Jump Rope Training Pro
४.९star
३८६ परीक्षण
५ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
अॅप शीर्षक: जंप रोप प्रशिक्षण प्रो.
आपण जंप दोर्‍या वापरुन फिट होण्यासाठी एक मजेदार मार्ग शोधत आहात?
मग जंप रोप अॅप आपल्याला आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात त्वरित आणि प्रभावी वर्कआउट्समध्ये प्रवेश देईल. पूर्ण-शरीर कसरत करण्यासाठी कुठेही, मजेदार नवीन मार्ग वापरा. आपण आपल्या कॅलरी जळत ठेवण्याचा विचार करीत असल्यास आपण आमच्या जंप दोरीच्या अॅपसह वगळणे सुरू केले पाहिजे.
आपले पाय, बट, खांदे आणि हात बळकट करतांना उडी मारणारा दोरी एका मिनिटात 10 पेक्षा जास्त कॅलरी जळतो. आणि मोठे बक्षीस मिळण्यास वेळ लागत नाही. आपण दररोज दोन 10-मिनिटांच्या सत्रांमध्ये 200 पेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करू शकता, आठवड्यात 1000 कॅलरी.
जेव्हा आपण जाता जाता एका प्रभावी कार्डिओ सत्रामध्ये बसणे हा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे जम्पिंग रस्सी - आपल्या कॅरी-ऑनमध्ये केवळ आपल्या जंप दोरीवर टॉस करा! दोरी देखील उडी मारल्यानंतर आपण कदाचित पूर्णपणे उत्साही असाल.
आपल्या विद्यमान सामर्थ्य योजनेत आमच्या व्यायामाच्या दिनचर्या जोडण्याचा प्रयत्न करा किंवा ते एकट्या कार्डिओ कसरत म्हणून करा. उच्च-तीव्रतेच्या अंतराच्या प्रशिक्षणात (एचआयआयटी) जंप दोरी जोडा. वेगवान, कार्यक्षम वर्कआउटमध्ये जाण्यासाठी एक उत्तम पद्धत म्हणजे आपल्या एचआयआयटीच्या दिनचर्यासाठी जंप दोरी वापरणे. एचआयआयटी वर्कआउटचा विचार केला तर धावणे ही एक लोकप्रिय निवड आहे, त्याऐवजी उडीची दोरी उचलण्याची अनेक कारणे आहेत.
मग आपण कशाची वाट पाहत आहात?
अॅप वैशिष्ट्ये:
- 5 ते 30 मिनिटांची मोठी लायब्ररी, आपल्या खिशात कोठेही, कधीही दोरीच्या वर्कआऊटची उडी. एकूण ऑफलाइन.
- बिल्ड-इन वर्कआउट आपल्याला दुबळे, मजबूत आणि तंदुरुस्त होण्यासाठी मार्गदर्शन करेल.
- स्नायूंच्या गटासह वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी आपले कसरत तपशील तपासण्यासाठी स्क्रीन.
- मोठ्या लायब्ररीमध्ये स्नायूंच्या गटातील प्रात्यक्षिकांसह व्यायाम
- क्रियाकलाप ट्रॅकिंग आपले वर्कआउट पूर्ण करणे, प्रगती आणि जळलेल्या एकूण कॅलरीचे अनुसरण करणे सुलभ करते.
- भारी दोरी जंप दोरी वर्कआउट्स
- सानुकूल करण्यायोग्य बिल्ट-इन मध्यांतर टाइमर आपण आपले उच्च-तीव्रता मध्यांतर वर्कआउट व्यवस्थापित करू शकता.
- लेख विभागासह नवीन गोष्टी शिका.
- नवशिक्यांसाठी उडी मारण्यास प्रारंभ करण्यासाठी प्रशिक्षण
सामान्य प्रश्नः
जंप रोप अॅप एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध आहे का?
नाही, सध्या ते केवळ इंग्रजीमध्ये उपलब्ध आहे. परंतु त्यास एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध करुन देण्यासाठी आम्ही त्यावर जोरदार प्रयत्न करीत आहोत.
हे वर्कआउट करण्यासाठी मला इतर कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता आहे?
नाही. आपल्याला फक्त आपल्या जंप दोर्‍या, हे अॅप आणि जिम आवश्यक नसण्यासाठी पुरेशी जागा आवश्यक आहे. परंतु काही क्रॉसफिट स्टाईल वर्कआउट्ससाठी आपल्याला केटलबेल आणि बारबेल आवश्यक असतील जे पर्यायी असतील.
वर्कआउट्स कशासारखे दिसतात?
जंप रोप अॅप वर्कआउट्स आपल्याला उष्मांक बर्न करण्यात, सामर्थ्य वाढविण्यात आणि सहनशक्ती सुधारण्यात मदत करण्यासाठी जंप रस्सी आणि बॉडीवेट व्यायामाच्या वेगवेगळ्या संयोजनांच्या आसपास तयार केलेले आहेत. वर्कआउटची वेळ 5 ते 30 मिनिटांपर्यंत असते.
जंप रोप समुदायामध्ये सामील व्हा:
इंस्टाग्राम: @jumpropetraining
आपण जंप दोर्‍या वापरुन फिट होण्यासाठी एक मजेदार मार्ग शोधत आहात?
मग जंप रोप अॅप आपल्याला आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात त्वरित आणि प्रभावी वर्कआउट्समध्ये प्रवेश देईल. पूर्ण-शरीर कसरत करण्यासाठी कुठेही, मजेदार नवीन मार्ग वापरा. आपण आपल्या कॅलरी जळत ठेवण्याचा विचार करीत असल्यास आपण आमच्या जंप दोरीच्या अॅपसह वगळणे सुरू केले पाहिजे.
आपले पाय, बट, खांदे आणि हात बळकट करतांना उडी मारणारा दोरी एका मिनिटात 10 पेक्षा जास्त कॅलरी जळतो. आणि मोठे बक्षीस मिळण्यास वेळ लागत नाही. आपण दररोज दोन 10-मिनिटांच्या सत्रांमध्ये 200 पेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करू शकता, आठवड्यात 1000 कॅलरी.
जेव्हा आपण जाता जाता एका प्रभावी कार्डिओ सत्रामध्ये बसणे हा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे जम्पिंग रस्सी - आपल्या कॅरी-ऑनमध्ये केवळ आपल्या जंप दोरीवर टॉस करा! दोरी देखील उडी मारल्यानंतर आपण कदाचित पूर्णपणे उत्साही असाल.
आपल्या विद्यमान सामर्थ्य योजनेत आमच्या व्यायामाच्या दिनचर्या जोडण्याचा प्रयत्न करा किंवा ते एकट्या कार्डिओ कसरत म्हणून करा. उच्च-तीव्रतेच्या अंतराच्या प्रशिक्षणात (एचआयआयटी) जंप दोरी जोडा. वेगवान, कार्यक्षम वर्कआउटमध्ये जाण्यासाठी एक उत्तम पद्धत म्हणजे आपल्या एचआयआयटीच्या दिनचर्यासाठी जंप दोरी वापरणे. एचआयआयटी वर्कआउटचा विचार केला तर धावणे ही एक लोकप्रिय निवड आहे, त्याऐवजी उडीची दोरी उचलण्याची अनेक कारणे आहेत.
मग आपण कशाची वाट पाहत आहात?
अॅप वैशिष्ट्ये:
- 5 ते 30 मिनिटांची मोठी लायब्ररी, आपल्या खिशात कोठेही, कधीही दोरीच्या वर्कआऊटची उडी. एकूण ऑफलाइन.
- बिल्ड-इन वर्कआउट आपल्याला दुबळे, मजबूत आणि तंदुरुस्त होण्यासाठी मार्गदर्शन करेल.
- स्नायूंच्या गटासह वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी आपले कसरत तपशील तपासण्यासाठी स्क्रीन.
- मोठ्या लायब्ररीमध्ये स्नायूंच्या गटातील प्रात्यक्षिकांसह व्यायाम
- क्रियाकलाप ट्रॅकिंग आपले वर्कआउट पूर्ण करणे, प्रगती आणि जळलेल्या एकूण कॅलरीचे अनुसरण करणे सुलभ करते.
- भारी दोरी जंप दोरी वर्कआउट्स
- सानुकूल करण्यायोग्य बिल्ट-इन मध्यांतर टाइमर आपण आपले उच्च-तीव्रता मध्यांतर वर्कआउट व्यवस्थापित करू शकता.
- लेख विभागासह नवीन गोष्टी शिका.
- नवशिक्यांसाठी उडी मारण्यास प्रारंभ करण्यासाठी प्रशिक्षण
सामान्य प्रश्नः
जंप रोप अॅप एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध आहे का?
नाही, सध्या ते केवळ इंग्रजीमध्ये उपलब्ध आहे. परंतु त्यास एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध करुन देण्यासाठी आम्ही त्यावर जोरदार प्रयत्न करीत आहोत.
हे वर्कआउट करण्यासाठी मला इतर कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता आहे?
नाही. आपल्याला फक्त आपल्या जंप दोर्‍या, हे अॅप आणि जिम आवश्यक नसण्यासाठी पुरेशी जागा आवश्यक आहे. परंतु काही क्रॉसफिट स्टाईल वर्कआउट्ससाठी आपल्याला केटलबेल आणि बारबेल आवश्यक असतील जे पर्यायी असतील.
वर्कआउट्स कशासारखे दिसतात?
जंप रोप अॅप वर्कआउट्स आपल्याला उष्मांक बर्न करण्यात, सामर्थ्य वाढविण्यात आणि सहनशक्ती सुधारण्यात मदत करण्यासाठी जंप रस्सी आणि बॉडीवेट व्यायामाच्या वेगवेगळ्या संयोजनांच्या आसपास तयार केलेले आहेत. वर्कआउटची वेळ 5 ते 30 मिनिटांपर्यंत असते.
जंप रोप समुदायामध्ये सामील व्हा:
इंस्टाग्राम: @jumpropetraining
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.९
३७६ परीक्षणे
नवीन काय आहे
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
