Autogenic Training - AT Pro

BodyMindPower

Perihal apl ini

PENGATURAN & CIRI
• semua fasa / latihan AT termasuk "Leher & Bahu"
• suara wanita atau lelaki
• 4 versi formula (32 formula boleh dipilih)
• ditambah 80 Peneguhan daripada 8 tema
• 5 trek muzik dan 22 suara semula jadi
• menggabungkan 2 bunyi semula jadi secara serentak
• kelantangan suara, muzik & suara alam dapat disesuaikan
• tangan kiri atau tangan kanan
• urutan latihan yang boleh disesuaikan
• formula ulang (1-6)
• langkau "Latihan jantung" atau "Bahu Leher"
• tetapkan panjang jeda antara formula dan Peneguhan (5-30 saat)
• mengira / memaparkan tempoh latihan
• tertidur atau semasa pulang (Outro)
• dengan / tanpa Pengenalan

TENTANG KANDUNGAN AT & APLIKASI
Latihan Autogenik (AT) digambarkan oleh J.H. Schultz berkembang pada 20-an abad yang lalu dan merupakan salah satu kaedah relaksasi yang telah terbukti dan terbukti secara saintifik. AT didasarkan pada prinsip cadangan automatik (self-hypnosis). AT juga merupakan teknik relaksasi yang paling banyak digunakan yang disyorkan oleh doktor dan ahli terapi selain Progressive Muscle Relaxation. Kesan positif AT terbukti secara saintifik.

Dalam versi klasik Latihan Autogenik ini, semua fasa (latihan) serta program lengkap dipraktikkan. Semua fasa boleh digunakan untuk tertidur atau hanya untuk berehat.

Latihan Leher & Bahu bukanlah latihan AT klasik. Schultz kemudian memperkenalkannya sebagai latihan tambahan dalam programnya, kerana dia telah memperhatikan bahawa banyak orang sangat tertekan dalam bidang ini. Senaman boleh dilakukan selepas latihan Kehangatan atau Perut. Ini boleh ditetapkan dalam aplikasi mengikut pilihan anda sendiri.

PEMILIHAN FORMULAS
Dalam aplikasi ini anda boleh memilih dari 4 versi (pemula, maju, berpengalaman dan profesional) untuk semua fasa dari total 32 formula mengikut pilihan dan tahap latihan anda sendiri. Oleh itu, aplikasi ini dapat disesuaikan secara individu dan digunakan oleh pemula, maju, berpengalaman dan profesional.

PENGGANTIAN FORMULAS (1 - 6x)
Kecuali untuk Fasa 1 - pengulangan formula untuk fasa semasa dan sebelumnya dapat ditetapkan secara individu mengikut pilihan dan tahap latihan mereka sendiri. Fasa semasa harus diulang lebih kerap daripada fasa sebelumnya. Semakin jauh kemajuan anda, semakin sedikit pengulangan yang anda perlukan untuk berehat dengan mendalam dan / atau tertidur.

AFFIRMASI POSITIF
Pada akhir setiap fasa / latihan, 80 Peneguhan Positif dari 8 tema (Kesihatan, Kejayaan, Kebahagiaan, ...) mengikuti AT dapat dipilih. Melalui kelonggaran mendalam yang telah anda capai sejauh ini, mereka dapat mengalir jauh ke bawah sedar dan memberi kesan positifnya. Jumlah pengulangan Peneguhan dapat ditetapkan antara 1 hingga 25 kali. Di samping itu, jeda antara Peneguhan dapat diatur antara 5 hingga 30 saat.

PEMASA UNTUK SUARA MUZIK / SIFAT
Setelah bersenam, waktu tarian tanpa had untuk muzik dan suara alam dapat diatur untuk memperdalam relaksasi anda atau menemani anda tidur.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku:
Sekiranya terdapat masalah bunyi dalam keadaan bersedia (mod idle, timeout), sila gunakan mod KeepScreenOn. Ini pada mulanya ditetapkan dan boleh (harus) dilumpuhkan, jika tidak diperlukan.

Petunjuk
• Aplikasi ini tidak memerlukan kebenaran
• Semua kandungan disertakan dalam aplikasi
• Aplikasi ini boleh dan harus digunakan di luar talian
• Aplikasi ini tidak berisi iklan, langganan, atau pembelian dalam aplikasi


Suara wanita: Anke Moehlmann
Suara lelaki: John Tunkin ׀ https://johntunkin.com/

Terbaharu

• Minor layout/adjustments
• If some screens were opened in landscape mode, display errors could occur on special devices. This is now fixed.