Dopamine Detox: Replacify
अ‍ॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
५०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अ‍ॅपविषयी
वाईट सवयी मोडा. व्यसनावर मात करा. एक-एक बदल करून एक चांगले आयुष्य घडवा.
रिप्लेसिफाय (Replasify) हे व्यसनमुक्तीसाठीचे एक वेगळ्या पद्धतीने काम करणारे ॲप आहे. जेव्हा तुम्ही एखादी वाईट सवय सोडता, तेव्हा एक पोकळी निर्माण होते — रिप्लेसिफाय ती पोकळी फिटनेस, ध्यान, स्वयंपाक, वाचन आणि इतर अनेक गोष्टींमधील मार्गदर्शित पर्यायी उपक्रमांनी भरून काढते. तुम्ही धूम्रपान, व्हेपिंग, मद्यपान, डूमस्क्रोलिंग किंवा जुगार यांपैकी काहीही सोडत असाल, तरी रिप्लेसिफाय तुम्हाला ती सवय कायमची बदलण्यासाठी एक संरचित योजना देते.
SOS तीव्र इच्छेपासून सुटका
जेव्हा एखादी तीव्र इच्छा निर्माण होते, तेव्हा SOS टॅप करा. काही सेकंदातच तुम्हाला एका पर्यायी उपक्रमासाठी मार्गदर्शन केले जाते — तुमची समस्या निवडा, एक उपक्रम निवडा, टायमर लावा आणि त्यानंतर तुम्हाला कसे वाटते याचे मूल्यांकन करा. तुम्ही प्रतिकार केलेल्या प्रत्येक इच्छेची नोंद ठेवली जाते आणि त्याचा मागोवा घेतला जातो.
मार्गदर्शित पर्यायी मार्ग
योग, धावणे, केटलबेल, स्वयंपाक, वाचन, चित्रकला, ध्यान, हायकिंग आणि प्रोग्रामिंग या ९ श्रेणींमध्ये संरचित प्रवासाचे अनुसरण करा. प्रत्येक मार्गात टप्पे, दैनंदिन पावले आणि ४ काठिण्य पातळी आहेत, ज्या तुम्ही प्रगती करता तसे अनलॉक होतात — तुम्हाला अनेक महिने पुढे चालू ठेवण्यासाठी १०० हून अधिक पावले.
फोकस टायमर
विचलित होण्यावर मात करण्यासाठी एक अंगभूत पोमोडोरो टायमर. एक मार्ग निवडा किंवा कोणतीही ॲक्टिव्हिटी टाइप करा, १५-६० मिनिटे निवडा आणि एका वेळी एका सेशनने तुमची नवीन सवय तयार करा. स्क्रीन टाइम आणि निरर्थक स्क्रोलिंगला पर्याय म्हणून उत्तम.
डेली चेक-इन्स आणि अर्ज ट्रॅकिंग
दररोज तुमच्या इच्छेची पातळी नोंदवा, कालांतराने तीव्र इच्छांचा मागोवा घ्या आणि आठवड्या-दर-आठवड्या खऱ्या पॅटर्न्स उदयास येताना पहा. तुमचे ट्रिगर्स समजून घ्या आणि तुमची प्रगती उलगडताना पहा.
ॲक्टिव्हिटी हीटमॅप
तुमच्या सातत्याचा गिटहब-शैलीतील हीटमॅप. प्रत्येक हिरवा चौरस एक विजय आहे — सलग यशाचा मागोवा घ्या, अंतर ओळखा आणि प्रेरित रहा.
ॲनालिटिक्स आणि इनसाइट्स
इच्छेच्या ट्रेंडचे चार्ट, मूड ट्रॅकिंग आणि साप्ताहिक विश्लेषण. तुमची रिकव्हरी आठवडा, महिना, तिमाही किंवा वर्षानुसार पहा आणि तुम्ही नेमके किती पुढे आला आहात ते बघा.
चॅलेंजेस
जागरूकता, लवचिकता, डिटॉक्स आणि एकाग्रता यांमध्ये वेळेनुसार मर्यादित आव्हाने स्वीकारा. प्रगतीचा मागोवा आपोआप घेतला जातो.
बॅजेस, स्ट्रीक्स आणि स्ट्रीक शील्ड्स
महत्वाच्या टप्प्यांसाठी बॅजेस मिळवा, दैनंदिन स्ट्रीक्स तयार करा आणि त्या तुटण्यापूर्वी अलर्ट मिळवा. इच्छाशक्ती कमी आहे का? जर तुम्ही एखादा दिवस चुकलात, तर स्ट्रीक शील्ड तुमच्या स्ट्रीकचे संरक्षण करते.
साप्ताहिक रिकव्हरी रिपोर्ट्स
तुमच्या आठवड्याचा शेअर करण्यायोग्य सारांश — पूर्ण केलेली पावले, रोखलेली तीव्र इच्छा, एकाग्रतेची मिनिटे आणि एक प्रोत्साहनपर सुविचार. मित्र, थेरपिस्ट किंवा तुमच्या सपोर्ट ग्रुपसोबत शेअर करा.
सानुकूल मार्ग
तुमचे स्वतःचे टप्पे, पायऱ्या आणि कव्हर इमेजेस वापरून अमर्याद सानुकूल पर्यायी मार्ग तयार करा. तुमची रिकव्हरी, तुमचे नियम.
कोणत्याही वाईट सवयी किंवा व्यसनासाठी उपयुक्त:
धूम्रपान · व्हेपिंग · मद्यपान · सोशल मीडिया · डूमस्क्रोलिंग · जुगार · साखर · पॉर्न · नखे खाणे · टाळाटाळ · गेमिंग · अति खाणे · कॅफीन · खरेदी · आणि बरेच काही.
रिप्लेसिफाय का काम करते
इच्छाशक्ती कमी होते. पर्याय टिकतो. तीव्र इच्छेशी काहीही न करता लढण्याऐवजी, तुम्ही ती ऊर्जा एका चांगल्या गोष्टीत वापरता — एक संरचित, फलदायी प्रवास जो तुमच्यासोबत वाढतो. Replaceify डाउनलोड करा आणि तुमच्या वाईट सवयींच्या जागी एक चांगले जीवन जगा.
रिप्लेसिफाय (Replasify) हे व्यसनमुक्तीसाठीचे एक वेगळ्या पद्धतीने काम करणारे ॲप आहे. जेव्हा तुम्ही एखादी वाईट सवय सोडता, तेव्हा एक पोकळी निर्माण होते — रिप्लेसिफाय ती पोकळी फिटनेस, ध्यान, स्वयंपाक, वाचन आणि इतर अनेक गोष्टींमधील मार्गदर्शित पर्यायी उपक्रमांनी भरून काढते. तुम्ही धूम्रपान, व्हेपिंग, मद्यपान, डूमस्क्रोलिंग किंवा जुगार यांपैकी काहीही सोडत असाल, तरी रिप्लेसिफाय तुम्हाला ती सवय कायमची बदलण्यासाठी एक संरचित योजना देते.
SOS तीव्र इच्छेपासून सुटका
जेव्हा एखादी तीव्र इच्छा निर्माण होते, तेव्हा SOS टॅप करा. काही सेकंदातच तुम्हाला एका पर्यायी उपक्रमासाठी मार्गदर्शन केले जाते — तुमची समस्या निवडा, एक उपक्रम निवडा, टायमर लावा आणि त्यानंतर तुम्हाला कसे वाटते याचे मूल्यांकन करा. तुम्ही प्रतिकार केलेल्या प्रत्येक इच्छेची नोंद ठेवली जाते आणि त्याचा मागोवा घेतला जातो.
मार्गदर्शित पर्यायी मार्ग
योग, धावणे, केटलबेल, स्वयंपाक, वाचन, चित्रकला, ध्यान, हायकिंग आणि प्रोग्रामिंग या ९ श्रेणींमध्ये संरचित प्रवासाचे अनुसरण करा. प्रत्येक मार्गात टप्पे, दैनंदिन पावले आणि ४ काठिण्य पातळी आहेत, ज्या तुम्ही प्रगती करता तसे अनलॉक होतात — तुम्हाला अनेक महिने पुढे चालू ठेवण्यासाठी १०० हून अधिक पावले.
फोकस टायमर
विचलित होण्यावर मात करण्यासाठी एक अंगभूत पोमोडोरो टायमर. एक मार्ग निवडा किंवा कोणतीही ॲक्टिव्हिटी टाइप करा, १५-६० मिनिटे निवडा आणि एका वेळी एका सेशनने तुमची नवीन सवय तयार करा. स्क्रीन टाइम आणि निरर्थक स्क्रोलिंगला पर्याय म्हणून उत्तम.
डेली चेक-इन्स आणि अर्ज ट्रॅकिंग
दररोज तुमच्या इच्छेची पातळी नोंदवा, कालांतराने तीव्र इच्छांचा मागोवा घ्या आणि आठवड्या-दर-आठवड्या खऱ्या पॅटर्न्स उदयास येताना पहा. तुमचे ट्रिगर्स समजून घ्या आणि तुमची प्रगती उलगडताना पहा.
ॲक्टिव्हिटी हीटमॅप
तुमच्या सातत्याचा गिटहब-शैलीतील हीटमॅप. प्रत्येक हिरवा चौरस एक विजय आहे — सलग यशाचा मागोवा घ्या, अंतर ओळखा आणि प्रेरित रहा.
ॲनालिटिक्स आणि इनसाइट्स
इच्छेच्या ट्रेंडचे चार्ट, मूड ट्रॅकिंग आणि साप्ताहिक विश्लेषण. तुमची रिकव्हरी आठवडा, महिना, तिमाही किंवा वर्षानुसार पहा आणि तुम्ही नेमके किती पुढे आला आहात ते बघा.
चॅलेंजेस
जागरूकता, लवचिकता, डिटॉक्स आणि एकाग्रता यांमध्ये वेळेनुसार मर्यादित आव्हाने स्वीकारा. प्रगतीचा मागोवा आपोआप घेतला जातो.
बॅजेस, स्ट्रीक्स आणि स्ट्रीक शील्ड्स
महत्वाच्या टप्प्यांसाठी बॅजेस मिळवा, दैनंदिन स्ट्रीक्स तयार करा आणि त्या तुटण्यापूर्वी अलर्ट मिळवा. इच्छाशक्ती कमी आहे का? जर तुम्ही एखादा दिवस चुकलात, तर स्ट्रीक शील्ड तुमच्या स्ट्रीकचे संरक्षण करते.
साप्ताहिक रिकव्हरी रिपोर्ट्स
तुमच्या आठवड्याचा शेअर करण्यायोग्य सारांश — पूर्ण केलेली पावले, रोखलेली तीव्र इच्छा, एकाग्रतेची मिनिटे आणि एक प्रोत्साहनपर सुविचार. मित्र, थेरपिस्ट किंवा तुमच्या सपोर्ट ग्रुपसोबत शेअर करा.
सानुकूल मार्ग
तुमचे स्वतःचे टप्पे, पायऱ्या आणि कव्हर इमेजेस वापरून अमर्याद सानुकूल पर्यायी मार्ग तयार करा. तुमची रिकव्हरी, तुमचे नियम.
कोणत्याही वाईट सवयी किंवा व्यसनासाठी उपयुक्त:
धूम्रपान · व्हेपिंग · मद्यपान · सोशल मीडिया · डूमस्क्रोलिंग · जुगार · साखर · पॉर्न · नखे खाणे · टाळाटाळ · गेमिंग · अति खाणे · कॅफीन · खरेदी · आणि बरेच काही.
रिप्लेसिफाय का काम करते
इच्छाशक्ती कमी होते. पर्याय टिकतो. तीव्र इच्छेशी काहीही न करता लढण्याऐवजी, तुम्ही ती ऊर्जा एका चांगल्या गोष्टीत वापरता — एक संरचित, फलदायी प्रवास जो तुमच्यासोबत वाढतो. Replaceify डाउनलोड करा आणि तुमच्या वाईट सवयींच्या जागी एक चांगले जीवन जगा.
पर्यायी मार्गांनी वाईट सवयी मोडा आणि व्यसनावर मात करा, तातडीच्या लालसेतून सुटका मिळवा.
या रोजी अपडेट केले
वैशिष्ट्यीकृत कथा
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
- तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाहीडेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
- कोणताही डेटा गोळा केलेला नाहीडेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
Bug fixes and performance improvements
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
