तुमच्या श्वासाची परिपूर्ण लय शोधा.
पॉजिंग पॉइंटमध्ये आपले स्वागत आहे, जिथे तुमच्या श्वासाला एक सुर येतो, तुमच्या श्वासाला एक लय मिळते आणि तुमच्या मनाला एक क्षण मिळतो.
हे फक्त दुसरे ध्यान अॅप नाही. हे एकमेव जागा आहे जिथे मूळ संगीत तुमच्यासोबत श्वास घेण्यासाठी तयार केले जाते - प्रत्येक श्वास घेण्यास, धरून ठेवण्यासाठी, श्वास सोडण्यास आणि विराम देण्यासाठी हळूवारपणे मार्गदर्शन करते. तुम्ही स्पष्टता, स्थिरता, झोप किंवा उर्जेचा ठिणगी शोधत असलात तरी, आमच्याकडे त्यासाठी एक साउंडट्रॅक आहे... आणि जुळण्यासाठी एक श्वास घेण्याचा नमुना आहे.
जेव्हा जग जोरात आवाज करते, तेव्हा आम्ही तुम्हाला ट्यून इन करण्यासाठी आणि प्रत्येक विराम तुमची शक्ती बनू देण्यासाठी आमंत्रित करतो.
वैशिष्ट्ये
🎵 काउंटेड ब्रीथिंग म्युझिक
उद्देशाने श्वास घ्या. आमचे मूळ संगीत सहा शक्तिशाली श्वास घेण्याच्या पद्धतींशी जुळण्यासाठी तयार केले आहे, प्रत्येक विशिष्ट मानसिक स्थितीनुसार तयार केले आहे:
• लक्ष केंद्रित करा (४-४-४-४): स्पष्टता तीक्ष्ण करा आणि तुमची एकाग्रता तयार करा.
शांत (४-२-६): शांततेने श्वास घ्या, दाब बाहेर काढा.
• आराम करा (४-६): ताण सोडून द्या, नोट करून नोट करा.
• संतुलन (५-५): एकसमान, ग्राउंडिंग लयसह आंतरिक स्थिरता पुनर्संचयित करा.
• आराम करा (४-७-८): लोरीच्या शेवटच्या स्वराप्रमाणे श्वास सोडताना थांबा.
• ऊर्जा द्या (४-२): श्वास वाढवणारा पिक-मी-अप, कॅफिनची आवश्यकता नाही.
🌿 सुखदायक साउंडस्केप्स
तुमचे सामान्य निसर्ग चक्र नाही. हे विसर्जित करणारे लँडस्केप्स - फॉरेस्ट ग्लेड्सपासून ट्वायलाइट बीचपर्यंत - परिपूर्ण विराम तयार करण्यासाठी सौम्य श्वासोच्छवासाच्या लय आणि सुरांनी थरलेले आहेत.
🧘 मार्गदर्शित ध्यान
समुद्रकिनाऱ्यावरील बॉडी स्कॅनपासून ते फॉरेस्ट हायकिंगपर्यंत, प्रत्येक कथित प्रवास श्वासोच्छवासाच्या संगीतासह जोडला जातो ज्यामुळे तुम्हाला आराम, ऊर्जा किंवा हेतूने रीसेट करण्यात मदत होते.
🎧 पॉज हिअर पॉडकास्ट
उर्वरित जगासमोर ट्यून इन करा. 'पॉज हिअर' पॉडकास्टच्या भागांचा विशेष लवकर प्रवेश मिळवा, जो शांततेचे विज्ञान, श्वास घेण्याची कला आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात माइंडफुलनेस आणण्याचे व्यावहारिक मार्ग एक्सप्लोर करतो.
🖋️ मनःपूर्वक विचार
संगीत, श्वास आणि कल्याण यावरील चिंतन आणि विज्ञान-समर्थित लेख वाचा. गोंधळादरम्यान विचारशील क्षणांसाठी आदर्श.
🌍 बहुभाषिक समर्थन
पॉझिंग पॉइंट आता फ्रेंच, जर्मन, मंदारिन, जपानी आणि कोरियन भाषेत उपलब्ध आहे - कारण प्रत्येक श्वास समजून घेण्यास पात्र आहे. आमचे बहुतेक संग्रह, संगीत, साउंडस्केप आणि मनन पूर्णपणे भाषांतरित केले आहेत; तथापि, काही नवीन किंवा विशिष्ट विभाग अजूनही फक्त इंग्रजीमध्ये उपलब्ध असू शकतात. आम्ही सर्वकाही स्थानिकीकरण करण्यासाठी कठोर परिश्रम करत आहोत, म्हणून संपर्कात रहा!
📚 सतत वाढणारी लायब्ररी
नवीन सामग्री नियमितपणे येते - कारण सर्वोत्तम श्वासाला देखील ताजी हवा आवश्यक असते.
सदस्यता किंमत आणि अटी
पॉझिंग पॉइंट दोन स्वयं-नूतनीकरण सदस्यता पर्याय देते:
• ७-दिवसांची मोफत चाचणी नंतर दरमहा $५.९९
• १४-दिवसांची मोफत चाचणी नंतर प्रति वर्ष $१९.९९
या किंमती ऑस्ट्रेलियन डॉलर्स (AUD) मध्ये आहेत. इतर देशांमध्ये किंमत बदलू शकते आणि वास्तव्याच्या देशानुसार प्रत्यक्ष शुल्क तुमच्या स्थानिक चलनात रूपांतरित केले जाऊ शकते. जेव्हा तुम्ही सुरुवातीच्या सदस्यता खरेदीची पुष्टी करता तेव्हा तुमच्या Google खात्याशी जोडलेल्या क्रेडिट कार्डवर पेमेंट आकारले जाईल. सध्याच्या सदस्यता कालावधीच्या समाप्तीच्या किमान २४ तास आधी ऑटो-रनूतनीकरण बंद केले नसल्यास सबस्क्रिप्शन स्वयंचलितपणे रिन्यू होतात. सध्याच्या कालावधीच्या समाप्तीच्या २४ तास आधी तुमच्या खात्यातून नूतनीकरणासाठी शुल्क आकारले जाईल आणि नूतनीकरणाची किंमत ओळखली जाईल. तुम्ही तुमचे सदस्यता व्यवस्थापित करू शकता आणि खरेदीनंतर तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये जाऊन ऑटो-रनूतनीकरण बंद केले जाऊ शकते. लागू असल्यास, तुम्ही सबस्क्रिप्शन खरेदी करता तेव्हा मोफत चाचणी कालावधीचा कोणताही न वापरलेला भाग जप्त केला जाईल.
आमच्या अटी आणि शर्तींबद्दल येथे अधिक वाचा:
अटी आणि शर्ती: https://www.pausingpoint.com/terms
गोपनीयता धोरण: https://www.pausingpoint.com/privacy
या रोजी अपडेट केले
३० जाने, २०२६