तुमचा व्यायाम. तुमचे इंटरव्हल्स. तुमची गती.
हायब्रीड इंटरव्हल टायमर हा HIIT, तबता, सर्किट ट्रेनिंग, स्ट्रेंथ वर्कआउट्स, धावणे, सायकलिंग, योग आणि इतर अनेक प्रकारच्या व्यायामासाठी एक लवचिक वर्कआउट टायमर आहे.
तुमच्या प्रशिक्षणाच्या पद्धतीनुसार दिनचर्या तयार करा. प्रत्येक इंटरव्हलला त्याचा स्वतःचा कालावधी, नाव, रंग, आयकॉन आणि आवाज देऊन सानुकूलित करा—आणि मग स्पष्ट व्हॉइस क्यूज आणि काउंटडाउन बीप्सना संपूर्ण सेशनमध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करू द्या.
तुमचा परिपूर्ण वर्कआउट तयार करा
• पूर्णपणे सानुकूलित इंटरव्हल रुटीन तयार करा
• वैयक्तिक नावे, रंग आणि ॲनिमेटेड आयकॉन्स जोडा
• वॉर्म-अप आणि कूलडाउन कालावधी सेट करा
• उर्वरित इंटरव्हल वेळ आणि एकूण वर्कआउट वेळ पहा
• तुमचे रुटीन सेव्ह करा आणि कधीही पुन्हा वापरा
स्क्रीनकडे न पाहता प्रशिक्षण घ्या
• व्हॉइस अनाउन्समेंटद्वारे इंटरव्हलची नावे ऐका
• काउंटडाउन बीप्ससह ट्रान्झिशनसाठी तयार रहा
• प्रत्येक इंटरव्हलच्या शेवटी एक आवाज निवडा
• तुमचा टायमर बॅकग्राउंडमध्ये चालू ठेवा
उत्तम प्रशिक्षणासाठी अधिक साधने
• तुमचा वर्कआउट पॉज केलेला असताना अंगभूत स्टॉपवॉच वापरा
• मित्र आणि प्रशिक्षण भागीदारांसोबत रुटीन शेअर करा
• तुमच्या वर्कआउटचा बॅकअप घ्या जेणेकरून तुमचे रुटीन सुरक्षित राहतील
जलद तबता सत्रांपासून ते लांब सर्किट वर्कआउट्सपर्यंत, हायब्रिड इंटरव्हल टायमर तुमचे प्रशिक्षण संरचित आणि सहज समजण्यासारखे ठेवतो. घड्याळ सांभाळण्यात कमी वेळ घालवा आणि तुमच्या वर्कआउटवर अधिक लक्ष केंद्रित करा.
तुमचा पुढचा दिनक्रम तयार करा आणि आजच प्रशिक्षण सुरू करा.
कधीही हार मानू नका
व्हॉइस क्यूज आणि काउंटडाउनसह तुमच्या गरजेनुसार HIIT आणि Tabata वर्कआउट्स तयार करा.
या रोजी अपडेट केले
१९ जून, २०२६