mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

mindvoid हे एक साधन आहे जे ध्यान करताना तुमचे मन स्वच्छ करण्यासाठी, झेन शून्यता प्राप्त करण्यासाठी व्हिज्युअल आणि ऑडिओ संकेतांचा वापर करते.

Mindvoid ची रचना तुम्हाला तुमच्या मनाला “व्हॉड टाइम” साध्य करण्यासाठी प्रशिक्षित करण्यात मदत करण्यासाठी केली आहे – अनाहूत विचारांची पूर्ण अनुपस्थिती.

इतर ध्यान ॲप्सच्या विपरीत जे प्रामुख्याने विश्रांती किंवा माइंडफुलनेसवर लक्ष केंद्रित करतात, आमचे ध्येय शुद्ध मानसिक शांतता जोपासणे आणि कालांतराने तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे हे आहे. ट्रॅकिंग ही सुधारण्याची गुरुकिल्ली आहे.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे:
- आम्ही प्रत्येक सत्रानंतर तुमचा ठराविक आणि सर्वात मोठा शून्य वेळ दोन्ही रेकॉर्ड करतो.
- नमुने आणि सुधारणा पाहण्यासाठी लॉग बुकमध्ये चार्ट आणि लॉग पहा.

व्हिज्युअल उत्तेजना:
तुमच्या सरावाला पाठिंबा देण्यासाठी, आम्ही नॉन-वर्बल व्हिज्युअल पॅटर्न ऑफर करतो जे बोललेल्या मार्गदर्शनावर अवलंबून न राहता तुमचे लक्ष वेधण्यात मदत करतात.

ब्रीद व्हिज्युअलायझेशन:
तुम्ही श्वासोच्छवासाच्या वेळेचे व्हिज्युअलायझेशन निवडू शकता. श्वासोच्छवासाच्या व्हिज्युअलायझेशनचे अनुसरण करणे हा तुमच्या मनाचा शून्य वेळ वाढविण्यात मदत करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे.

डोळे उघडे किंवा बंद:
ध्यानासाठी नेहमी डोळे बंद करावे लागत नाहीत. चालणे ध्यान आणि व्हिज्युअल ध्यान यांसारख्या सराव दाखवतात की तुम्ही तुमचे डोळे उघडे ठेवून जागरूकता राखू शकता. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम वाटणारा मोड निवडा.

तसेच माइंडफुलनेस मेडिटेशनच्या इतर दृष्टिकोनांसाठी एक उत्तम साधन; तुम्ही तुमची स्वतःची प्राधान्ये सेट करू शकता.

नवीन काय आहे

Additional voices for guidance and voice download.