训记

XunJi APP

या अ‍ॅपविषयी

[प्रशिक्षण रेकॉर्ड म्हणजे काय? 】

तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे, हे तुलनेने “हार्डकोर” फिटनेस अॅप आहे. तथाकथित हार्ड कोर बहुतेक लोकांसाठी योग्य नाही. त्यापैकी बहुतेक लोक त्यांच्या प्रशिक्षण योजना रेकॉर्ड करू इच्छित नसलेल्या किंवा फिटनेस लिफ्टिंगमध्ये टिकून नसलेल्यांचा संदर्भ घेतात. म्हणून, हा छोटा कार्यक्रम दुर्दैवाने बहुतेक गरजा पूर्ण करण्यासाठी डिझाइन केलेला नाही, म्हणून मी त्याचा विचार करत नाही. प्रशिक्षणादरम्यान नोट्स रेकॉर्ड करणे, प्रत्येक गटाचे वजन आणि संख्या अचूक असणे, फिटनेस उत्साही लोकांसाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. मी यापुढे याबद्दल बोलणार नाही. मी नंतर माझ्या सशुल्क ब्लॉगमध्ये याबद्दल तपशीलवार बोलेन.

या सॉफ्टवेअरचा मूळ हेतू आपल्या प्रशिक्षण सामग्रीचे चांगले रेकॉर्ड आणि विश्लेषण करणे हा आहे.


[मी असे सॉफ्टवेअर का बनवू? 】

लोह उचलण्याच्या प्रशिक्षणाची गुणवत्ता वजन आणि पुनरावृत्ती यांसारख्या घटकांशी जवळून संबंधित आहे आणि प्रशिक्षणाचा राजा: प्रशिक्षण क्षमता = संचांची संख्या * वजन * पुनरावृत्ती, त्यामुळे आपल्या प्रशिक्षणाची गुणवत्ता सोयीस्करपणे रेकॉर्ड करण्यासाठी एक साधन उदयास आले आहे. प्राचीन काळी लोक कागद आणि पेन वापरत असत. मायक्रोसॉफ्टने एक्सेल जारी केल्यापासून, लोकांनी रेकॉर्डिंग आणि विश्लेषणासाठी एक्सेल वापरण्यास सुरुवात केली. खरं तर, अजूनही मोठे वेदना बिंदू आहेत: आजही, बरेच लोक कागद आणि पेन वापरण्याचा आग्रह धरतात. जिम सदस्यांना डेटा रेकॉर्ड आणि विश्लेषण करण्यात मदत करण्यासाठी बहुतेक प्रशिक्षक आता कागद आणि पेन वापरतात या वस्तुस्थितीसह डेटा रेकॉर्ड करण्यात मदत करतात.

कागद आणि पेनचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे ते लवचिक आहे. परंतु आत्तासाठी, हा फायदा प्रत्यक्षात खूपच लहान आहे. त्याचा सर्वात मोठा वेदना बिंदू हा आहे की तो गमावणे सोपे आहे आणि डेटा विखुरलेला आणि गोंधळलेला आहे. एक्सेल या टप्प्यावर चांगले काम करते, परंतु शेवटी, सर्व डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी एक्सेल हे फक्त एक सॉफ्टवेअर आहे. जरी ते डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, तरीही ते फिटनेस डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी सॉफ्टवेअर नाही. म्हणून, कोणत्याही विचित्र कार्यांशिवाय अत्यंत सोप्या सॉफ्टवेअरद्वारे माझ्या प्रशिक्षण सामग्रीची मुक्तपणे रेकॉर्डिंग करण्याच्या आशेने मी हे अॅप बनवले आहे.


["Xunji+" आणि "इतर फिटनेस अॅप्स" मध्ये काय फरक आहे? मी ते वापरावे का? 】

इतर फिटनेस अॅप्स हे खूप चांगले सॉफ्टवेअर आहेत. त्यांचे कंटेंट-समृद्ध कोर्सेस आणि व्हिडिओ आर्टिकल इंडस्ट्रीने ओळखले आहेत. महत्त्वाचे म्हणजे, इतर फिटनेस अॅप्सने मोठ्या प्रमाणात अशा लोकांची जोपासना केली आहे ज्यांनी आधी कधीच फिटनेसचा विचार केला नाही. जेव्हा लोक व्यायाम करायला जातात तेव्हा , मला वाटते ही खूप चांगली गोष्ट आहे. इतर फिटनेस अॅप्स वापरण्यास सोपी असली तरी, इतर फिटनेस अॅप्ससाठी आमच्यासारख्या फिटनेस कट्टर लोकांच्या काही गरजा पूर्ण करणे खरोखर कठीण आहे: उदाहरणार्थ, सानुकूल योजना आणि सानुकूल इनपुट पुरेसे विनामूल्य नाहीत. Xunji+ आणि इतर फिटनेस अॅप्समधील सर्वात मोठा फरक म्हणजे ते पुरेसे विनामूल्य आहे, म्हणून "Xunji+" अस्तित्वात आले.

हे अॅप लोकांच्या तुलनेने अरुंद गटासाठी योग्य आहे. मी काही मुद्दे सारांशित केले आहेत. तुम्हाला त्यांची गरज आहे का हे पाहण्यासाठी तुम्ही त्यांचे एकामागून एक विश्लेषण करू शकता:

1. तुम्हाला फिटनेस म्हणजे काय हे समजले आहे आणि तुम्हाला हे देखील समजले आहे की फिटनेस आणि वजन कमी करणे या एकमेकांसाठी आवश्यक किंवा पुरेशा अटी नाहीत.
2. तुम्हाला माहिती आहे की फिटनेसमध्ये, फिटनेस रेकॉर्ड खूप महत्वाचे आहेत आणि फिटनेस रेकॉर्ड नंतरचे विश्लेषण देखील तितकेच महत्वाचे आहे.
3. प्रत्येक गटात किती रेप्स आणि वजन केले जातात, दर आठवड्याला ते किती वेळा प्रशिक्षण घेतात आणि ते दर आठवड्याला प्रशिक्षण कधी घेतात यासह तुम्हाला एखाद्याची फिटनेस योजना पाहायची आहे (हे कार्य केले पाहिजे, अर्थातच, ते अद्याप आहे आता उपलब्ध आहे) नाही, हाहा)
4. तुम्ही रेकॉर्ड केलेल्या डेटाच्या आधारे, तुम्ही तुमचे स्वतःचे प्रशिक्षण चार्ट आणि इतर कार्ये आपोआप विश्लेषण, सहाय्य आणि मार्गदर्शन करू शकता


लेखकाचा ईमेल:
[e-mail]

नवीन काय आहे

本次更新：

+ 更新了一个酷炫的年报，在训记 - 历史 - 月/年报 - 全新年报

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。