреА рдЖрд╣рд╛рд░", "рдмрд╣реБрддреЗрдХ рд╡рдирд╕реНрдкрддреАрдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░" рдЖрдгрд┐ "рд╕рд░реНрд╡-рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрд╣рд╛рд░" рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирек рдЬрд╛рдиреЗ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА
рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Bug fixes and improvements

ре▓рдк рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА
Murat Erdogan
beemobileapps2017@gmail.com
30 Elizabeth Gardens SUNBURY-ON-THAMES TW16 5LF United Kingdom
undefined

рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдЕтАНреЕрдкреНрд╕