DASH Diet: Weight Loss Plan
यामध्ये जाहिराती आहेतअॅपमधील खरेदी
४.२star
२३६ परीक्षण
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अॅपविषयी
तुम्ही सुरक्षित आणि शाश्वत वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी आहार शोधत आहात का? आज उपलब्ध असलेल्या सर्व पर्यायांपैकी, DASH आहार शोधा, हा पोषण आहार डॉक्टर आणि पोषणतज्ञांनी जगातील सर्वात आरोग्यदायी म्हणून प्रशंसा केलेला आहार आहे.
हे अॅप्लिकेशन तुमच्या शरीराचे रूपांतर करण्यासाठी तुमचे अंतिम साधन आहे. उपासमार किंवा प्रतिबंधात्मक फॅड्स विसरून जा. येथे तुम्हाला तुमचे आदर्श वजन साध्य करण्यासाठी परिपूर्ण संतुलन मिळेल. आमच्या मार्गदर्शकासह, तुम्ही समृद्ध, वैविध्यपूर्ण आणि वास्तविक अन्नावर आधारित आहार योजनेचे अनुसरण करू शकता.
🏆 DASH आहार का निवडावा? मूळतः उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) शी लढण्यासाठी तयार केलेला, एक अविश्वसनीय दुष्परिणाम शोधला गेला: पाणी धारणा दूर करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी हा सर्वोत्तम वजन कमी करण्याच्या आहारांपैकी एक आहे. हा तात्पुरता ट्रेंड नाही; तो सोडियम कमी आणि आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध जीवनशैली आहे.
🔥 मुख्य अॅप वैशिष्ट्ये:
🥗 वैयक्तिकृत जेवण नियोजक तुम्हाला तुमचा स्वतःचा सानुकूल आहार योजना कॉन्फिगर करू देणारे वैशिष्ट्य शोधा. निरोगी मेनू प्रस्तावांच्या विस्तृत सूचीमधून निवडा. तुम्ही तुमचा नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्स तुमच्या आवडी आणि गरजांनुसार बनवू शकता, तुमच्या स्वतःच्या गतीने वजन कमी करू शकता.
🍲 निरोगी आणि विविध पाककृती आहारात यशस्वी होण्यासाठी, अन्न स्वादिष्ट असले पाहिजे. शिजवण्यास सोप्या पाककृतींचा एक मोठा संग्रह मिळवा:
कमी कार्ब पाककृती आणि कमी साखर पर्याय.
तुमच्या हृदयाची काळजी घेण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी कमी सोडियमयुक्त पदार्थ.
उच्च फायबर आणि भाज्यांनी समृद्ध पर्याय.
उत्साही नाश्ता आणि हलके जेवणासाठी कल्पना.
लवचिक प्रणाली: तुम्ही मेट्रिक (किलो/ग्रॅम) आणि इम्पीरियल (पाउंड/औंस) दोन्ही प्रणालींमध्ये घटक आणि प्रमाण पाहू शकता. अमेरिका, यूके आणि युरोपमधील वापरकर्त्यांसाठी योग्य.
📉 प्रगत वजन कमी करणारा ट्रॅकर
तुमचे खरे वजन महत्त्वाचे आहे: तुमच्या उत्क्रांतीवर लक्ष केंद्रित करा आणि BMI (बॉडी मास इंडेक्स) वर अवलंबून न राहता वजन कमी करा.
प्रगती आलेख: स्पष्ट आणि प्रेरणादायी आलेख वापरून तुमचा स्लिमिंग ट्रेंड पहा जो आठवड्यातून आठवड्यातून पौंड किंवा किलो कसे कमी करता हे दर्शवितो.
वजन नोंदी: प्रत्येक चेक-इनमध्ये तुमचे वजन किती कमी झाले आहे हे पाहण्यासाठी तारीख आणि वेळेसह तपशीलवार नोंद ठेवा.
❤️ टोटल हेल्थ मॅनेजर रस असलेल्या लोकांसाठी परिपूर्ण साथीदार:
उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) कमी करणे.
कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करणे.
हृदयाचे आरोग्य सुधारणे.
पोटफुगी आणि पाणी साचणे टाळणे.
📝 स्मार्ट किराणा यादी अॅपमध्ये तुमची स्वतःची खरेदी यादी तयार करा आणि व्यवस्थापित करा. तुमच्या पाककृतींसाठी आवश्यक असलेले घटक लिहा आणि स्पष्ट योजनेसह सुपरमार्केटमध्ये जा. तुमचा आहार अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया केलेल्या प्रलोभनांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे.
🚀 जीवनशैली फायदे:
नैसर्गिक डिटॉक्स: आमच्या कमी सोडियम रेसिपींसह मिठाचे सेवन कमी करून, तुम्ही तुमच्या शरीराला राखून ठेवलेले द्रव सोडण्यास आणि पोटफुगी कमी करण्यास मदत कराल.
चैतन्य आणि ऊर्जा: फळे, भाज्या आणि पातळ प्रथिनांना प्राधान्य देऊन, तुम्हाला इतर प्रतिबंधात्मक वजन कमी करणाऱ्या अॅप्सपेक्षा अधिक ऊर्जावान वाटेल.
भूक नाही: डॅश आहार कमी खाण्याने नव्हे तर दर्जेदार पोषक तत्वांद्वारे तृप्ततेवर आधारित आहे.
हे अॅप कोणासाठी आहे?
जादूच्या गोळ्यांशिवाय नैसर्गिकरित्या वजन कमी करू इच्छिणारे लोक.
ज्यांना रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी वैयक्तिकृत आहाराची आवश्यकता आहे.
ज्यांना निरोगी आणि चविष्ट जेवण कसे बनवायचे हे शिकायचे आहे.
🔒 सतत अपडेट्स आम्ही अॅप सुधारण्यासाठी नेहमीच काम करत असतो. यामुळे आम्हाला नवीन पाककृती जोडता येतात आणि आमच्या वापरकर्त्यांसाठी अनुभव ऑप्टिमाइझ करता येतो.
डॅश डाएट आत्ताच डाउनलोड करा आणि तुमचे परिवर्तन सुरू करा. तुमच्या हृदयाची काळजी घ्या आणि आजच तुमचे शरीराचे ध्येय साध्य करा!
हे अॅप्लिकेशन तुमच्या शरीराचे रूपांतर करण्यासाठी तुमचे अंतिम साधन आहे. उपासमार किंवा प्रतिबंधात्मक फॅड्स विसरून जा. येथे तुम्हाला तुमचे आदर्श वजन साध्य करण्यासाठी परिपूर्ण संतुलन मिळेल. आमच्या मार्गदर्शकासह, तुम्ही समृद्ध, वैविध्यपूर्ण आणि वास्तविक अन्नावर आधारित आहार योजनेचे अनुसरण करू शकता.
🏆 DASH आहार का निवडावा? मूळतः उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) शी लढण्यासाठी तयार केलेला, एक अविश्वसनीय दुष्परिणाम शोधला गेला: पाणी धारणा दूर करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी हा सर्वोत्तम वजन कमी करण्याच्या आहारांपैकी एक आहे. हा तात्पुरता ट्रेंड नाही; तो सोडियम कमी आणि आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध जीवनशैली आहे.
🔥 मुख्य अॅप वैशिष्ट्ये:
🥗 वैयक्तिकृत जेवण नियोजक तुम्हाला तुमचा स्वतःचा सानुकूल आहार योजना कॉन्फिगर करू देणारे वैशिष्ट्य शोधा. निरोगी मेनू प्रस्तावांच्या विस्तृत सूचीमधून निवडा. तुम्ही तुमचा नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्स तुमच्या आवडी आणि गरजांनुसार बनवू शकता, तुमच्या स्वतःच्या गतीने वजन कमी करू शकता.
🍲 निरोगी आणि विविध पाककृती आहारात यशस्वी होण्यासाठी, अन्न स्वादिष्ट असले पाहिजे. शिजवण्यास सोप्या पाककृतींचा एक मोठा संग्रह मिळवा:
कमी कार्ब पाककृती आणि कमी साखर पर्याय.
तुमच्या हृदयाची काळजी घेण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी कमी सोडियमयुक्त पदार्थ.
उच्च फायबर आणि भाज्यांनी समृद्ध पर्याय.
उत्साही नाश्ता आणि हलके जेवणासाठी कल्पना.
लवचिक प्रणाली: तुम्ही मेट्रिक (किलो/ग्रॅम) आणि इम्पीरियल (पाउंड/औंस) दोन्ही प्रणालींमध्ये घटक आणि प्रमाण पाहू शकता. अमेरिका, यूके आणि युरोपमधील वापरकर्त्यांसाठी योग्य.
📉 प्रगत वजन कमी करणारा ट्रॅकर
तुमचे खरे वजन महत्त्वाचे आहे: तुमच्या उत्क्रांतीवर लक्ष केंद्रित करा आणि BMI (बॉडी मास इंडेक्स) वर अवलंबून न राहता वजन कमी करा.
प्रगती आलेख: स्पष्ट आणि प्रेरणादायी आलेख वापरून तुमचा स्लिमिंग ट्रेंड पहा जो आठवड्यातून आठवड्यातून पौंड किंवा किलो कसे कमी करता हे दर्शवितो.
वजन नोंदी: प्रत्येक चेक-इनमध्ये तुमचे वजन किती कमी झाले आहे हे पाहण्यासाठी तारीख आणि वेळेसह तपशीलवार नोंद ठेवा.
❤️ टोटल हेल्थ मॅनेजर रस असलेल्या लोकांसाठी परिपूर्ण साथीदार:
उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) कमी करणे.
कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करणे.
हृदयाचे आरोग्य सुधारणे.
पोटफुगी आणि पाणी साचणे टाळणे.
📝 स्मार्ट किराणा यादी अॅपमध्ये तुमची स्वतःची खरेदी यादी तयार करा आणि व्यवस्थापित करा. तुमच्या पाककृतींसाठी आवश्यक असलेले घटक लिहा आणि स्पष्ट योजनेसह सुपरमार्केटमध्ये जा. तुमचा आहार अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया केलेल्या प्रलोभनांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे.
🚀 जीवनशैली फायदे:
नैसर्गिक डिटॉक्स: आमच्या कमी सोडियम रेसिपींसह मिठाचे सेवन कमी करून, तुम्ही तुमच्या शरीराला राखून ठेवलेले द्रव सोडण्यास आणि पोटफुगी कमी करण्यास मदत कराल.
चैतन्य आणि ऊर्जा: फळे, भाज्या आणि पातळ प्रथिनांना प्राधान्य देऊन, तुम्हाला इतर प्रतिबंधात्मक वजन कमी करणाऱ्या अॅप्सपेक्षा अधिक ऊर्जावान वाटेल.
भूक नाही: डॅश आहार कमी खाण्याने नव्हे तर दर्जेदार पोषक तत्वांद्वारे तृप्ततेवर आधारित आहे.
हे अॅप कोणासाठी आहे?
जादूच्या गोळ्यांशिवाय नैसर्गिकरित्या वजन कमी करू इच्छिणारे लोक.
ज्यांना रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी वैयक्तिकृत आहाराची आवश्यकता आहे.
ज्यांना निरोगी आणि चविष्ट जेवण कसे बनवायचे हे शिकायचे आहे.
🔒 सतत अपडेट्स आम्ही अॅप सुधारण्यासाठी नेहमीच काम करत असतो. यामुळे आम्हाला नवीन पाककृती जोडता येतात आणि आमच्या वापरकर्त्यांसाठी अनुभव ऑप्टिमाइझ करता येतो.
डॅश डाएट आत्ताच डाउनलोड करा आणि तुमचे परिवर्तन सुरू करा. तुमच्या हृदयाची काळजी घ्या आणि आजच तुमचे शरीराचे ध्येय साध्य करा!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.२
२३० परीक्षणे
नवीन काय आहे
- New improved and modernized user interface
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
