Performance Fingerprint

рдЕтАНреЕрдкрдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рез┬ард╣+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

14 рджрд┐рд╡рд╕ рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рдЪрд╛рдЪрдгреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ.

рдХрд╛рдордЧрд┐рд░реА рдлрд┐рдВрдЧрд░рдкреНрд░рд┐рдВрдЯ рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ / рдирд┐рд╡рдбрд▓реЗрд▓реЗ рдПрдХ рд╕реНрд╡рдд: рдЪреА рдкреНрд░рддреА рдШрдЯрдХрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдбреЗрдЯрд╛, рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдк рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдбреЗрдЯрд╛, рд╡рд╕реНрддреБрдорд╛рди рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдбреЗрдЯрд╛, рд╢рдХреНрддреА рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рддрд╛рдиреБрдХреВрд▓рди рдЪрд╛рдЪрдгреА рдбреЗрдЯрд╛, рд╕реНрд╡рдд: рдЪреА рд╡реНрдпрд╛рдЦреНрдпрд╛ рдирд┐рд╡рдбрд▓реЗрд▓рд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдбреЗрдЯрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛ рдХреА рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдбреЗрдЯрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА.
рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдЬрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рдЧрддреА рддрд╕реЗрдЪ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА рд╡рд░ рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реп рдЬреБрд▓реИ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
  • рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
    рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
  • рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
    рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ реи
  • рдЯреНрд░рд╛рдВрдЭрд┐рдЯрдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
  • рддреБрдореНрд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡рд┐рдирдВрддреА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Updated exercises to include cardio and bug fixes
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛

ре▓рдк рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА
ASSIC MEDICAL (PTY) LTD
devops@lavalamp.biz
1 MEDITERRANEAN MSC HSE, 7TH FLOOR CURE DAY HOSPIT CAPE TOWN 8000 South Africa
+61 424 208 911

ASSIC Health рдХрдбреАрд▓ рдЕрдзрд┐рдХ

рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдЕтАНреЕрдкреНрд╕