BLOCK Training

Name: BLOCK Training
Availability: InStock
Rating: 4.599999904632568 (9 reviews)
Author: BLOCK Training

अ‍ॅपमधील खरेदी

४.६

९ परीक्षण

१ ह+

डाउनलोड

प्रत्येकजण

या अ‍ॅपविषयी

पुराव्यावर आधारित हालचाल, मानसिक आरोग्य आणि झोपेची दिनचर्या वापरून तुमच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवा. दररोज थोडा वेळ गुंतवून तुमच्या जीवनाचा दर्जा सुधारा, अधिक कठोर न होता हुशारीने काम करा.

NBA हॉल-ऑफ-फेमर स्टीव्ह नॅश आणि त्यांच्या आरोग्यविषयक तज्ञांच्या जागतिक दर्जाच्या टीमने तयार केलेले, BLOCK तुम्हाला तुमचे दैनंदिन आरोग्य सुधारण्याचा आणि शेवटी तुमचा आरोग्य कालावधी वाढवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग दाखवण्यासाठी येथे आहे (तुमची तब्येत चांगली आहे ती वर्षे आणि जुनाट आजारापासून मुक्त).

——

आमचे प्रशिक्षक तुमचे मार्गदर्शन करतात की तुम्ही कुठूनही करू शकता, प्रत्येकाला सुरुवात करण्यासाठी जागा आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी विविध स्तर प्रदान केले आहेत. आमच्या ऑफरमध्ये हे समाविष्ट आहे:

दैनंदिन 8 - थोड्या प्रमाणात दर्जेदार हालचाल तुमच्या एकंदर आरोग्यासाठी चमत्कार करते. ही 8-मिनिटांची कमी तीव्रता दिनचर्या तुम्हाला तुमची संयुक्त गतिशीलता आणि स्थिरता, संतुलन आणि एकूण समन्वय सुधारण्यासाठी आणि राखण्यासाठी कार्यात्मक हालचाली पद्धतींद्वारे मार्गदर्शन करतात.

माइंड रिचार्ज — तुमचे मानसिक आरोग्य व्यवस्थापित करण्यासाठी साध्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह तुमची मज्जासंस्था हाताळा. सोबत अनुसरण करा आणि श्वास घेण्यापासून तुम्ही स्वतःला कसे कमी किंवा कमी करू शकता ते शिका. तयारी, ऊर्जा वाढ, तणाव व्यवस्थापन आणि बरेच काही यासह असंख्य फायद्यांसाठी वापरा!

झोपेची तयारी - दर्जेदार झोप तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर थेट परिणाम करते. रात्रीच्या 5 आणि 8 मिनिटांच्या नित्यक्रमांमुळे तुमचे मन आणि शरीर शांत झोपेसाठी अनुकूल होते. मार्गदर्शित स्ट्रेच आणि श्वासोच्छवासामुळे तुम्हाला पॅरासिम्पेथेटिक अवस्थेत आराम मिळेल, ज्यामुळे तुम्हाला विश्रांती आणि ताजेतवाने जागे होण्यास मदत होईल.

हालचाल स्नॅक्स - दीर्घकाळ बसल्यामुळे आपले शरीर घट्ट आणि दुखते. तुमचे शरीर सैल करण्यासाठी आणि तुम्हाला उर्जा वाढवण्यासाठी ही दोन मिनिटांची सत्रे दिवसभर करता येतात.

सामर्थ्य - प्रत्येकाला जीवनाचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी कार्यात्मक सामर्थ्याची आवश्यकता असते. या 20-मिनिटांच्या सत्रांचा "बॉडीबिल्डिंग" शी काहीही संबंध नाही आणि वृद्धत्वाला आळा घालण्यासाठी तुमची शारीरिक क्षमता तयार करणे आणि राखणे यासह सर्व काही आहे.

वर्कआउट्स - तुमचे शरीर हलविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि आमची वर्कआउट्स तुम्हाला तुमच्या सर्वोत्तम कार्यात मदत करतात. या सर्वसमावेशक पूर्ण-शारीरिक सत्रांचे उद्दिष्ट तुमच्या शारीरिक क्षमतेचा पाया प्रस्थापित करणे, प्रत्येकाच्या अनुभवास येणारी नैसर्गिक शारीरिक घट थांबवणे आणि शेवटी निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैलीला समर्थन देणे हे आहे.

स्पोर्ट वॉर्म अप आणि रिकव्हरी — या 5 मिनिटांच्या स्पोर्ट स्पेसिफिक वॉर्मअप आणि रिकव्हरी सेशनसह जास्त वेळ खेळा, चांगले करा आणि दुखापतीचा धोका कमी करा. तुमच्या खेळाआधी आणि नंतर हा थोडा वेळ साधकांच्या प्रमाणेच घ्या आणि तुम्ही खेळणे कधीही थांबवू नका याची खात्री करण्यात मदत करा.

——

आता सुरू करा:

अॅप डाउनलोड करा आणि तुमची 7-दिवसांची विनामूल्य चाचणी सुरू करा
लायब्ररीतील शेकडो सत्रांमधून निवडा आणि दररोज नवीन वर्गांचा आनंद घ्या
तुम्ही जे पाहता ते आवडले? $19.99/महिना किंवा $191.90/वर्षासाठी सदस्य व्हा

——

https://blocktraining.com वर अधिक जाणून घ्या
contact@blocktraining.com वर आमच्याशी संपर्क साधा

या रोजी अपडेट केले

२८ ऑग, २०२४

डेटासंबंधित सुरक्षितता

डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.