스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
यामध्ये जाहिराती आहेत
प्रत्येकजण
info
०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
जर तुम्हाला फक्त तीन अंक पुन्हा पुन्हा सांगणारे इंटरव्हल टायमर गैरसोयीचे वाटत असतील,
स्टेप टायमर हा एक असा टायमर आहे जो तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटला टप्प्यांच्या यादीच्या स्वरूपात सानुकूलित करण्याची परवानगी देतो.
प्रत्येक टप्प्यासाठी एक वेगळे नाव आणि वेळ सेट करा, आणि आवाजाद्वारे पुढील हालचालीची पुष्टी करा.
उदाहरणार्थ, तुम्ही असा दिनक्रम तयार करू शकता:
वॉर्म-अप ५:००
स्क्वॉट ०:३०
विश्रांती ०:१०
पुश-अप्स ०:४५
विश्रांती ०:२०
प्लँक १:००
कूल-डाउन ३:००
स्टेप टायमर केवळ "वर्कआउटची वेळ / विश्रांतीची वेळ / फेऱ्यांची संख्या" या साध्या पुनरावृत्तीच्या पलीकडे जातो; हा एक असा वर्कआउट टायमर आहे जो तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटच्या क्रमानुसार टप्प्याटप्प्याने इंटरव्हल्स कॉन्फिगर करण्याची परवानगी देतो.
■ प्रत्येक टप्प्यासाठी वेगवेगळी नावे आणि वेळा
वर्कआउट, विश्रांती, तयारी आणि कूल-डाउन तुम्हाला हव्या त्या क्रमाने जोडा.
तुम्ही प्रत्येक टप्प्याला नाव देऊ शकता आणि त्यासाठी वेगळी वेळ सेट करू शकता.
तुम्ही तुमच्या प्रत्यक्ष रुटीननुसार एक सेटअप तयार करू शकता, जसे की स्क्वॅट्ससाठी ३० सेकंद, पुश-अप्ससाठी ४५ सेकंद आणि प्लँक्ससाठी १ मिनिट.
■ आवाजाच्या साहाय्याने चालणारा वर्कआउट टायमर
स्क्रीनकडे सतत न पाहता तुम्ही पुढील स्टेप ऐकू शकता.
बॉक्सिंग राऊंड्स, मुए थाई ट्रेनिंग, जंप रोप, सर्किट्स, ईएमओएम (EMOM) आणि स्ट्रेचिंग रुटीन यांसारख्या पुनरावृत्तीच्या प्रशिक्षणासाठी उपयुक्त.
■ सर्व फीचर्स मोफत
स्टेप टायमर सर्व मूलभूत फीचर्स मोफत देतो.
तुम्ही लॉक केलेल्या फीचर्स, पेड सबस्क्रिप्शन्स किंवा सशुल्क फीचर्सशिवाय रुटीन तयार करू शकता आणि वापरू शकता.
ॲपमध्ये तळाशी एक बॅनर जाहिरात समाविष्ट आहे.
■ व्यत्यय आणणाऱ्या जाहिराती नाहीत
जेव्हा एखादी अचानक इंटरस्टिशियल जाहिरात येते, तेव्हा वर्कआउटचा ओघ खंडित होतो.
तुम्ही वर्कआउट करत असताना स्टेप टायमर इंटरस्टिशियल जाहिरातींनी तुमच्या रुटीनमध्ये व्यत्यय आणत नाही.
फक्त एकच तळाशी असलेली बॅनर जाहिरात ही एकमेव जाहिरात आहे.
■ पूर्णपणे ऑफलाइन कार्यप्रणाली
लॉगिन, सर्व्हर किंवा खात्याची आवश्यकता नाही.
तयार केलेले वर्कआउट रुटीन तुमच्या डिव्हाइसवर सेव्ह केले जातात आणि इंटरनेट कनेक्शनशिवाय वापरले जाऊ शकतात.
तुम्ही भूमिगत जिममध्ये, घराबाहेर व्यायाम करताना किंवा अगदी एअरप्लेन मोडमध्येही टायमर चालू ठेवू शकता.
■ या प्रकारच्या वर्कआउटसाठी उपयुक्त
• बॉक्सिंग ३-मिनिटांचा वर्कआउट / १-मिनिट विश्रांतीचे राऊंड
• मुए थाई, कॉम्बॅट स्पोर्ट्स, स्पॅरिंग टायमर्स
• जंप रोप, सर्किट, ईएमओएम रुटीन
• वॉर्म-अप आणि कूल-डाउनसह वर्कआउट रुटीन
• क्रमाने लहान हालचालींचा समावेश असलेले स्ट्रेचिंग रुटीन
• हाय-स्टेप, हाय-रेपिटेशन वर्कआउट रुटीन
• असे वर्कआउट्स ज्यात तुम्हाला प्रत्येक वेळी योग्य क्रमाने तेच रुटीन करायचे असते
■ स्टेप टायमरला काय वेगळे बनवते
बऱ्याच इंटरव्हल टायमरमध्ये तुम्हाला फक्त वर्कआउटची वेळ, विश्रांतीची वेळ आणि राऊंडची संख्या टाकावी लागते.
परंतु, प्रत्यक्ष वर्कआउट्स अनेकदा इतके सोपे नसतात.
काही हालचालींना ३० सेकंद लागतात,
काहींना ४५ सेकंद लागतात,
मध्ये १० सेकंदांची विश्रांती,
आणि शेवटी १ मिनिटाचा प्लँक.
स्टेप टायमर हे व्यायाम प्रकार जसेच्या तसे नोंदवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
प्रत्येक टप्प्यावर हालचालींची नावे आणि वेळ सेट करा, आणि तुमच्या व्यायामादरम्यान ऑडिओ मार्गदर्शन मिळवा.
तुम्हाला गुंतागुंतीच्या व्यायाम व्यवस्थापनाची गरज नाही, तर अशा टायमरची गरज आहे जो तुम्हाला तुमचा व्यायाम प्रकार योग्य क्रमाने आणि वेळेनुसार सांगेल.
स्टेप टायमरच्या मदतीने तुमच्या व्यायामाचे टप्पे स्वतः तयार करा आणि व्यायामाचा ओघ न तोडता तुमचा व्यायाम सुरू ठेवा.
स्टेप टायमर हा एक असा टायमर आहे जो तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटला टप्प्यांच्या यादीच्या स्वरूपात सानुकूलित करण्याची परवानगी देतो.
प्रत्येक टप्प्यासाठी एक वेगळे नाव आणि वेळ सेट करा, आणि आवाजाद्वारे पुढील हालचालीची पुष्टी करा.
उदाहरणार्थ, तुम्ही असा दिनक्रम तयार करू शकता:
वॉर्म-अप ५:००
स्क्वॉट ०:३०
विश्रांती ०:१०
पुश-अप्स ०:४५
विश्रांती ०:२०
प्लँक १:००
कूल-डाउन ३:००
स्टेप टायमर केवळ "वर्कआउटची वेळ / विश्रांतीची वेळ / फेऱ्यांची संख्या" या साध्या पुनरावृत्तीच्या पलीकडे जातो; हा एक असा वर्कआउट टायमर आहे जो तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटच्या क्रमानुसार टप्प्याटप्प्याने इंटरव्हल्स कॉन्फिगर करण्याची परवानगी देतो.
■ प्रत्येक टप्प्यासाठी वेगवेगळी नावे आणि वेळा
वर्कआउट, विश्रांती, तयारी आणि कूल-डाउन तुम्हाला हव्या त्या क्रमाने जोडा.
तुम्ही प्रत्येक टप्प्याला नाव देऊ शकता आणि त्यासाठी वेगळी वेळ सेट करू शकता.
तुम्ही तुमच्या प्रत्यक्ष रुटीननुसार एक सेटअप तयार करू शकता, जसे की स्क्वॅट्ससाठी ३० सेकंद, पुश-अप्ससाठी ४५ सेकंद आणि प्लँक्ससाठी १ मिनिट.
■ आवाजाच्या साहाय्याने चालणारा वर्कआउट टायमर
स्क्रीनकडे सतत न पाहता तुम्ही पुढील स्टेप ऐकू शकता.
बॉक्सिंग राऊंड्स, मुए थाई ट्रेनिंग, जंप रोप, सर्किट्स, ईएमओएम (EMOM) आणि स्ट्रेचिंग रुटीन यांसारख्या पुनरावृत्तीच्या प्रशिक्षणासाठी उपयुक्त.
■ सर्व फीचर्स मोफत
स्टेप टायमर सर्व मूलभूत फीचर्स मोफत देतो.
तुम्ही लॉक केलेल्या फीचर्स, पेड सबस्क्रिप्शन्स किंवा सशुल्क फीचर्सशिवाय रुटीन तयार करू शकता आणि वापरू शकता.
ॲपमध्ये तळाशी एक बॅनर जाहिरात समाविष्ट आहे.
■ व्यत्यय आणणाऱ्या जाहिराती नाहीत
जेव्हा एखादी अचानक इंटरस्टिशियल जाहिरात येते, तेव्हा वर्कआउटचा ओघ खंडित होतो.
तुम्ही वर्कआउट करत असताना स्टेप टायमर इंटरस्टिशियल जाहिरातींनी तुमच्या रुटीनमध्ये व्यत्यय आणत नाही.
फक्त एकच तळाशी असलेली बॅनर जाहिरात ही एकमेव जाहिरात आहे.
■ पूर्णपणे ऑफलाइन कार्यप्रणाली
लॉगिन, सर्व्हर किंवा खात्याची आवश्यकता नाही.
तयार केलेले वर्कआउट रुटीन तुमच्या डिव्हाइसवर सेव्ह केले जातात आणि इंटरनेट कनेक्शनशिवाय वापरले जाऊ शकतात.
तुम्ही भूमिगत जिममध्ये, घराबाहेर व्यायाम करताना किंवा अगदी एअरप्लेन मोडमध्येही टायमर चालू ठेवू शकता.
■ या प्रकारच्या वर्कआउटसाठी उपयुक्त
• बॉक्सिंग ३-मिनिटांचा वर्कआउट / १-मिनिट विश्रांतीचे राऊंड
• मुए थाई, कॉम्बॅट स्पोर्ट्स, स्पॅरिंग टायमर्स
• जंप रोप, सर्किट, ईएमओएम रुटीन
• वॉर्म-अप आणि कूल-डाउनसह वर्कआउट रुटीन
• क्रमाने लहान हालचालींचा समावेश असलेले स्ट्रेचिंग रुटीन
• हाय-स्टेप, हाय-रेपिटेशन वर्कआउट रुटीन
• असे वर्कआउट्स ज्यात तुम्हाला प्रत्येक वेळी योग्य क्रमाने तेच रुटीन करायचे असते
■ स्टेप टायमरला काय वेगळे बनवते
बऱ्याच इंटरव्हल टायमरमध्ये तुम्हाला फक्त वर्कआउटची वेळ, विश्रांतीची वेळ आणि राऊंडची संख्या टाकावी लागते.
परंतु, प्रत्यक्ष वर्कआउट्स अनेकदा इतके सोपे नसतात.
काही हालचालींना ३० सेकंद लागतात,
काहींना ४५ सेकंद लागतात,
मध्ये १० सेकंदांची विश्रांती,
आणि शेवटी १ मिनिटाचा प्लँक.
स्टेप टायमर हे व्यायाम प्रकार जसेच्या तसे नोंदवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
प्रत्येक टप्प्यावर हालचालींची नावे आणि वेळ सेट करा, आणि तुमच्या व्यायामादरम्यान ऑडिओ मार्गदर्शन मिळवा.
तुम्हाला गुंतागुंतीच्या व्यायाम व्यवस्थापनाची गरज नाही, तर अशा टायमरची गरज आहे जो तुम्हाला तुमचा व्यायाम प्रकार योग्य क्रमाने आणि वेळेनुसार सांगेल.
स्टेप टायमरच्या मदतीने तुमच्या व्यायामाचे टप्पे स्वतः तयार करा आणि व्यायामाचा ओघ न तोडता तुमचा व्यायाम सुरू ठेवा.
एक मोफत ऑफलाइन इंटरव्हल टायमर जो तुम्हाला तुमचा स्वतःचा टप्प्याटप्प्याने व्यायाम, विश्रांती आणि हालचालींचा दिनक्रम तयार करू देतो.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
