ते सांगा, ते तपासा.
लोकप्रिय कम्युनिटी स्प्रेडशीटवर आधारित बिल्ट-इन प्रोग्राम्स:
- वेंडलर ५/३/१
- टेक्सास मेथड
- मॅडको ५x५
- रेडिट पीपीएल
- एनसन्स ५/३/१
- टीएसए प्रोग्राम्स
- जीझेडसीएलपी
- स्ट्रॉंगलिफ्ट्स ५x५
हे प्रोग्राम्स ऑनलाइन कम्युनिटीजमध्ये मुक्तपणे शेअर केलेल्या स्प्रेडशीटचे अर्थ आहेत. सर्व प्रोग्राम्स तुमच्या गरजेनुसार पूर्णपणे कस्टमाइज केले जाऊ शकतात.
साध्या कोडचा वापर करून तुमचे कस्टम प्रोग्राम्स इतरांसोबत शेअर करा किंवा कम्युनिटीने शेअर केलेले प्रोग्राम्स आयात करा.
आधीच बनवलेल्या प्रोग्राम्सच्या पलीकडे, आठवडे, दिवस, व्यायाम, विभाग, संच आणि प्रगती योजनांवर पूर्ण नियंत्रण ठेवून तुमचे स्वतःचे कस्टम रूटीन तयार करा.
प्रमुख वैशिष्ट्ये:
- कस्टम प्रोग्राम बिल्डर
- एक्सपोर्ट आणि इंपोर्ट प्रोग्राम्स
- वर्कआउट लॉग कॅलेंडर
- १RM आणि स्कोअर कॅल्क्युलेटर (IPF GL, DOTS, Wilks)
- प्रोग्रेस ग्राफ (१RM, व्हॉल्यूम, स्कोअर)
- क्लाउड बॅकअप आणि रिस्टोअर
- तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिक पातळीवर संग्रहित सर्व डेटा
- कोणतेही खाते आवश्यक नाही, जाहिराती नाहीत, ब्लोट नाही
- स्वच्छ, किमान इंटरफेस
मोफत: वर्कआउट ट्रॅकिंग, प्रोग्राम बिल्डर, प्रोग्राम एक्सपोर्ट आणि इंपोर्ट, लॉग कॅलेंडर, लॉग शेअरिंग, मूलभूत थीम
प्रीमियम ($१/महिना): सांख्यिकी, अतिरिक्त थीम, क्लाउड बॅकअप
किमान इंटरफेस. जाहिराती नाहीत. फक्त रिप.
या रोजी अपडेट केले
१३ फेब्रु, २०२६