Vent AI Therapy ILTY

SUUR

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

रात्रीचे दोन वाजले आहेत आणि तुमच्या डोक्यातले विचार काही केल्या थांबत नाहीत. तुम्ही ज्यांना फोन करू शकता ते सर्व झोपले आहेत. अशा वेळीच ILTY उपयोगी पडते.

ILTY (आय लिसन टू यू) हा एक एआय साथीदार आहे, ज्याच्याशी तुम्ही तुमच्या भावना मोकळ्या करू शकता, जेव्हा तुम्हाला मनमोकळेपणाने बोलायचे असते. तो एका विचारशील मित्राप्रमाणे ऐकतो, तुम्ही सांगितलेले लक्षात ठेवतो आणि गरज असेल तेव्हा तुम्हाला विरोधही करतो. यात कोणताही विषारी सकारात्मक दृष्टिकोन नाही. कोणतेही पोकळ प्रोत्साहनपर बोल नाहीत.

प्रत्येक संभाषणाचा शेवट एका योजनेने होतो.

बहुतेक एआय साथीदार ॲप्स तुम्हाला फक्त ऐकून घेतल्याचा आभास देतात, पण नंतर काहीच बदलत नाही. ILTY प्रत्येक सत्राचा शेवट तुमच्याच शब्दांतून निवडलेल्या २ किंवा ३ कृती-मुद्द्यांनी करते. ही एक अशी कामांची यादी आहे जी तुम्हाला लिहावी लागत नाही. भावना व्यक्त करणे हेच एक गती बनते.

तुम्ही कोणाशी बोलायचे ते निवडा
चार सोबती, चार रजिस्टर्स:
- सजग मार्गदर्शक, जेव्हा तुम्हाला शांततेची गरज असते
- संयमी सल्लागार, जेव्हा तुम्हाला दृष्टिकोनाची गरज असते
- अथक प्रयत्न करणारा, जेव्हा तुम्हाला प्रेरणेची गरज असते
- वास्तुविशारद, जेव्हा तुम्हाला योजनेची गरज असते
(एक पाचवा लपलेला आहे. आजूबाजूला पाहा.)

संभाषणाच्या आतच एक मूड ट्रॅकर
प्रत्येक सत्राच्या आधी आणि नंतर तपासा. आठवड्याभरात तुमच्या मनःस्थितीचा कल पाहा, कोणत्या भावना पुन्हा पुन्हा येत आहेत ते पाहा आणि इनसाइट्स डॅशबोर्डमध्ये तुमचे पॅटर्न्स पकडा. जणू काही एक मूड जर्नल जे तुम्हाला प्रतिसाद देते.

अपराधाच्या भावनेशिवाय ध्येये
खरोखर महत्त्वाची असलेली ३ ध्येये निश्चित करा. ILTY त्यांना टप्प्यांमध्ये विभागते आणि संभाषणाच्या मध्येच नैसर्गिकरित्या त्यांची तपासणी करते. एखादे ध्येय चुकले? ते विचारते की आड काय आले. कोणतीही नकारात्मक नोंद नाही, शरमेच्या गर्तेत नाही.

सकाळच्या योजना, संध्याकाळचे चिंतन
ILTY घड्याळ वाचते. सकाळची दिनचर्या तुम्हाला पुढील दिवसासाठी संकल्प निश्चित करण्यास मदत करते. संध्याकाळची दिनचर्या तुम्हाला दिवसाचा शेवट करण्यास मदत करते. सकाळी ८ वाजता हे ॲप वेगळे असते आणि रात्री ११ वाजता वेगळे असते.

हे तुम्हाला खरोखर लक्षात ठेवते
तुमचा सोबती तुम्ही गेल्या आठवड्यात काय सांगितले होते ते लक्षात ठेवतो आणि जेव्हा ते महत्त्वाचे असते तेव्हा त्याचा उल्लेख करतो. प्रत्येक आठवड्यात तुम्ही कुठे होता याबद्दल ते तुम्हाला एक पत्र लिहिते. प्रत्येक महिन्यात, तुम्ही कसे बदलला आहात याचा एक आरसा.

तुमचे, खाजगी
तुमची संभाषणे तुमच्यासाठी आहेत, प्रेक्षकांसाठी नाहीत. प्रवासात एनक्रिप्टेड, कधीही डिलीट करता येते. कोणतेही फीड्स नाहीत, फॉलोअर्स नाहीत, कोणताही न्याय नाही. आणि जेव्हा तुम्हाला तुमचे विचार एखाद्या व्यावसायिकाकडे घेऊन जायचे असतील, तेव्हा तुमच्या थेरपिस्टसोबत शेअर करण्यासाठी तुमच्या सेशन नोट्सची एक खाजगी PDF एक्सपोर्ट करा.

बॉक्समध्ये आणखी काय आहे
- ५ होम-स्क्रीन विजेट्स: चेक-इन, स्ट्रीक आणि मूड, मूड ट्रेंड, ध्येय प्रगती, टू-डू
- ७ भाषा: इंग्रजी, स्पॅनिश, पोर्तुगीज, जर्मन, फ्रेंच, एस्टोनियन, रशियन
- दैनंदिन कोट्स, शेअर कार्ड्स, आणि वास्तविक जीवनाशी जुळणारी सेल्फ केअरची लय

दोन पती-पत्नींच्या टीमने तयार केलेले जेव्हा अलेस्याने केलेले कोणतेही प्रयत्न तिच्या एकटेपणावर उपाय ठरले नाहीत, तेव्हा तिला ही कल्पना सुचली. आर्ट्योमने ते तयार केले.

डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य. सबस्क्रिप्शन घेतल्यास अमर्यादित सेशन्स उपलब्ध होतात, ज्यात ७ दिवसांची विनामूल्य चाचणी समाविष्ट आहे.

ILTY हे मन मोकळे करण्यासाठी, तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी, आणि एकाकी क्षणांसाठी एक भावनिक-आरोग्याचा सोबती आहे. ही थेरपी, वैद्यकीय सेवा किंवा व्यावसायिक उपचार किंवा निदानाचा पर्याय नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया आताच संपर्क साधा: अमेरिकेत, ९८८ (आत्महत्या आणि संकटकालीन मदत क्रमांक) वर कॉल करा किंवा मेसेज करा. तुम्ही कुठेही असाल, ILTY ॲपमध्ये स्थानिक संकटकालीन मदत क्रमांक देखील दाखवते.

रात्री २ वाजता बोलायला कोणीतरी. जो तुम्हाला आठवतो. जो तुम्हाला सत्य प्रेमाने सांगतो.

नवीन काय आहे

ILTY is a private space to say what's actually on your mind.

• Four companions, each with a different way of listening
• Conversations that remember what matters to you
• Mood and goals, with patterns that emerge over time
• A weekly letter that reflects your week back to you
• Everything encrypted on your device

If you're in crisis, ILTY points you to real human support.