CBT Anxiety Tracker: Unpath
अॅपमधील खरेदी
५+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अॅपविषयी
अनपथ - सीबीटी थेरपी, चिंतामुक्ती आणि एआय विचार जर्नल
अनपथ तुम्हाला एआय द्वारे मार्गदर्शन केलेल्या संज्ञानात्मक वर्तणुकीय थेरपी (सीबीटी) वापरून नकारात्मक विचार पद्धती मोडण्यास मदत करते. दिवसातून काही मिनिटांत, तुम्ही चिंता शांत करू शकता, चिंता पुन्हा तयार करू शकता आणि निरोगी विचार सवयी तयार करू शकता.
तुम्ही तणाव, अतिविचार, भीती किंवा चिंतेचा सामना करत असलात तरी, अनपथ तुम्हाला पुराव्यावर आधारित मानसशास्त्राद्वारे समर्थित साधे, संरचित साधने देते.
अनपथ कशात मदत करते
• चिंता आणि चिंता
• अतिविचार आणि अनाहूत विचार
• ताण आणि भावनिक दडपण
• संज्ञानात्मक विकृती (सर्व-किंवा-काहीही विचार, आपत्तीजनक, इ.)
• दैनिक भावनिक नियमन
मुख्य वैशिष्ट्ये
एआय-मार्गदर्शित सीबीटी विचार रेकॉर्ड
त्रासदायक विचारांवर टप्प्याटप्प्याने कार्य करा. परिस्थिती, स्वयंचलित विचार, भावना आणि संज्ञानात्मक विकृती ओळखा—नंतर त्यांना स्पष्टता आणि संतुलनाने पुन्हा तयार करा.
मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास आणि मज्जासंस्थेचे नियमन
४-७-८ श्वासोच्छ्वास यासारख्या सिद्ध श्वास तंत्रांसह विचार सत्रापूर्वी किंवा नंतर तुमचे शरीर शांत करा.
संज्ञानात्मक विकृती अंतर्दृष्टी
सामान्य विचारांचे सापळे ओळखायला शिका आणि दीर्घकालीन बदल घडवून आणणारी जागरूकता निर्माण करा.
दैनंदिन मानसिक आरोग्य तपासणी
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या, रेषा तयार करा आणि दबावाशिवाय सुसंगत रहा.
खाजगी, निर्णयमुक्त जागा
तुमचे विचार तुमचे आहेत. अनपथ सुरक्षित, आधार देणारा आणि शांत वाटण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
सीबीटी तत्त्वांवर आधारित
सीबीटी ही चिंता आणि तणावासाठी सर्वात संशोधन केलेल्या आणि प्रभावी उपचारांपैकी एक आहे. अनपथ ही साधने आधुनिक, वापरण्यास सोप्या अनुभवात रूपांतरित करते—मानसशास्त्रावर आधारित, एआय द्वारे मार्गदर्शन केलेले.
अनपथ कोणासाठी आहे?
• चिंता किंवा तणावाशी झुंजणारे कोणीही
• सीबीटी किंवा जर्नलिंगमध्ये नवीन लोक
• दैनंदिन मानसिक आरोग्य सवय शोधणारे वापरकर्ते
• ज्यांना थेरपी सत्रांमध्ये आधार हवा आहे
अनपथ हा व्यावसायिक थेरपीचा पर्याय नाही, तर एक शक्तिशाली स्वयं-मदत साथीदार आहे.
अनपथ डाउनलोड करा आणि तुम्ही तुमच्या विचारांशी कसे संबंधित आहात ते बदलण्यास सुरुवात करा—एका वेळी एक सत्र.
अस्वीकरण
अनपथ हे केवळ स्व-मदत आणि शैक्षणिक हेतूंसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ते वैद्यकीय उपकरण नाही. अनपथ वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार प्रदान करत नाही आणि ते व्यावसायिक मानसिक आरोग्य सेवा, थेरपी किंवा वैद्यकीय सेवांचा पर्याय नाही. जर तुम्हाला गंभीर त्रास, आत्महत्येचे विचार किंवा मानसिक आरोग्य आणीबाणीचा अनुभव येत असेल, तर कृपया पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडून त्वरित मदत घ्या किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा.
तुमच्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमीच परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
सदस्यता: ३-दिवसांची मोफत चाचणी, नंतर साप्ताहिक किंवा वार्षिक. प्ले स्टोअर सेटिंग्जमध्ये कधीही रद्द करा.
अटी: https://fbappstudio.com/en/terms
गोपनीयता: https://fbappstudio.com/en/privacy
अनपथ तुम्हाला एआय द्वारे मार्गदर्शन केलेल्या संज्ञानात्मक वर्तणुकीय थेरपी (सीबीटी) वापरून नकारात्मक विचार पद्धती मोडण्यास मदत करते. दिवसातून काही मिनिटांत, तुम्ही चिंता शांत करू शकता, चिंता पुन्हा तयार करू शकता आणि निरोगी विचार सवयी तयार करू शकता.
तुम्ही तणाव, अतिविचार, भीती किंवा चिंतेचा सामना करत असलात तरी, अनपथ तुम्हाला पुराव्यावर आधारित मानसशास्त्राद्वारे समर्थित साधे, संरचित साधने देते.
अनपथ कशात मदत करते
• चिंता आणि चिंता
• अतिविचार आणि अनाहूत विचार
• ताण आणि भावनिक दडपण
• संज्ञानात्मक विकृती (सर्व-किंवा-काहीही विचार, आपत्तीजनक, इ.)
• दैनिक भावनिक नियमन
मुख्य वैशिष्ट्ये
एआय-मार्गदर्शित सीबीटी विचार रेकॉर्ड
त्रासदायक विचारांवर टप्प्याटप्प्याने कार्य करा. परिस्थिती, स्वयंचलित विचार, भावना आणि संज्ञानात्मक विकृती ओळखा—नंतर त्यांना स्पष्टता आणि संतुलनाने पुन्हा तयार करा.
मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास आणि मज्जासंस्थेचे नियमन
४-७-८ श्वासोच्छ्वास यासारख्या सिद्ध श्वास तंत्रांसह विचार सत्रापूर्वी किंवा नंतर तुमचे शरीर शांत करा.
संज्ञानात्मक विकृती अंतर्दृष्टी
सामान्य विचारांचे सापळे ओळखायला शिका आणि दीर्घकालीन बदल घडवून आणणारी जागरूकता निर्माण करा.
दैनंदिन मानसिक आरोग्य तपासणी
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या, रेषा तयार करा आणि दबावाशिवाय सुसंगत रहा.
खाजगी, निर्णयमुक्त जागा
तुमचे विचार तुमचे आहेत. अनपथ सुरक्षित, आधार देणारा आणि शांत वाटण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
सीबीटी तत्त्वांवर आधारित
सीबीटी ही चिंता आणि तणावासाठी सर्वात संशोधन केलेल्या आणि प्रभावी उपचारांपैकी एक आहे. अनपथ ही साधने आधुनिक, वापरण्यास सोप्या अनुभवात रूपांतरित करते—मानसशास्त्रावर आधारित, एआय द्वारे मार्गदर्शन केलेले.
अनपथ कोणासाठी आहे?
• चिंता किंवा तणावाशी झुंजणारे कोणीही
• सीबीटी किंवा जर्नलिंगमध्ये नवीन लोक
• दैनंदिन मानसिक आरोग्य सवय शोधणारे वापरकर्ते
• ज्यांना थेरपी सत्रांमध्ये आधार हवा आहे
अनपथ हा व्यावसायिक थेरपीचा पर्याय नाही, तर एक शक्तिशाली स्वयं-मदत साथीदार आहे.
अनपथ डाउनलोड करा आणि तुम्ही तुमच्या विचारांशी कसे संबंधित आहात ते बदलण्यास सुरुवात करा—एका वेळी एक सत्र.
अस्वीकरण
अनपथ हे केवळ स्व-मदत आणि शैक्षणिक हेतूंसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ते वैद्यकीय उपकरण नाही. अनपथ वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार प्रदान करत नाही आणि ते व्यावसायिक मानसिक आरोग्य सेवा, थेरपी किंवा वैद्यकीय सेवांचा पर्याय नाही. जर तुम्हाला गंभीर त्रास, आत्महत्येचे विचार किंवा मानसिक आरोग्य आणीबाणीचा अनुभव येत असेल, तर कृपया पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडून त्वरित मदत घ्या किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा.
तुमच्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमीच परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
सदस्यता: ३-दिवसांची मोफत चाचणी, नंतर साप्ताहिक किंवा वार्षिक. प्ले स्टोअर सेटिंग्जमध्ये कधीही रद्द करा.
अटी: https://fbappstudio.com/en/terms
गोपनीयता: https://fbappstudio.com/en/privacy
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
