Pull Ups Workout

ZEON Inc.

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

पुल-अप हा अनेकांचा आवडता व्यायाम आहे, कारण तो शरीरावर त्वरीत इच्छित आराम तयार करण्यास मदत करतो.

पुल-अप हा एक कार्यात्मक व्यायाम आहे जो शरीराच्या वरच्या भागात वेगवेगळ्या स्नायू गटांना गुंतवून ठेवतो. सर्व प्रथम - लॅटिसिमस डोर्सी स्नायू, ते पाठीच्या मध्यभागी ते बगल आणि खांद्याच्या ब्लेडपर्यंत चालते. त्याचे कार्य खांद्याला शरीराकडे नेणे आणि हात मागे ताणणे आणि आतील बाजूस फिरवणे हे आहे. ट्रॅपेझियस स्नायू खांद्याच्या ब्लेडला हलवतात आणि हातांना आधार देतात. इन्फ्रास्पिनॅटस स्नायू खांद्याच्या विस्तारामध्ये भाग घेते. पाठीचा कणा सरळ करणारा एक स्नायू देखील आहे. पुल-अप तंत्रावर अवलंबून, ट्रायसेप्स, खांद्याचे डेल्टॉइड स्नायू, टेरेस मेजर, ब्रॅचिओराडायलिस, बायसेप्स आणि पेक्टोरॅलिस प्रमुख स्नायू या कामात समाविष्ट आहेत.

वैशिष्ट्ये:
• वापरकर्ता-अनुकूल आणि साधे डिझाइन
• कसरत योजना
• अतिरिक्त प्रशिक्षण - तुम्ही स्वतंत्रपणे आणि मित्रांसोबत प्रशिक्षण घेऊ शकता
• अतिरिक्त माहिती - वारंवार विचारल्या जाणार्‍या प्रश्नांची उत्तरे असतात

नवीन काय आहे

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.